Effectieve vitamines tegen puistjes - alles wat je moet weten

7 supplementen om puistjes tegen te gaan

Als je last hebt van puistjes en acne, dan heb je vaak niet alleen een disbalans in hormonen, maar ook een tekort aan diverse vitamines en mineralen. Een goede balans hierin is dus van groot belang voor een optimale genezing van de huid.

Deze pagina bevat een selectie van de meest effectieve supplementen ter ondersteuning van de behandeling van puistjes en acne. Het is echter belangrijk om het advies van je (natuurgeneeskundige/orthomoleculaire) arts op te volgen en eventuele andere remedies te bespreken die specifiek voor jou geschikt zijn.

Wat zijn de belangrijkste oorzaken van acne?

Een van de belangrijkste oorzaken van acne is overmatige talgproductie. Talg is een olieachtige stof die wordt geproduceerd door de talgklieren in de huid.

Het dient om de huid te beschermen en te hydrateren, maar overmatige productie kan leiden tot verstopping van de haarzakjes en uiteindelijk tot acne.

Hoe ontstaat overmatige talgproductie?

De overmatige talgproductie wordt veroorzaakt door veranderingen in de hormonen die de talgklieren reguleren, zoals testosteron.

De verstopping van haarzakjes kan ook worden veroorzaakt door de ophoping van dode huidcellen. Deze cellen blijven aan de huid plakken en blokkeren de poriën, waardoor de talg zich ophoopt en de haarzakjes ontsteken. Dit kan leiden tot rode, gezwollen bultjes die soms pijnlijk zijn.

Hoe ontstaan ontstekingen?

Een andere factor die bijdraagt aan de ontwikkeling van acne is ontsteking. Wanneer de haarzakjes ontstoken raken, worden de omliggende weefsels rood en gezwollen. Dit kan leiden tot pijn en ongemak, en kan ook het risico op het ontwikkelen van littekens vergroten.

Naast hormonale veranderingen, dode huidcellen en ontsteking, kunnen ook andere factoren bijdragen aan de ontwikkeling van acne. Dit kunnen bijvoorbeeld bacteriën zijn die zich op de huid bevinden, of bepaalde medicijnen die hormonale veranderingen veroorzaken. Stress en een slechte voeding kunnen ook bijdragen aan het ontstaan van acne.

Het is belangrijk om te begrijpen dat de oorzaken van acne verschillen van persoon tot persoon en dat er geen eenduidige oplossing is voor het behandelen van acne.

Hormonale veranderingen

Hormonale veranderingen, zoals die tijdens de puberteit of menstruatiecyclus, kunnen bijvoorbeeld de productie van talg, de olieachtige substantie die de huid beschermt, verhogen. Ook stress, slechte voeding en genetica kunnen een rol spelen.

Salicylzuur vs. benzoylperoxide

Benzoylperoxide (BP) is een ander topisch middel dat kan helpen bij de behandeling van acne. Het is een antiseptisch middel dat acne veroorzakende bacteriën doodt. Mensen kunnen BP alleen gebruiken of in combinatie met SA. Beide zijn zonder recept verkrijgbaar.

Is benzoylperoxide geschikt voor iedereen?

Benzoylperoxide is mogelijk niet geschikt voor mensen met een gevoelige huid of eczeem. Mensen met reeds bestaande huidaandoeningen kunnen het beste een arts of dermatoloog raadplegen om te zien of BP veilig voor hen is om te gebruiken.

Als je BP gebruikt, kun je het beste beginnen met een concentratie van 2,5%. Hogere doses kunnen irritatie en uitdroging veroorzaken.

Benzoylperoxide kan vlekken maken op stoffen. Mensen kunnen het gebruik van BP vermijden voordat ze gaan sporten of voordat ze naar bed gaan om vlekken op kleding of beddengoed te voorkomen.