Alles wat je moet weten over huidverzorging

Tip 3: Sporten

Door te sporten verhoog je de bloedcirculatie in je lichaam. Aan het begin wordt ook de circulatie in je huid verbeterd en bij duursporten wordt dit na een tijdje weer minder om je lichaam stepratuur op pijl te houden, echter na het sporten gaat je bloed weer terug naar je huid om je lichaam af te koelen. Door deze bloedbewegingen zorg je ervoor dat de kleinste bloedvaatjes in je huid blijven bestaan en de transportfunctie van het bloed in je huid verbeterd.

Een goede bloedcirculatie is dus van belang om beschermende anti-oxidanten naar de huid te brengen en een gezonde tint te hebben. Daarom is sporten een goed idee voor je huid.

Door te sporten vervang je vet ook vaak door spiermassa, als je last hebt van cellucite kan dit verminderen doordat je minder vet hebt waarin cellulite plaats kan vinden.

Pas op met zweten. Als je zweet en na het sporten niet doucht kun je kleine bultjes op je huid krijgen. Het is niet ernstig, maar wel minder mooi. Houd je hygiëne dus in de gaten na het sporten.

100+ natuurlijke cosmetica merken (make-up, verzorging, parfum)

Als je eenmaal overtuigd bent van natuurlijke cosmetica merken voor je eigen gezondheid en die van de aarde, dan leer je meestal al snel dat het nog niet altijd even makkelijk is om ze te vinden. Kun je bijvoorbeeld naar de drogist of is het niet in winkels verkrijgbaar? Wat zijn überhaupt de beste merken voor make-up, verzorging (van shampoo en skincare tot tandpasta) en parfum? In dit artikel vind je maar liefst 100+ goede merken op een rij die vaak ook nog eens dierproefvrij, biologisch & vegan zijn. Dan kun je zelf uitkiezen wat je het meeste aanspreekt!

Q+A Skincare review

Q+A Skincare heeft sinds kort ook een speciaal bodycare-assortiment. Gemaakt van 98% natuurlijke ingrediënten die ook echt wat voor je huid doen. Met héérlijke geuren en het is ook nog eens betaalbaar. Ik ben groot fan van dit merk en laat je graag een paar fijne producten zien in deze Q+A Skincare review, aan de hand van de belangrijkste ingrediënten.

Over een AHA exfoliant heb ik al meerdere blogposts geschreven, dit is namelijk hét ingrediënt dat helpt de huidstructuur te verbeteren zodat je die ‘glow’ krijgt die we allemaal het liefste willen. De AHA Exfoliator Body Scrub bevat zo’n fruitzuur, een extract dat zachte en soepele huid bevordert. Je hoeft bij deze scrub trouwens niet bang te zijn voor microplastics, die zitten er niet in. Wat wel? Maiszetmeelpoeder, glycerine, vetalcohol, verschillende soorten fruitzuren en natuurlijke soorten olie. Dat maakt dit een romige scrub, met een milde korrel en de exotische geur van vanille en kokosnoot.

Deze tube AHA Exfoliator Body Scrub bevat 250 ml inhoud en kost €10,99

Tip 11: Huidverzorging voor de avond

Je ziet dit aan een soort groen gelige vlek en minuscule haartjes die op het wattenschijfje worden achtergelaten. Dat is eigenlijk stof dat op je gezicht is gevallen.

Er zitten belangrijke vetten en zuren in kokosolie die zorgen veer hydratatie en een gladde huid. Kokosolie helpt daardoor ook tegen wondjes en werkt ook desinfecterend.

Daarnaast zit er ook vitamine E in de kokosolie, dit is goed voor je huid zowel als je het aanbrengt of opeet.

Daarom is kokosolie ook een goede basis bij het koken. Kokosolie is dus verzorgend op de externe manier en nutriërend. Het past bij twee pijlers.

Kokosolie heeft namelijk ook de goede eigenschap dat je het tot hoge tempraturen kunt verhitten. Dit is dus beter dan olijfolie dat niet zo’n hoge verdampingstempratuur heeft. Daardoor veranderen de vetten niet in transvetten en is dit een goede basis voor je roerbakmaaltijd.

Tip 13: Speciale aandacht voor huidaandoeningen

Als je last hebt van een huidaandoening zoals acne, rosacea, eczeem of psoriasis moet je soms extra stappen ondernemen die mensen zonder deze klachten niet hoeven te nemen. Daarom is het verstandig om jouw huid extra aandacht te geven. Als je last hebt van acne kun je ook gebruik maken van vaseline en tandpasta.

Rosacea is ook een huidaandoening die extra aandacht nodig heeft. Je moet dan vooral letten op temperatuurswisselingen en proberen om een activiteit te vinden waarbij je beweegt, maar niet intensief zweet.

Eczeem kan op allerlei plaatsen op het lichaam voorkomen. Dit is heel vervelend en ook die plekjes hebben een speciale behandeling nodig. Je kunt hiervoor naast kokosolie ook Aloë Vera crème gebruiken.

Psoriasis is waarschijnlijk de lastigste huidziekte om mee om te gaan. De overgroei aan huid is namelijk lastig te stoppen en zorgt voor vervelende klachten zoals jeuk en pijnlijke plekken. De jeuk kan je proberen te verminderen met crème op basis van menthol.