Hoe krijg je een egale huid zonder puistjes?

Puistjes op je kin? Oorzaak & bestrijden met 7 tips

Heb je weer zo’n vervelend puistje op je kin? Irritant! Waar komen die puistjes vandaan en hoe kom je er vanaf?

Puistjes op je kin ontstaan wanneer de poriën verstopt raken door overtollige olie en dode huidcellen. Deze pluggen, die vaak op de kin te vinden zijn, ontstaan uit klodders huid en olie die voorkomen dat dode huidcellen afschilferen.

Soms komen bacteriën die van nature op je huid leven achter deze verstoppingen terecht. Als de bacteriën in je porie groeien, veroorzaken ze de roodheid en ontsteking die typisch zijn voor puistjes. Afhankelijk van de hoeveelheid ontsteking en bacteriën kan je puistje een whitehead ontwikkelen of cystevormig worden.

Inhoud van dit artikel

Hoe ontstaat acne, mee-eters of puistjes?

Acne komt het meest voor bij jongens en meisjes tussen de 15- en 18-jarige leeftijd. Gedurende de puberteit neemt namelijk de productie van geslachtshormonen toe. Deze puberale hormoontoename leidt tot grotere talgklieren en verhoogde talgproductie. Het overschot aan gedroogde talg – in combinatie met hoorn, huidschilfers en bacteriën – doet de poriën verstoppen. De poriën zijn namelijk de uitgangen van de talgklier-follikels.

Talgklieren die verstopt zijn door ophoping van talg en huidcellen noemen we mee-eters. Een mee-eter barst na verloop van tijd open door de opeenstapeling van talg, waardoor de inhoud in de aangrenzende huid terechtkomt. Zodoende wordt de mee-eter een onderhuidse ontsteking die we kennen als een puistje.

Wat is een egale huid en waarom is het belangrijk?

Een egale huid wordt gekenmerkt door een gelijkmatige teint zonder vlekken, roodheid, pigmentatie of acne. Het hebben van een egale huid is belangrijk omdat het bijdraagt aan een gezonde en jeugdige uitstraling. Daarnaast kan een egale huid ook het zelfvertrouwen vergroten en ervoor zorgen dat make-up mooier en gelijkmatiger kan worden aangebracht. Om een egale huid te bereiken en te behouden, zijn er verschillende stappen en behandelingen die je kunt volgen.

De eerste stap in een effectieve reinigingsroutine is het gebruik van een milde gezichtsreiniger die geschikt is voor jouw huidtype. Bevochtig je gezicht met water en breng de reiniger aan met zachte, cirkelvormige bewegingen. Spoel vervolgens af met lauwwarm water en dep je gezicht voorzichtig droog met een schone handdoek. Het is belangrijk om je gezicht twee keer per dag te reinigen, ‘s ochtends en ‘s avonds.

Daarnaast kan het gebruik van een toner na het reinigen van je gezicht helpen om de pH-waarde van je huid in balans te brengen en de poriën te verkleinen. Breng de toner aan op een wattenschijfje en veeg hiermee over je gezicht. Vermijd het gebied rondom je ogen.

Hydratatie is een belangrijke stap in je huidverzorgingsroutine om een egale huid te verkrijgen. Een goed gehydrateerde huid ziet er gezonder en stralender uit. Kies een moisturizer die geschikt is voor jouw huidtype en breng deze aan op een schoon gezicht en hals. Masseer de moisturizer zachtjes in met opwaartse bewegingen totdat deze volledig is opgenomen.

Daarnaast is het belangrijk om ook je lichaam van binnenuit te hydrateren. Drink voldoende water gedurende de dag om je huid gehydrateerd te houden. Het wordt aanbevolen om minstens acht glazen water per dag te drinken. Daarnaast kunnen hydraterende voedingsmiddelen, zoals komkommer, watermeloen en groene bladgroenten, bijdragen aan een egale huid.

Oorzaken van acne: puistjes & mee-eters

Er zijn uiteenlopende factoren die ten grondslag liggen aan het ontstaan van pukkels. De belangrijkste factoren die meespelen bij het ontstaan van acne, puistjes en mee-eters zijn als volgt:

1. Hormoonhuishouding als oorzaak van pukkels & mee-eters

Hormonen staan met stip op #1 als oorzaak van pukkels en mee-eters. Hormonen reguleren namelijk de talgproductie. Hormoonschommelingen brengen zodoende vaak pukkeltjes en mee-etertjes met zich mee. Het is niet voor niets dat puistjes vaak worden veroorzaakt door of samengaan met:

Helaas zijn hormonale veranderingen, hormoonschommelingen en pieken in de hormoonhuishouding niet of nauwelijks te voorkomen. Gezond en gevarieerd eten, veel bewegen en stress tot een minimum beperken, komt een gebalanceerde hormoonhuishouding ten goede en kan een hormonale disbalans helpen voorkomen.

2. Stress kan van invloed zijn op het ontstaan van pukkels

Door mentale en psychologische stress wordt meer van het stresshormoon cortisol geproduceerd. Hoe meer cortisol er binnen je lichaam in omloop is, des te meer talg er wordt geproduceerd door de talgkliertjes in je huid. Meer talg betekent meer mee-eters en puistjes en dus hevigere acne.

3. Cosmeticagebruik kan mee-eters + puistjes veroorzaken

Vette make-up werkt acne in de hand doordat vet en olie de poriën kunnen doen verstoppen. Daarnaast zijn natriumlaurylsulfaat, isopropylmyristaat, lanoline, laureth-4 en bepaalde (D&C) rode kleurstoffen zeer slecht voor de huid.

Ook kunnen de zuurgraad (pH-waarde) en het vetgehalte van de huid uit balans raken door make-up & cosmetica. Hierdoor zullen makkelijker ontstekingen, puistjes, acne en mee-eters ontstaan. Gebruik om puistjes te camoufleren bij voorkeur een zeer dun laagje foundation op waterbasis.

4. Verkeerde huidreiniging kan acne in de hand werken

Wanneer je je huid niet voldoende reinigt of op onjuiste wijze ontdoet van cosmetica, dan kunnen er restjes en vuil op de huid achterblijven. Deze restproducten kunnen in de poriën terechtkomen en samen met talg en huidschilfertjes bijdragen aan pukkels: puistjes en mee-eter.