Bruine nagels en huidaandoeningen - Oorzaken en Behandeling

Werken supplementen voor je nagels echt?

Werken supplementen voor je nagels nu echt? Van biotine supplementen is wetenschappelijk aangetoond dat ze helpen om je nagels te versterken. Het is hierbij wel belangrijk dat je ze dagelijks en consequent gebruikt. Andere supplementen zijn alleen effectief wanneer je een tekort hebt aan de vitamines of mineralen in het betreffende supplement.

Er zijn flink wat soorten supplementen op de markt, waaronder speciale nagel supplementen. Maar welke van deze supplementen kunnen helpen om je nagels te versterken? We zetten ze voor je op een rijtje.

Biotine supplementen

Biotine (vitamine B8) speelt een cruciale rol in de gezondheid van je nagels. Het is dan ook wetenschappelijk aangetoond dat extra inname van biotine kan helpen om broze nagels te versterken. Wil je je nagels versterken, dan kun je dus het beste kiezen voor een biotine supplement.

Kies bij voorkeur voor supplementen die minstens 2,5 mg biotine bevatten, zoals de Proviform capsules of de Holland & Barret tabletten. Hiervan is namelijk aangetoond dat ze effectief zijn tegen broze nagels.

Visolie supplementen

Visolie supplementen bevatten twee belangrijke soorten omega 3-vetzuren, namelijk EPA (eicosapentaeenzuur) en DHA (docosahexaeenzuur). Omega 3-vetzuren zijn belangrijk voor je nagels: een tekort aan deze vetzuren kan resulteren in broze nagels [1] .

Krijg je te weinig omega 3-vetzuren binnen, omdat je bijvoorbeeld weinig vette vis eet, dan kan een visolie supplement helpen om je nagels sterker te maken. Goede visolie supplementen zijn bijvoorbeeld de Holland & Barret softgels of de Yummygums gummies.

Vitamine B-complex

Niet alleen biotine (vitamine B8) speelt een essentiële rol in de gezondheid van je nagels, ook andere B-vitamines (zoals vitamine B2, B3, B5, B11 en B12) zijn essentieel voor sterke nagels. Daarom kan een vitamine B-complex helpen bij het versterken van je nagels. Dit is echter alleen nuttig als je tekorten aan de verschillende B-vitamines hebt.

Artikelen - Bijzondere nagels (2019-03)

De meeste nagelafwijkingen worden veroorzaakt door een schimmel, een tumor van of rond de nagel of door één van de relatief frequente inflammatoire dermatosen, psoriasis unguium en lichen planus unguium. Op pagina 18 van dit tijdschrift worden benigne en maligne nageltumoren, en inflammatoire ziekten, met name psoriasis unguium, beschreven als niet-mycotische oorzaken van nagelafwijkingen. Een groot deel van de overige nagelafwijkingen kan begrepen worden als die gezien worden in de bredere context van de patiënt. Die context kan betrekking hebben op de leeftijd van een patiënt, maar ook op de mogelijke aanwezigheid van een andere dermatose of van een andere niet-dermatologische ziekte waarmee de patiënt al dan niet bekend is. Een nagelafwijking kan ook het gevolg zijn van een genetische aandoening die verder gaat dan de nagels, of zelfs verder dan de huid. Ook kan het verder veroorzaakt worden door gedrag van de patiënt zelf of door medicatie.
Een zeer globale invulling van factoren die aanleiding kunnen zijn tot het ontstaan van ‘bijzondere nagels’ staat hieronder beschreven en zal geïllustreerd worden tijdens de nagelsessie op de Dermatologendagen 2019.

Figuur 1. Congenital malalignment of the great toenails.

Op iets latere leeftijd kan een kind zich presenteren met twenty-nail dystrophy of childhood, die, ondanks de naam, vaak niet alle twintig nagels betreft. Deze nageldystrofie kan op zichzelf staan, maar ook gezien worden in het kader van een onderliggende inflammatoire dermatologische aandoening, zoals psoriasis unguium, lichen planus unguium, of alopecia areata. Een typische nagelaandoening die veelal gezien wordt bij jonge dames in de leeftijdscategorie van 15 tot 25 jaar is ony-chomadese van meestal beide groteteennagels, waarbij meerdere nagelfragmenten als een soort dakpannen over elkaar gelegen zijn. De oorzaak kan gezocht worden in recidiverende traumata van de nagelmatrix, bijvoorbeeld door hoge hakken, nauwe schoenen, of sporten. Ook ingegroeide teennagels zijn een klacht die met name bij tieners voorkomt.

Waarom ontstaan slechte nagels?

Slechte nagels ontstaan door interne of externe factoren. Denk bij interne factoren aan een jouw voedingspatroon, te weinig slaap of een tekort aan vitaminen. Wanneer men spreekt over broze nagels kan dit zijn ontstaan door een serieus tekort aan vitaminen.

‘Hoe het met iemands gezondheid gaat kun je zien aan zijn nagels'

Wanneer de oorzaak van broze nagels zijn toe te schrijven aan externe factoren, moet je denken aan bijvoorbeeld het (te) veel wassen van de handen. Iets dat zeker in corona-tijd nogal vaak gebeurd en waardoor de nagels kunnen uitdrogen. Dit komt omdat nagels veel vocht opnemen en ook lang niet altijd goed worden afgedroogd.

Verder ontstaan droge nagels door het gebruik van agressieve schoonmaakmiddelen. Dit is uiteraard makkelijk te voorkomen door handschoenen te dragen bij het schoonmaken. Ook wanneer je handmatig de afwas doet zijn handschoenen een goed idee tegen broze nagels.