Gember - Een Natuurlijk Middel tegen Eczeem

Zwanger en misselijk (zwangerschapsmisselijkheid)

Sea Band tegen zwangerschapsmisselijkheid

Veel zwangere vrouwen hebben er last van: zwangerschapsmisselijkheid. Dit komt vooral gedurende de eerste 12 weken van de zwangerschap voor. Veranderingen in de hormoonhuishouding zijn de oorzaak van deze misselijkheid.

Gember helpt tegen ochtendmisselijkheid. Met gemberkoekjes verminder je het misselijk gevoel en breng je de maag tot rust. Een andere optie is het nuttigen van citroen – gemberijs. Mix deze twee ingrediënten en vries het sap in. Je kunt hierbij kiezen voor ijsblokjes (in een glas water) of je gebruikt ijsvormpjes.

Ook gemberthee werkt zeer goed tegen misselijkheid. Zelf gemberthee maken is heel gemakkelijk.
Breng 1 liter water aan de kook en snijd 8 tot 10 plakjes verse gember. Voeg deze plakjes aan het kokend water toe en laat dit enkele minuten intrekken. Voeg eventueel wat citroensap toe. Geniet van een vers kopje gemberthee.

Misselijk door chemokuur

Gember tegen misselijkheid werkt mogelijk ook wanneer dit ontstaat door een chemokuur. Een chemokuur is erg heftig en veroorzaakt verschillende bijwerkingen waaronder haaruitval en misselijkheid. Het Voedingscentrum vermeldt dat gember in de vorm van supplementen/ tabletten misselijkheid bij chemotherapie verlicht.

Kies hierbij voor extra geconcentreerd gemberextract. Er zijn ook supplementen verkrijgbaar met een mix van gemberextract en andere kruiden en specerijen. Mogelijk werken deze minder goed bij misselijkheid door chemotherapie.

Huidverzorging bij eczeem

Als je eczeem hebt is de barrièrefunctie van je huid ziek. Hierdoor kan vocht heel snel verdampen n kunnen irriterende stoffen en bacteriën je huid makkelijk binnendringen om daar ontstekingsverschijnselen te veroorzaken. Je huid gaat dan jeuken, wordt rood en droog en er ontstaan schilfertjes. Onderzoek laat zien dat patiënten met eczeem een aantal belangrijke stofjes in de huid missen die ervoor zorgen dat de huid zich kan beschermen tegen invloeden van buitenaf. Het is net als bij een tent waarbij slechte plekken zijn ontstaan: deze plekken zorgen ervoor dat de tent ‘lek’ is als het hard regent . De stofjes die missen in de huid zijn onder meer fillagrine en claudin-1. Daar zal ik niet verder op ingaan, want dan wordt het wel een heel saai en technisch verhaal. Waar het om gaat, is dat je begrijpt dat bij eczeem de barrière van de huid stuk is. Dan snap je ook direct hoe belangrijk een goede huidverzorging is bij mensen die last hebben van deze vervelende huidaandoening.

Het is alleen wel belangrijk dat je dit dus minimaal twee keer per dag aanbrengt. Het is allemaal tijdelijke hulp natuurlijk: met zweten, douchen en ook door het schuren van kleding verdwijnt de crème van je huid en is je ‘hulp’ weg.

Vette crèmes en zalven zoals cetomacrogol worden meestal voorgeschreven door je behandeld arts en deze kun je ook zonder recept krijgen bij de apotheek. Ze zijn misschien wat onprettig in gebruik omdat ze erg vet en plakkerig zijn, maar het zijn wel hele fijne basiszalven zonder onnodige toevoegingen (zoals parfum en kleurstoffen die je wel vaak in de drogisterij vindt). Het scheelt bijvoorbeeld al wel iets als je om de cetomacrogolcrème vraagt in plaats van de cetomacrogolzalf.

Wil je toch iets anders proberen dan je arts je heeft geadviseerd? Ik heb in een eerdere blog al een aantal geschikte producten genoemd. Hieronder staan er nog drie.

Aqua, Glycerin, Cetearyl Alcohol, Caprylic/Capric Triglyceride, C12-15 Alkyl Benzoate, Glyceryl Stearate SE, Butyrospermum Parkii Butter, Dimethicone, Cyclopentasiloxane, Panthenol, Caprylyl Glycol, Avena Sativa Kernel Extract, Ceramide NS, Phytosphingosine, Cyclohexasiloxane, Ceramide NP, Lecithin, Squalane, Ceramide AP, Cholesterol, Sodium Acrylate/Sodium AcryloyldimethylTaurate Copolymer, Tocopherol, Sodium Lauroyl Lactylate, Hydroxyethyl Acrylate/Sodium AcryloyldimethylTaurate Copolymer, p-Anisic Acid, Isohexadecane, Polysorbate 80, Polysorbate 60, Ceramide EOP, Ascorbyl Palmitate, Helianthus Annuus Seed Oil, Carbomer, Sorbitan Isostearate, Potassium Sorbate, Xanthan Gum (Laatst geüpdatet oktober 2018)

Eczeem behandeling tip 4: vul de essentiële vetzuren aan

Een wat oudere hypothese is dat atopisch eczeem wordt veroorzaakt door een tekort aan essentiële vetzuren (Engels: Essential Fatty Acids, afgekort als EFA).

Mensen met eczeem hebben mogelijk een tekort aan het enzym delta-6 desaturase, dat de omzetting van linolzuur in gamma-linoleenzuur (GLA) blokkeert. Daarom ligt het voor de hand om EFA’s te gebruiken om GLA aan te vullen.

Tekorten aan essentiële vetzuren (EFA’s) kunnen worden behandeld door het aanbrengen van speciaal geselecteerde natuurlijke oliën die rijk zijn aan EFA’s en gemakkelijk door de huid worden geabsorbeerd.

Zo bevat Reverta eczeemcrème onder andere rode frambooszaadolie. Deze olie bevat een hoog gehalte aan essentiële vetzuren (EFA’s), waaronder linolzuur, alfa-linoleenzuur en oliezuur.

Deze omega-3 en omega-6 vetzuren zijn bewezen effectief bij behandeling van eczeem.

Naast rode frambooszaadolie bevat Reverta eczeemcrème vijf andere natuurlijke oliën die u niet zo snel in concurrerende eczeemcrèmes zult tegenkomen: cranberryzaadolie, moerasbloemzaadolie, shea butter, druivenpitolie en kokosolie.

Kokosolie is een onmisbaar ingrediënt om voor de behandeling van eczeem. De olie hydrateert uitstekend, heeft een verzachtende werking en kan de genezing versnellen. En minstens zo belangrijk: kokosolie heeft een sterke antibacteriële en antimicrobiële werking!

Er zijn ook sterke aanwijzingen voor een brede antibacteriële activiteit van kokosolie tegen andere “slechte” bacteriën.

Tezamen zorgen de zes verschillende, 100% natuurlijke, diep-hydraterende oliën in Reverta eczeemcrème voor een ongekende hydratatie, voeding en verzorging van uw zeer droge huid en een natuurlijke behandeling van eczeem. Dit vertaalt zich in minder jeuk, maar ook in minder schilfers, kloofjes en korstjes.

Eczeem en voeding: wat kun je beter niet eten

Eczeem en voeding kunnen dus nauw met elkaar verbonden zijn. Naast bepaalde allergenen kunnen ook andere voedingsmiddelen een rol spelen in verergering van eczeemklachten doordat ze een effect hebben op ontstekingsreacties in het lichaam.

Bewerkte en geraffineerde voeding

Het beste is om bewerkte en geraffineerde voeding zoveel mogelijk te vermijden. Dit soort voedingsmiddelen bevatten weinig vitaminen, mineralen, antioxidanten en vezels, en juist een grote hoeveelheid ongezonde vetten, suikers en voedseladditieven.

Voeding rijk aan omega 6

Met ons westerse voedingspatroon krijgen we meer dan het dagelijks advies aan linolzuur (een omega 6-vetzuur) binnen en te weinig omega 3. 6 De verhouding tussen deze twee onverzadigde vetzuren is vaak uit balans wat een nadelig effect kan hebben op het immuunsysteem. 7

Bronnen van omega 6 zijn plantaardige oliën en vetten zoals zonnebloemolie, koolzaadolie, maisolie en margarine, vlees en bewerkte voedingsmiddelen (kant-en-klaar producten).

Nachtschade groente bij eczeem

Hoewel groenten veel goede voedingsstoffen bevatten, kan het eten van bepaalde soorten ongunstig zijn bij eczeem. Een survey-onderzoek suggereert dat nachtschade groenten – zoals tomaten, paprika, aubergine, pepers en witte aardappelen – eczeemklachten kunnen verergeren. 8 Dit zou te wijten zijn aan solanine, een stofje dat in deze groenten zit. Meer onderzoek hiernaar is echter nog nodig.

Histaminerijke voeding en de huid

Histamine maken we niet alleen zelf aan maar krijgen we ook via onze voeding binnen. Een teveel kan zorgen voor een overactieve afweerreactie met huiduitslag als gevolg. Een histamine-vrij dieet kan de klachten van constitutioneel eczeem verminderen. 9

Een histamine-vrij dieet is praktisch onmogelijk omdat het in veel voedingsmiddelen voorkomt. Daarom is een histamine-arm dieet beter toe te passen. Hierbij beperk je bepaalde voedingsmiddelen zoals varkensvlees, verschillende kazen, zuivel, groenten als tomaten en spinazie, alcohol, suiker, chocolade en bepaalde soorten citrusfruit.