Essentiële tips voor goede gezichtsverzorging

Andere crèmes die je kan toevoegen aan je dagelijkse huidverzorgingsroutine

Wanneer je een rijpere huid hebt zijn er nog andere cremes die je kan toevoegen aan je dagelijkse huidverzorgingsroutine om bepaalde probleemplekken aan te pakkken.

#1. Oogcrème

Rondom de ogen verschijnen er vaak heel wat lijntjes. Deze lijntjes kan je tegengaan met een goede oog crème met collageen. Oogcrème breng je in kleine hoeveelheden rond de ogen aan om het daarna in de huid te masseren. Kies een goede oogcrème om rimpeltjes en donkere verkleuring rondom de ogen tegen te gaan.

#2. Lifting serum voor ogen en lippen

Kies voor een lifting serum voor ogen en lippen om rimpels en lijntjes tegen te gaan. Vooral rokers zullen merken dat er rondom de lippen heel wat lijntjes tevoorschijn komen. Met een lifting serum voor lippen kan je deze lijntjes in geen tijd doen afnemen.

#3. Retinol Creme tegen pigmentvlekken

Gebruik een goede retinolcrème om de teint van je huid weer egaal te maken en pigmentvlekken te elimineren. Pas wel even goed op: het gebruik van retinol maakt jouw huid erg gevoelig voor de zon. Gebruik dus steeds een goede zonnebrandcrème of een gezichtscreme met een spf van 25 of meer – ook in de winter!

Wat is goede huidverzorging?

Goed voor je huid zorgen is belangrijk! Maar hoe doe je dat precies? En met welke huidproducten? Dat is voor iedereen anders. Het hangt vooral af van het huidtype dat je hebt.

Als dermatoloog vind ik drie stappen heel belangrijk als het gaat om de huid verzorgen: schoonmaken, verzorging en zonbescherming.

Een goede huidverzorging gaat verder dan alleen het smeren van crèmes: het begint namelijk met schoonmaken. Door de huid te reinigen verwijder je vuil, make-up, overtollig talg en micro-organismen.

Probeer bij het schoonmaken lief voor je huid te zijn: dus niet boenen en geen agressieve reinigingsproducten gebruiken. Zorg altijd voor een gezichtsreiniger die pH-neutraal is en geen harde/ agressieve reinigers bevat.

En probeer hiernaast niet vaak, lang en heet te douchen of badderen. Dit droogt de huid uit. Gebruik je ook nog eens zeep, dan spoel je je huidvetten zo door het afvoerputje. Belangrijk is het daarom om te kiezen voor zeepvrije bad- of doucheproducten, bijvoorbeeld op oliebasis.

Welke crème je gebruikt, dat hoeft niet ingewikkeld te zijn, het draait allemaal om het gebruiken van neutrale huidproducten – ook als je huidproblemen hebt, zoals acne of rosacea.

Tip 3: Sporten

Door te sporten verhoog je de bloedcirculatie in je lichaam. Aan het begin wordt ook de circulatie in je huid verbeterd en bij duursporten wordt dit na een tijdje weer minder om je lichaam stepratuur op pijl te houden, echter na het sporten gaat je bloed weer terug naar je huid om je lichaam af te koelen. Door deze bloedbewegingen zorg je ervoor dat de kleinste bloedvaatjes in je huid blijven bestaan en de transportfunctie van het bloed in je huid verbeterd.

Een goede bloedcirculatie is dus van belang om beschermende anti-oxidanten naar de huid te brengen en een gezonde tint te hebben. Daarom is sporten een goed idee voor je huid.

Door te sporten vervang je vet ook vaak door spiermassa, als je last hebt van cellucite kan dit verminderen doordat je minder vet hebt waarin cellulite plaats kan vinden.

Pas op met zweten. Als je zweet en na het sporten niet doucht kun je kleine bultjes op je huid krijgen. Het is niet ernstig, maar wel minder mooi. Houd je hygiëne dus in de gaten na het sporten.

Tip 15: Spray tegen droogte

Vooral in de zomer en als het ’s winters vriest is een spray tegen een droge huid een goed idee. Als je huid begint te trekken kun je de spray gebruiken om je vochtbalans weer terug te krijgen. Er zijn meerdere bedrijven die een spray in een handige container hebben. Dan kun je hem overdag meenemen, of dit nu op je werk is of tijdens een dagje winkelen.

Oké, dit klinkt misschien een beetje raar, want natúúrlijk moet je huidverzorgingsproducten gebruiken die werken. Helaas werkt niet alles dat in een potje zit met een veelbelovende tekst erop.

Het is belangrijk om vitamine C,A en E in de crème te hebben, omdat die je lichaam van buitenaf beschermen tegen antioxidanten. Je kunt hiervoor ook een serum gebruiken. Deze versterkt vaak ook de werking van de dagcrème.

Vermijd crèmes met parfum erin. Dat is een onnodige stof die de crème ook nog eens agressief maakt.

Ook een crème met bescherming tegen UV straling, vaak te herkennen aan een spf factor, is een goede toevoeging.

Daarnaast is elke huid verschillend en moet je soms meerdere producten testen voordat jij de juiste hebt gevonden.

Nutriënten, bescherming en vernieuwing

De 3 pilaren van een effectieve huidverzorgingsroutine is: nutriënten, bescherming en vernieuwing. Hoe je dit het beste kunt invullen is volledig afhankelijk van je huidtype, huidproblemen en ook je leefstijl. Geen enkel lichaam en geen enkele huid is hetzelfde en daar dient zeker rekening mee gehouden te worden. Zo is mijn huid gevoelig voor pukkels en moet ik zeker GEEN vette zalf gebruiken, maar bij iemand anders is dit essentieel om droogte tegen te gaan.

Pilaar 1: Nutriënten

Je huid is de grootste orgaan van je lichaam en het is goed om hier even bij stil te staan, want wanneer we aan organen denken, denken we in eerste instantie aan bijvoorbeeld je hart, nieren of wellicht je longen, maar niet aan onze huid! Wat belangrijk is om te begrijpen is dat in het menselijk lichaam alles verbonden is en van elkaar afhankelijk is.

Met andere woorden, je moet ook goed zorgen voor je lichaam wil je een gezonde mooie huid hebben. Zelfs als je de duurste producten gebruikt en regelmatig naar een schoonheidsspecialist gaat, hoe kun je verwachten een mooie huid te hebben wanneer je rookt, veel alcohol drinkt of niet goed let op je inname voeding?

Pilaar 2: Bescherming

De inname van voedingsstoffen is zeker een groot onderdeel van de huidverzorging puzzel, maar wees er ook bewust van dat de zon de nummer 1 vijand is als het gaat om rimpels en veroudering. In normale hoeveelheden is zonlicht goed voor de huid, maar teveel is enorm schadelijk en kan vergaande gevolgen met zich meebrengen. Hetzelfde geldt ook voor je huid beschermen met een effectieve huidverzorging routine waar ik het zometeen nog over ga hebben.

Pilaar 3: Vernieuwing

Ik ben een grote voorstander van de 80/20 regel waarbij je vooral de focus legt op de top 20% voor 80% van het resultaat, wat deze 20% is ga ik nu met je delen door middel van een aantal handige tips!

Hoe je huid verzorgen in de avond

Voor je naar bed gaat is het belangrijk dat je grondig alle make-up verwijdert (en ja, dit moet je echt iedere avond doen). Je kan dit doen met de cleansing balm die je ook deze ochtend gebruikte. Blijf zo ver mogelijk weg van reinigingsdoekjes gezien deze de make up en onzuiverheden gewoon verplaatsen in plaats van oplossen, en deze erg ruw kunnen zijn voor de huid. Daarnaast zijn ze ook nog eens erg vervuilend voor het milieu.

Gebruik nu een goede exfoliator om de dode huidcellen te verwijderen. Kijk wel even uit dat je kiest voor een die speciaal is ontworpen voor het gezicht. Anders kan je de gevoelige huid beschadigen. Kies niet voor een scrub met deeltjes erin, dat is slecht voor je huid.

Nu ga je met een wattenschijfje (deze herbruikbare wattenschijfjes zijn niet alleen goed voor het milieu, maar ook je voor je huid én portemonnee) een toner aanbrengen op het gezicht. Dit zal je een mooie teint geven en ervoor zorgen dat het laatste restje van je cleansing balm van je huid verdwenen is. Na de toner is het tijd voor een hydraterend gezichtsmasker (mijn persoonlijke favoriet).

Doe dit ten minste tweemaal per week om je huid zacht en gehydrateerd te houden. Dankzij de exfoliant en de toner zal je huid de actieve stoffen in het gezichtsmasker makkelijker kunnen opnemen.