Hoe Snel van Puistjes Afkomen - Effectieve Tips en Methoden

Snel van een verkoudheid afkomen

wikiHow is een wiki, wat inhoudt dat veel van onze artikelen meerdere auteurs hebben. Aan dit artikel hebben 67 mensen bijgedragen, waarvan een aantal anoniem.

Dit artikel bevat 27 bronverwijzingen, die onderin het artikel te vinden zijn.

Dit artikel is 38.891 keer bekeken.

Hoewel het geen gevaarlijk virus is, kun je je door een verkoudheid behoorlijk rot voelen. Als je snel van een verkoudheid af wilt zijn, moet je zorgen dat je er vroeg bij bent. Als je denkt dat je een verkoudheid hebt opgelopen, moet je meteen voorzorgsmaatregelen gaan nemen. Neem meer vitaminen. Verzacht je keel. Maak je neusholtes vrij. Deze maatregelen versterken het vermogen van je lichaam om de verkoudheid te bestrijden, zodat het hopelijk korter duurt. Daarnaast moet je zo veel mogelijk rusten en ontspannen. Ga geen antibiotica vragen aan je huisarts, want verkoudheid wordt veroorzaakt door een virus, en niet door een bacterie, dus daar helpen antibiotica niet bij.

Tips voor hygiëne en het vermijden van puisten

Houd je gezicht schoon en was het dagelijks met een milde reiniger.

Houd je gezicht schoon

Ik zorg ervoor dat ik mijn gezicht altijd schoon houd om puistjes te voorkomen. Ik was mijn gezicht ’s ochtends en ’s avonds met een milde gezichtsreiniger om vuil, talg en eventuele make-upresten te verwijderen.

Daarna droog ik mijn gezicht voorzichtig af met een schone handdoek. Het is ook belangrijk om mijn handen regelmatig te wassen, vooral voordat ik mijn gezicht aanraak. Door mijn gezicht schoon te houden, kan ik overtollige olie en bacteriën verwijderen, waardoor de kans op puistjes vermindert.

Vervang regelmatig je kussensloop

Ik vervang regelmatig mijn kussensloop om puistjes te voorkomen. Vuil, oliën en bacteriën kunnen zich ophopen op mijn kussensloop en vervolgens op mijn gezicht terechtkomen als ik slaap.

Het is een eenvoudige en effectieve manier om mijn huid gezond te houden.

Kies huidverzorgingsproducten die bij je huid passen

Het kiezen van de juiste huidverzorgingsproducten is essentieel bij het aanpakken van puistjes. Elke huid is anders, dus het is belangrijk om producten te vinden die specifiek geschikt zijn voor jouw huidtype.

Kijk naar producten die zijn ontworpen voor de vette huid, omdat deze helpen om overtollige olie te verminderen en poriën schoon te houden. Vermijd zware, olieachtige crèmes die de poriën kunnen verstoppen en puistjes kunnen veroorzaken.

Kies in plaats daarvan voor lichte moisturizers en geltexturen die je huid hydrateren zonder extra olie toe te voegen. Het is ook handig om producten te kiezen die salicylzuur of benzoylperoxide bevatten, omdat deze ingrediënten helpen bij het bestrijden van puistjes en het verminderen van ontstekingen.

Gebruik geen make-up op puisten

Gebruik geen make-up op puisten. Het lijkt misschien verleidelijk om puistjes te bedekken met make-up, maar dit kan de situatie juist erger maken. Make-up kan poriën verstoppen en de ontsteking verergeren, waardoor de puistjes langer aanhouden.

Je ademhaling controleren

Houd drie of vier keer achter elkaar je adem in. Vul je longen met lucht door langzaam in te ademen. Houd je adem tien seconden in en adem dan langzaam uit om de lucht uit je longen te laten lopen. Doe dit een keer of drie, vier. Probeer je adem steeds tien seconden lang in te houden. [1] X Bron

• Als je na één keer proberen nog steeds de hik hebt, doe het dan nog twee of drie keer.

• Als je na vijf keer in- en uitademen nog steeds de hik hebt, wacht dan een minuut of twintig en probeer het vervolgens nog een keer.

• Als dit trucje de eerste keer niet werkt, probeer het dan nog maximaal twee keer. Neem daarna eerst even pauze voordat je het opnieuw doet.
• Stop met trekken aan je tong als het pijn doet. In principe hoeft het helemaal geen pijn te doen.

Van chronische hik afkomen

• Je kunt bijvoorbeeld om de twee of drie uur drie tot vijf kleinere maaltijden nemen.

• Als er prik in een drankje zit, neem het dan niet.

• Neem in plaats daarvan pepermuntjes of zuig op een zuurtje of ander hard snoepje.

• Als je wilt kun je een eetdagboek bijhouden om erachter te komen of je vaak de hik krijgt nadat je alcohol hebt gedronken of scherp gekruid eten hebt gegeven. Als dat niet het geval is, dan hoef je dit advies waarschijnlijk niet op te volgen.

Stem- en spraakcoach

Amy Chapman is stemtherapeut en zangcoach en heeft het Certificate of Clinical Competence for Speech-Language Pathologists (CCC-SLP). Ze is erkend spraak- en taalpatholoog en wijdt haar carrière aan het helpen van professionals om hun stem te verbeteren en optimaal te kunnen gebruiken. Amy heeft colleges gegeven over stemoptimalisatie, spraak, stemgezondheid en stemrehabilitatie aan verschillende universiteiten in Californië, waaronder de Universiteit van Californië in Los Angeles, University of Southern California, Chapman University, Cal Poly Pomona, en California State University in Fullerton en Los Angeles. Ze is getraind in Lee Silverman Voice Therapy, Estill-stemtraining en Lessac-Madsen Resonant Voice Therapy, en is lid van de American Speech and Hearing Association.