Het Ultieme Wondermiddel Tegen Puistjes - Effectieve Oplossingen voor een Stralende Huid

Wat is jouw beste middeltje tegen acne?

Acne is een veelvoorkomend huidprobleem dat niet alleen fysieke gevolgen heeft, zoals littekens en ontstekingen, maar ook psychologische gevolgen, zoals angst en depressie.

Acne wordt veroorzaakt door een combinatie van factoren, waaronder overmatige talgproductie, ontsteking en verstopping van haarzakjes. Andere factoren, zoals hormonale veranderingen, bacteriën, stress en slechte voeding, kunnen ook bijdragen aan de ontwikkeling van acne.

Conclusie: verzorg de huid, leef gezond & vermijdt stress

Het is en blijft belangrijk om acne serieus te nemen en op tijd te behandelen en proefondervindelijk het beste middeltje tegen acne te vinden zoals pure glycerine, DIM supplementen, rode frambozenzaadolie of retinoïden.

Wat is het beste middel tegen acne?

Helaas, het “beste middel” tegen acne bestaat niet. De oorzaak van acne kan namelijk enorm variëren. Bovendien spelen vaak verschillende factoren een rol in het ontstaan van acne. Een algemene oplossing of middel is er dus niet.

Wel kun je een aantal dingen ondernemen waardoor acne hopelijk vermindert.

Wat is acne precies?

Acne is een veelvoorkomende huidaandoening die in de essentie wordt veroorzaakt door verstopte poriën in de huid. Haarzakjes raken daardoor verstopt met talg en dode huidcellen, wat kan leiden tot puistjes, mee-eters en soms diepe ontstekingen in de huid.

Wat zijn veroorzakers van acne?

In theorie wordt acne dus veroorzaakt door te veel talgproductie in de huid, wat de poriën kan verstoppen. Talg is eigenlijk een vetachtige substantie die je huid beschermt tegen uitdroging. Talg bedoelt het misschien dus goed, maar we worden meestal niet blij van acne.

Naast talg kunnen ook bacteriën en ontstekingen zorgen voor acne. Hormonale veranderingen, genetische huidaandoeningen en bepaalde cosmetica of medicijnen kunnen bovendien ook bijdragen aan het ontwikkelen van acne.

Tips voor puistjes op je lichaam

We hebben het tot nu toe vooral over puistjes in je gezicht gehad. Toch komen ze bij veel mensen ook op de rest van het lichaam voor, zoals op de rug, schouders en soms zelfs op de billen en bovenbenen.
Puistjes op je lichaam zijn in die zin minder vervelend, dat je ze wat makkelijker kan verbergen. Wel zijn ze vaak hardnekkiger. Dat heeft met name te maken met het dragen van je kleding, want dat zorgt voor warmte en wrijving op de huid. Puistjes blijven daardoor makkelijker geïrriteerd en verdwijnen minder snel.
Wat kan je doen tegen puistjes op je lichaam:

Puistjes en mee-eters komen bij veel mensen voor op het voorhoofd. Bij veel mensen is de huid daar wat vetter. Puistjes ontstaan er daardoor sneller. Je kan hiervoor gewoon de tips gebruiken die we al eerder in deze blog genoemd hebben.
Bij een aantal mensen zijn puistjes op het voorhoofd niet de standaard puistjes of mee-eters, maar gistpuistjes. Gistpuistjes zijn vaak niet erg opvallend. Bij veel mensen zijn ze niet rood, geïrriteerd of pijnlijk. Wel kunnen ze soms jeuken. De één heeft meer aanleg voor gistpuistjes op het voorhoofd dan de ander.
Wat kan je doen tegen (gist) puistjes op je voorhoofd:

• een exfoliant gebruiken zodat de poriën goed gereinigd worden. Dit helpt bij veel mensen al goed.
• gebruik geen vette crèmes op je voorhoofd
• als je erg hardnekkig last hebt van gistpuistjes, kan je naar de huisarts gaan. Deze kan een crème voorschrijven met ketoconazol of seleensulfide.

Puistjes op je hoofd

Puistjes bovenop je hoofd zijn vaak niet hetzelfde als de acne puistjes die het meest voorkomen. Op je hoofd kunnen puistjes lastig te bestrijden zijn, vanwege je haar.
Puistjes op het hoofd hebben vrijwel altijd een bacterie of schimmel als oorzaak. Het is aan te raden om hiervoor naar de huisarts te gaan, omdat er mogelijk anti-schimmel of antibacteriële medicatie nodig is.
Puistjes op je hoofd kunnen ook veroorzaakt worden door overgevoeligheid voor cosmetica. Ben je een nieuw product gaan gebruiken en is het probleem daarna ontstaan, dan zou je kunnen kijken wat er gebeurt als je het desbetreffende product weglaat.

Waarom geen make-up op oliebasis gebruiken?

Het vermijden van make-up op oliebasis is een belangrijk aspect van het voorkomen van acne. Make-up op oliebasis kan de poriën verstoppen en zo bijdragen aan de vorming van mee-eters en puistjes.

De olie in deze make-up kan de talgproductie in de huid ook stimuleren, waardoor het risico op acne wordt vergroot. Bovendien kan make-up op oliebasis moeilijk te verwijderen zijn en kan het tijdens het slapen of sporten in de huid wrijven, waardoor de poriën nog meer verstopt raken.

In plaats daarvan is het beter om te kiezen voor make-up op waterbasis of op basis van siliconen. Deze producten zijn minder comedogeen en irriteren de huid minder.

Make-up op oliebasis kan juist meer acne veroorzaken.

Het is ook belangrijk om de make-up zorgvuldig te verwijderen met een milde reiniger en geen agressieve producten te gebruiken die de huid kunnen irriteren.

Door het vermijden van make-up op oliebasis en het zorgvuldig verwijderen van make-up kan de huid beter ademen en worden verstopte poriën voorkomen, wat bijdraagt aan een gezonde en acne-vrije huid.

Wist je dat collageen ook goed voor je huid is? Lees: Collageen supplement onzin of niet?

Het effect van voeding op acne

Er is bewijs dat er een verband bestaat tussen voeding en acne. Voedingsmiddelen met een hoge glycemische index, zoals suikerhoudende dranken en snacks, kunnen de insulineproductie verhogen en daardoor bijdragen aan ontstekingen en de productie van talg in de huid.

Daarnaast zijn er ook aanwijzingen dat zuivelproducten en voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan verwerkte voedingsmiddelen en vetten de symptomen van acne kunnen verergeren.

Aan de andere kant zijn er ook voedingsmiddelen die juist kunnen helpen bij het verminderen van acne, zoals voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan antioxidanten, zoals fruit en groenten, en voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan omega-3 vetzuren, zoals vis en noten.

Hoe kun je acne voorkomen?

Wanneer je last hebt van acne ga je op zoek naar een oplossing. Je komt heel veel oplossingen tegen. Iedereen heeft de oplossing, sommige helpen maar de meeste helpen totaal niet. Naast heel veel feiten vindt je ook heel veel fabels.

Bietensap tegen acne

Bietensap bevat allerlei ingrediënten die iets doen tegen de ontstekingen in je lichaam die voor puistjes kunnen zorgen. Het heeft een positief effect op de lever. Het barst van de antioxidanten.

Verder bevat bietensap foliumzuur en kalium. Acne kan een oorzaak zijn van een kalium tekort. Kalium is een belangrijk mineraal dat de werking van je nieren verbetert. In rode bietensap zit ook veel kalium wat je lichaam dus helpt om zichzelf te zuiveren.

Acne wordt veroorzaakt door chocolade en vet eten. Een regelrechte fabel!

Toen ik last had van acne mocht ik van mijn ouders geen chocolade meer eten en zo weinig mogelijk vet. Uiteraard doe je dit dan, omdat je graag van je acne af wil. Goed bedoeld toch? maar helpt dit?….. Nee, er was totaal geen effect!

Zorg er gewoon voor dat je gezond leeft en gezond eet. Dan ben je al een heel eind op weg!