Hoe Om Te Gaan Met Jeukende Huiduitslag Op Je Gezicht

Huiduitslag:
Oorzaken en oplossingen

Huiduitslag is een term die wordt gebruikt wanneer de huid bultjes, roodheid of rode vlekken vertoont. Als er wordt gesproken van huiduitslag dan gaat het meestal om een symptoom van een aandoening (zoals psoriasis) of een allergische reactie van de huid. Huiduitslag is in feite geen medische term, maar de achterliggende oorzaak kan wel bij medische omstandigheden liggen, zoals een bepaalde ziekte. Al kan de uitslag ook simpelweg een reactie zijn van een zeer gevoelige huid op irriterende stoffen. Een gevoelige huid is sneller vatbaar voor huiduitslag dan iemand met een normale huid. Maar zelfs met een normale huid wil je huiduitslag serieus nemen. De huid is ons grootste orgaan. Voor je eigen gezondheid is het daarom van belang je huid goed te verzorgen. Huiduitslag is een duidelijk zichtbaar teken dat er ergens in je lichaam iets misgaat. Het kan vrij onschuldig en tijdelijk zijn, maar er kan ook meer spelen dan je denkt. Dat wil je natuurlijk uitsluiten. Maak een afspraak met jouw huisarts wanneer je uitslag met zeer rode vlekken hebt, de huiduitslag pijn doet of maar niet verdwijnt.

Wat is huiduitslag?

Kort gezegd wordt met huiduitslag bedoeld dat er huidveranderingen optreden, vaak als reactie op een bepaalde trigger. Dit kan gaan om invloeden van buitenaf, zoals insectenbeten, zonlicht, irritatie, infectieziektes en zelfs het gebruik van boobtape is bij veel vrouwen een bekende uitlokker van huidtuitslag. Maar het kan ook gaan om interne factoren, als: emoties, hormonen en/of genetische aanleg.

Maar er zijn ook wat hardnekkigere vormen van huiduitslag die niet altijd vanzelf overgaan. Smeerbare medicatie kan dan uitkomst bieden. Toch heeft dit niet altijd mijn voorkeur. Veel geneesmiddelen gaan namelijk gepaard met vervelende bijwerkingen. Bovendien zou ik altijd eerst proberen om de uitslag met receptvrije producten 'weg te smeren'. Hierin help ik je graag!

In deze blog laat ik de verschillende oorzaken van huiduitslag zien en met de bijhorende symptomen. Door op een huiduitslag te klikken, kom je op een blog terecht waarin ik tips geef voor die specifieke klacht!

Wat kun je doen bij huidproblemen door stress?

Een overschot aan histamine en een tekort aan voedingsstoffen zijn belangrijke oorzaken voor het ontstaan van huidproblemen. Het kan daarom helpen om je te houden aan de volgende voedingsadviezen:

• Vermijd histaminerijke voeding
  Histamine zit vooral in:
  • Zuivel (belegen en oude kazen, schimmelkazen, blauwaderkazen, zure room/creme fraiche, kwark, yoghurt)
  • Vlees (varkensvlees, lamsvlees, wild)
  • Vis (makreel, tonijn, kabeljauw, haring, sardines, schaal- en schelpdieren (ook kroepoek), ingeblikt)
  • Groente (tomaten, spinazie, bietjes, champignons)
  • Fruit (avocado, grapefruit)
  • Kruiden (vanille, kaneel, kruidnagel, komijn, koriander, kervel, gember, nootmuskaat)
  • Gefermenteerd voedsel (kimchi, zuurkool, kombucha, kefir, augurken, yoghurt)
  • Marmite, miso, sojasaus
  • Gedroogd fruit (rozijnen, pruimen, dadels, vijgen),
  • Alle voedingsmiddelen of supplementen die gist bevatten (zuurdesembrood, voedingsgist, etc.)
  • Bottenbouillon
  • Verwerkt of gezouten vlees (droge worstsoorten zoals rauwe ham, salami en cervelaatworst)
  • Lever, varkensvlees, wild
  • Ingeblikt voedsel
  • Olijven
  • Chilipoeder, kaneel en kruidnagel