Ontstoken Puistjes - Wat te Doen?

Hoe ontstaat een puist?

Voordat we verder gaan op de maatregelen die je kunt treffen om puistjes tegen te gaan is het belangrijk om te weten hoe puisten ontstaan en waardoor het wordt veroorzaakt.

Een puist ontstaat doordat talg (vet) en vuil samenklonteren en verstopt raken in je poriën. Dit komt omdat het talg niet goed uit je poriën kan stromen.

De meeste jongeren hebben rond hun puberteit last van jeugdpuistjes, kleine rode pukkeltjes met een zwarte of (nog erger) witte kop, ook wel acne vulgaris genoemd.

Helaas hebben sommige volwassenen ook nog steeds last van acne. De grootste oorzaak van acne ligt bij je hormonen (o.a. groeifase in je puberteit) en genen (je ouders die ook last hebben gehad van acne).

Er bestaat tal van fabeltjes over acne. Geen idee waar ze vandaan komen maar je kunt er vanuit gaan dat de meeste oorzaken onzin zijn.

Wat kun je doen tegen puistjes?

Het is allereerst zeer belangrijk om je gezicht schoon te houden.

Zo lang je geen flinke ontstekingen hebt kun je gebruik maken van reinigingsproducten voor je gezicht zoals cleansers, face washes, scrubs en maskers.

Er bestaan daarnaast voldoende huismiddeltjes die puistjes helpen voorkomen.

Hieronder heb ik in ieder geval vijf tips opgesomd die er gegarandeerd voor zorgen dat je huid schoon blijft:

• Drink genoeg water. Water hydrateert en houd je huid soepel.
• Zorg voor zo min mogelijk stress (ga bijvoorbeeld sporten om stoom af te blazen).
• Neem voldoende rust door goed te slapen. Ga eens op tijd naar bed!
• Was je handen vaker en raak je gezicht niet aan met vieze handen/vingers.
• Houd gel, hairspray of wax zo ver mogelijk van je gezicht. Spoel je haren bijvoorbeeld voordat je gaat slapen of wissel je kussensloop regelmatig.

Geschikte (reinigings) producten om je huid te verzorgen en puistjes te voorkomen.

Als je last hebt van puistjes, is het belangrijk om je huid goed schoon te houden met producten voor het vettere of onzuivere huidtype. Deze producten maken de huid niet vetter dan hij al is, maar drogen haar (als het goed is) ook niet uit. Deze producten heb je nodig in je routine:

• Een cleanser of reinigingslotion om de huid te reinigen
• Een toner om te verzachten en de restjes van je cleanser en eventuele make-up te verwijderen
• Een milde dagcrème of olie die niet te vet is.
• Een exfoliant op basis van salicylzuur (we lichten verderop toe wat dat is)
• Een product om puistjes plaatselijk mee te behandelen of aan te stippen. Dat kan bijvoorbeeld een klei, olie of speciale stick zijn.

Welke merken hebben geschikte producten voor een onzuivere huid?

Welke reiniger en toner kies je dan bijvoorbeeld? Welke zijn er dan eigenlijk goed? In elk geval is het belangrijk dat producten voor de huid met puistjes, geen parfum en alcohol bevatten. Niet elk merk heeft zulke producten. Bij de volgende merken kan je goed slagen voor de huid met acne of puistjes:

• Biodermal
• Clinique
• Paula’s Choice
• Uncover Skincare
• Eucerin
• Squalane (merk met adaptogene natuurlijke olie die geschikt is voor elk huidtype)

Deze merken hebben parfumvrije, milde producten voor de vettere huid. Hou er altijd rekening mee dat de ene onzuivere huid de andere niet is. Wat bij de één perfect werkt, werkt voor de ander niet altijd goed. Hou dus goed in de gaten hoe jouw huid reageert. Uitdrogen van de huid is bijvoorbeeld een signaal dat producten te heftig voor je zijn.

Belangrijk

Wat vaak gebeurt bij mensen met een onzuivere huid, is dat goede producten de puistjes de eerste weken erger maken. De verstoppingen van de poriën komen bij sommige mensen allemaal tegelijk omhoog. Dat is vervelend en kan in eerste instantie voor extra veel, en vurige puistjes zorgen. Dit voelt als een tegenvaller, maar is een kwestie van doorzetten. Vaak komt er na een paar weken geduld een rustige huid voor in de plaats, en ga je er flink op vooruit.
Als je huid ook uitdroogt of brandt, betekent dit waarschijnlijk wél dat de producten irriteren. In dat geval kan je beter stoppen. Dit geldt ook als je na een maand geen verbetering ziet.

Tips voor puistjes op je lichaam

We hebben het tot nu toe vooral over puistjes in je gezicht gehad. Toch komen ze bij veel mensen ook op de rest van het lichaam voor, zoals op de rug, schouders en soms zelfs op de billen en bovenbenen.
Puistjes op je lichaam zijn in die zin minder vervelend, dat je ze wat makkelijker kan verbergen. Wel zijn ze vaak hardnekkiger. Dat heeft met name te maken met het dragen van je kleding, want dat zorgt voor warmte en wrijving op de huid. Puistjes blijven daardoor makkelijker geïrriteerd en verdwijnen minder snel.
Wat kan je doen tegen puistjes op je lichaam:

Puistjes en mee-eters komen bij veel mensen voor op het voorhoofd. Bij veel mensen is de huid daar wat vetter. Puistjes ontstaan er daardoor sneller. Je kan hiervoor gewoon de tips gebruiken die we al eerder in deze blog genoemd hebben.
Bij een aantal mensen zijn puistjes op het voorhoofd niet de standaard puistjes of mee-eters, maar gistpuistjes. Gistpuistjes zijn vaak niet erg opvallend. Bij veel mensen zijn ze niet rood, geïrriteerd of pijnlijk. Wel kunnen ze soms jeuken. De één heeft meer aanleg voor gistpuistjes op het voorhoofd dan de ander.
Wat kan je doen tegen (gist) puistjes op je voorhoofd:

• een exfoliant gebruiken zodat de poriën goed gereinigd worden. Dit helpt bij veel mensen al goed.
• gebruik geen vette crèmes op je voorhoofd
• als je erg hardnekkig last hebt van gistpuistjes, kan je naar de huisarts gaan. Deze kan een crème voorschrijven met ketoconazol of seleensulfide.

Puistjes op je hoofd

Puistjes bovenop je hoofd zijn vaak niet hetzelfde als de acne puistjes die het meest voorkomen. Op je hoofd kunnen puistjes lastig te bestrijden zijn, vanwege je haar.
Puistjes op het hoofd hebben vrijwel altijd een bacterie of schimmel als oorzaak. Het is aan te raden om hiervoor naar de huisarts te gaan, omdat er mogelijk anti-schimmel of antibacteriële medicatie nodig is.
Puistjes op je hoofd kunnen ook veroorzaakt worden door overgevoeligheid voor cosmetica. Ben je een nieuw product gaan gebruiken en is het probleem daarna ontstaan, dan zou je kunnen kijken wat er gebeurt als je het desbetreffende product weglaat.