Effectiviteit van Retinol bij de behandeling van puistjes

Voordelen van retinol

• Helpt de celvernieuwing van de huid te stimuleren, wat zorgt voor een natuurlijke exfoliatie en poriën ontstopt.
• Verbetert het uiterlijk van fijne lijntjes en stimuleert de productie van collageen.
• Minimaliseert acne door bacteriën te verwijderen en de olieproductie te verminderen.
• Verbetert tekenen van hyperpigmentatie en acne littekens dankzij het verbeteren van het natuurlijke genezingsproces van de huid.
• Verbetert de algehele uitstraling, helderheid en textuur van de huid.

• Controleer de percentages op de flessen voordat je ze koopt, het maximale retinolpercentage is nu 0,3 procent voor het gezicht en 0,05 procent voor het lichaam, volgens de nieuwe wetgeving. Als je een retinol-beginner bent, begin dan met een lage dosering en bouw het op van 0,1 procent.
• Geef je huid de tijd om aan de formule te wennen, gebruik het in het begin maar één keer per week voordat je het opbouwt tot twee keer en vervolgens drie keer.
• Gebruik altijd zonnebrandcrème in de ochtend, na het aanbrengen van retinol de avond ervoor.
• Zorg ervoor dat je een ceramiderijke moisturizer gebruikt om de huidbarrière te versterken.
• Breng het niet aan op de ogen. Zoals Dr. Hextall opmerkt: 'wanneer je net aan retinol gewend bent, is de huid in dit gebied dunner en ontbreken er talgklieren', waardoor het gevoeliger wordt.
• Gebruik geen andere chemische en fysieke exfolianten die de huid kunnen irriteren, zoals glycolzuur en melkzuur.
• Combineer retinol niet met te veel actieve ingrediënten, waaronder vitamine C.
• Breng retinol niet 's ochtends aan, tenzij dit als veilig wordt aangegeven.
• Gebruik retinol niet als je zwanger bent.

Waar moet je op letten tijdens het kopen van een retinolserum?

Als je zelf op zoek gaat naar een goed serum met retinol, is het belangrijk om een aantal punten te letten. Retinol is een sterk middel en kan irritatie opleveren als je niet het juiste middel kiest. Hieronder de belangrijkste punten:

• Werking: alhoewel je nooit precies weet wat het effect van een bepaald serum of crème is op je huid, is het slim om reviews van andere gebruikers te checken. Zo kun je zien of het retinolserum over het algemeen veel effect heeft of niet.
• Opname: in de praktijk zien wij dat een retinolserum niet altijd even goed intrekt. Soms voelt het bijvoorbeeld alsof je een laag plastic over je huid hebt na het opdrogen van het serum.
• Inhoud: je hebt niet veel retinolserum nodig. Als je dit dagelijks aanbrengt, hoeft dit maar een paar druppels te zijn. Flesjes bevatten doorgaans 30 of 50 milliliter.
• Intensiteit: een hoog retinolgehalte betekent dat dit voor de gevoelige huid wat bijwerkingen kan hebben, zoals schilferige huid en puistje. Ga daarom voor een retinolserum met een laag (0,5 procent) percentage als je weet dat je huid erg gevoelig is.

Retinol versus andere retinoïden

Naast retinol, zijn er ook andere soorten retinoïden te koop. Dit zijn stoffen die in het lichaam omgezet worden tot retinol. Hierdoor hebben ze een net iets andere werking. Mocht je huid heel erg gevoelig zijn voor retinol, dan is het misschien verstandig om over te stappen op een ander retinoïd.

Nou dat was bij deze dan de retinol infodump. Allemaal leuk en aardig natuurlijk, maar uiteindelijk zegt een (before and after)-foto meer dan duizend woorden. Daarom heb ik twee weken geleden m'n eerste retinol serum (The Ordinary. Retinol 0.2% in Squalane) aangeschaft.

Ik ben altijd heel skeptisch over zogenaamde skincare wondermiddelen en had hele lage verwachtingen bij dit DIY-experiment. Ik was dus best verrast dat ik al op dag twee een verschil merkte. Alhoewel ik best tevreden ben over m'n huid, zijn m'n voorhoofd en slapen altijd een beetje onrustig. Dit verminderde direct. Gedurende de twee weken dat ik retinol gebruikte, oogde m'n huid steeds egaler en gezonder. Ook heb ik GEEN ENKEL puistje voorbij zien komen. Het kan toeval zijn, maar je kan er op rekenen dat ik een tweede potje ga kopen als deze leeg is.

Hoe gebruik je retinol?

Bouw retinol langzaam op. Start bijvoorbeeld met één keer per week. Een kleine scheut, niet groter dan een doperwt, is voldoende voor je hele gezicht. Masseer het in voor het slapen gaan op een schone, droge huid. Verder is het verstandig om de huid rondom je ogen te vermijden, en pas na een half uur andere producten te gebruiken. En houd het dan vooral bij de kalmerende crèmes en serums, zodat je je huid niet verder irriteert.

Tot slot is het ontzettend belangrijk om je gezicht elke dag goed in te smeren met een dekkende zonnebrandcrème. Retinol maakt je huid gevoeliger voor schade door UV-straling. Bovendien werkt retinol ook minder goed op een zongekleurde huid. Kun jij nog wat SPF in je skincare routine gebriuken ? Dit zijn de favoriete zonnebrandcrèmes van de Women's Health-redactie.

Retinol: wat is het en wat doet het voor je huid?

Retinol is een term waar je bijna niet omheen kunt als je leert over huidverzorging en anti-aging. Je hoort het overal en in reclameteksten wordt het aangehaald als een soort wondermiddel. Maar wat is het nu precies? En wat kan het bijdragen aan jouw skincare routine? Lees snel verder om alles te leren over dit ingrediënt.

Gebruik serum of crème met retinol om de tekenen van huidveroudering te bestrijden of om het uiterlijk van jouw huid te verbeteren. Retinol is een ingrediënt dat het natuurlijke celvernieuwingsproces van je huid kan versnellen. Dit helpt om rimpels, fijne lijntjes en andere tekenen van veroudering minder zichtbaar te maken. Retinol kan ook helpen de poriën te ontstoppen en de kans op acne te verminderen.

Omdat retinol zo’n krachtig ingrediënt is, is het belangrijk om jezelf te (laten) informeren over het gebruik ervan. Je huid moet tolerantie opbouwen en het moet gebruikt worden binnen een stabiele routine met de juiste producten om een maximale werkzaamheid te bereiken en neveneffecten zoals roodheid of irritatie te voorkomen.

Oorzaken van acne: puistjes & mee-eters

Er zijn uiteenlopende factoren die ten grondslag liggen aan het ontstaan van pukkels. De belangrijkste factoren die meespelen bij het ontstaan van acne, puistjes en mee-eters zijn als volgt:

1. Hormoonhuishouding als oorzaak van pukkels & mee-eters

Hormonen staan met stip op #1 als oorzaak van pukkels en mee-eters. Hormonen reguleren namelijk de talgproductie. Hormoonschommelingen brengen zodoende vaak pukkeltjes en mee-etertjes met zich mee. Het is niet voor niets dat puistjes vaak worden veroorzaakt door of samengaan met:

Helaas zijn hormonale veranderingen, hormoonschommelingen en pieken in de hormoonhuishouding niet of nauwelijks te voorkomen. Gezond en gevarieerd eten, veel bewegen en stress tot een minimum beperken, komt een gebalanceerde hormoonhuishouding ten goede en kan een hormonale disbalans helpen voorkomen.

2. Stress kan van invloed zijn op het ontstaan van pukkels

Door mentale en psychologische stress wordt meer van het stresshormoon cortisol geproduceerd. Hoe meer cortisol er binnen je lichaam in omloop is, des te meer talg er wordt geproduceerd door de talgkliertjes in je huid. Meer talg betekent meer mee-eters en puistjes en dus hevigere acne.

3. Cosmeticagebruik kan mee-eters + puistjes veroorzaken

Vette make-up werkt acne in de hand doordat vet en olie de poriën kunnen doen verstoppen. Daarnaast zijn natriumlaurylsulfaat, isopropylmyristaat, lanoline, laureth-4 en bepaalde (D&C) rode kleurstoffen zeer slecht voor de huid.

Ook kunnen de zuurgraad (pH-waarde) en het vetgehalte van de huid uit balans raken door make-up & cosmetica. Hierdoor zullen makkelijker ontstekingen, puistjes, acne en mee-eters ontstaan. Gebruik om puistjes te camoufleren bij voorkeur een zeer dun laagje foundation op waterbasis.

4. Verkeerde huidreiniging kan acne in de hand werken

Wanneer je je huid niet voldoende reinigt of op onjuiste wijze ontdoet van cosmetica, dan kunnen er restjes en vuil op de huid achterblijven. Deze restproducten kunnen in de poriën terechtkomen en samen met talg en huidschilfertjes bijdragen aan pukkels: puistjes en mee-eter.