Snel Af van Puistjes - Effectieve Tips en Behandelingen

Zijn alle puistjes hetzelfde? En waar op je lichaam komen ze voor?

Niet alle puistjes zijn hetzelfde en worden op dezelfde manier veroorzaakt. In deze blog bespreken we de puistjes die het meest voorkomen en wat je daartegen kan doen.
In de eerste plaats maken we onderscheid tussen mee-eters en puistjes. Van deze twee ervaren veel mensen het meeste ongemak. Wat zijn het nu precies en waar op je lichaam komen ze voor?

Mee-eters

Een mee-eter is een verstopping van je poriën. Vaak zijn mee-eters het voorstadium van een puistje, maar als je ze op tijd ontdekt, kan je voorkomen dat ze daadwerkelijk in puistjes veranderen.
Mee-eters kunnen een zwart kopje of een witte kop hebben. Mee-eters met een zwarte kop worden ook wel ‘open mee-eters’ genoemd. Het zwarte kopje is zwart omdat de talg die de porie heeft verstopt, in aanraking is gekomen met zuurstof. Een mee-eter met een zwart kopje kan je vaak makkelijk bestrijden met een gezichtsmasker, salicylzuur of met een geschikte olie. Meestal gaan ze snel weg.
De mee-eters met een witte kop zijn lastiger te bestrijden. Vaak liggen ze wat dieper onder je huid. Daar vormen ze meestal het begin van een onderhuids puistje. Als je zo’n witte, onderhuidse mee-eter op tijd ontdekt, kan je er met bijvoorbeeld groene klei voor zorgen dat de bacteriën die een puistje maken van de mee-eter, op tijd verwijderd worden.

Mee-eters kunnen over je hele lichaam voorkomen, maar vaak hebben mensen ze in hun gezicht. Vooral het voorhoofd, de neus, de kin, het gebied tussen de wenkbrauwen en de kaaklijn zijn bij veel mensen gevoelig voor puistjes. Mee-eters kunnen ook voorkomen op de rest van je lichaam. Mensen die gevoelig zijn voor acne, hebben vaak makkelijk mee-eters op hun schouders en rug.

Puistjes

Bij een puistje is de porie verstopt (mee-eter), en is deze verstopping gaan ontsteken door bacteriën. Een puistje voelt geïrriteerder en pijnlijker aan dan een mee-eter en valt meestal meer op. Ze zijn roder en dikker dan mee-eters. Sommige puistjes voel je ook echt ‘zitten’.
Net als bij mee-eters, hebben de meeste mensen last van puistjes op hun gezicht, rug en schouders. Puistjes op de billen of bovenbenen komen ook regelmatig voor.

De rol van hormonen bij puistjes

Hormonen spelen een belangrijke rol bij het ontstaan van puistjes. Wanneer hormonen uit balans raken, zoals tijdens de menstruatie of in de puberteit, kan de talgproductie toenemen, wat verstopte poriën en uiteindelijk puistjes veroorzaakt.

Daarnaast kunnen hormonale schommelingen leiden tot ontstekingen in de huid, waardoor puistjes nog meer zichtbaar worden. Het is dus essentieel om te begrijpen hoe hormonale veranderingen invloed hebben op de huid om effectief met puistjes om te kunnen gaan.

Hormoonwisselingen, met name tijdens de menstruatiecyclus, kunnen leiden tot een toename van onzuiverheden en puistjes op het gezicht. Hormonale schommelingen beïnvloeden de talgproductie en kunnen de huid vatbaarder maken voor acne.

Het is belangrijk om te erkennen dat deze interne factoren mogelijk een directe invloed hebben op de conditie van onze huid.

Wat kan je doen om van puistjes op de neus af te komen?

Als je van de puistjes af wilt komen moet je de oorzaak aanpakken. Wat je kan proberen is:

1. Gebruik geen oliehoudende of comedogene producten die de poriën kunnen verstoppen.
Je kunt dus het beste vette crèmes omruilen voor een olievrije crème/zonbescherming. Bijvoorbeeld als dag & nacht crème de Balance Moisturiser van Medik8. En zonbescherming de brush on block (dit is een poeder als zonbescherming waardoor de kans van verstoppingen erg klein is)

2. Ga de acne bacterie aanpakken.
Dit kun je doen door middel van pre-probiotica in crèmes. Dit is ook aanwezig in de Balance Moisturiser van Medik8. Salicylzuur 2% kan effectief zijn bij het bestrijden van acnebacteriën. Ik gebruikte hiervoor de Press & Clear van Medik8. Ook kunnen peelings zoals de bio peeling goed werken en/of LED lichttherapie. Wil je zeker weten of de acnebacterie op jouw neus aanwezig is? Kom dan langs voor een huidscan.

Rode puntjes = acne bacterie te zien op een huidscan

4. Vermijd alcohol, grote hoeveelheden suiker, koemelk en zaadoliën.
Dit zijn allemaal voedingsmiddelen die ontstekingen kunnen veroorzaken op de huid.

6. Zorg ervoor dat je voldoende vitamines en mineralen binnenkrijgt.
Mineralen zoals zink reguleren de talgproductie in de huid. Talg is de olieachtige substantie die door de huidklieren wordt geproduceerd en bij overmatige productie kan leiden tot verstopte poriën en puistjes. Voldoende zinkinname kan helpen de talgproductie onder controle te houden. Sommige vitamines en mineralen hebben ontstekingsremmende eigenschappen. Ontstekingen spelen een centrale rol bij de ontwikkeling van puistjes. Vitamine C en E hebben bijvoorbeeld antioxidante eigenschappen die ontstekingen kunnen verminderen. Eet voldoende groenten (minimaal 500 g per dag) en fruit (minimaal 2 stuks per dag). Neem daarbij eventueel een supplement, bijvoorbeeld een multivitamine.

Wat zijn puistjes en hoe ontstaan ze?

Puistjes zijn kleine ontstekingen van de huid die vaak rood en gezwollen zijn, soms met een witte kop erop. Ze komen voor wanneer poriën in je huid verstopt raken door te veel talgproductie, dode huidcellen en bacteriën.

Mijn huid maakt talg aan om zichzelf natuurlijk te hydrateren, maar als er te veel van is kan het samenklonteren met dode huidcellen die op mijn gezicht liggen. Hierdoor kunnen bacteriën zich vermenigvuldigen, wat leidt tot een ontstoken plekje: een puistje.

Stress, hormonale schommelingen en bepaalde voedingsmiddelen kunnen de talgproductie verhogen en zo bijdragen aan het ontstaan van puistjes. Tijdens de puberteit ervaren veel jongeren bijvoorbeeld een piek in hormonen die acne kan veroorzaken, bekend als jeugdpuistjes.

Goede gezichtsreiniging is cruciaal om puistjes te bestrijden. Het verfrist mijn huid door overtollige oliën en dode huidcellen die poriën kunnen blokkeren, weg te nemen. Het gebruik van producten met exfoliant zoals zuren voor de huid helpt ook bij het verwijderen van dode huidcellen.

Hierdoor blijft mijn huid schoon en wordt de kans op nieuwe puistjes verkleind.