Snel Af van Puistjes - Effectieve Tips en Behandelingen

Zijn alle puistjes hetzelfde? En waar op je lichaam komen ze voor?

Niet alle puistjes zijn hetzelfde en worden op dezelfde manier veroorzaakt. In deze blog bespreken we de puistjes die het meest voorkomen en wat je daartegen kan doen.
In de eerste plaats maken we onderscheid tussen mee-eters en puistjes. Van deze twee ervaren veel mensen het meeste ongemak. Wat zijn het nu precies en waar op je lichaam komen ze voor?

Mee-eters

Een mee-eter is een verstopping van je poriën. Vaak zijn mee-eters het voorstadium van een puistje, maar als je ze op tijd ontdekt, kan je voorkomen dat ze daadwerkelijk in puistjes veranderen.
Mee-eters kunnen een zwart kopje of een witte kop hebben. Mee-eters met een zwarte kop worden ook wel ‘open mee-eters’ genoemd. Het zwarte kopje is zwart omdat de talg die de porie heeft verstopt, in aanraking is gekomen met zuurstof. Een mee-eter met een zwart kopje kan je vaak makkelijk bestrijden met een gezichtsmasker, salicylzuur of met een geschikte olie. Meestal gaan ze snel weg.
De mee-eters met een witte kop zijn lastiger te bestrijden. Vaak liggen ze wat dieper onder je huid. Daar vormen ze meestal het begin van een onderhuids puistje. Als je zo’n witte, onderhuidse mee-eter op tijd ontdekt, kan je er met bijvoorbeeld groene klei voor zorgen dat de bacteriën die een puistje maken van de mee-eter, op tijd verwijderd worden.

Mee-eters kunnen over je hele lichaam voorkomen, maar vaak hebben mensen ze in hun gezicht. Vooral het voorhoofd, de neus, de kin, het gebied tussen de wenkbrauwen en de kaaklijn zijn bij veel mensen gevoelig voor puistjes. Mee-eters kunnen ook voorkomen op de rest van je lichaam. Mensen die gevoelig zijn voor acne, hebben vaak makkelijk mee-eters op hun schouders en rug.

Puistjes

Bij een puistje is de porie verstopt (mee-eter), en is deze verstopping gaan ontsteken door bacteriën. Een puistje voelt geïrriteerder en pijnlijker aan dan een mee-eter en valt meestal meer op. Ze zijn roder en dikker dan mee-eters. Sommige puistjes voel je ook echt ‘zitten’.
Net als bij mee-eters, hebben de meeste mensen last van puistjes op hun gezicht, rug en schouders. Puistjes op de billen of bovenbenen komen ook regelmatig voor.

Wat is belangrijk in je (huid)verzorgingsroutine om puistjes te voorkomen?

Hoe je jezelf verzorgt, heeft een grote invloed op het ontstaan van puistjes. Met een goede verzorging en hygiëne kan je het ontstaan van puistjes en mee-eters natuurlijk niet volledig tegengaan, maar wél voor een deel. Hoe doe je dat:

• Als je gevoelig bent voor puistjes, zijn de juiste huidverzorgingsproducten om dat te beperken heel belangrijk. De producten moeten voldoende reinigen, maar mogen niet agressief zijn. Je huid droogt dan uit en gaat meer talg aanmaken met als gevolg meer puistjes.
• Verschoon bij een vette huid je kussensloop extra vaak.
• Verwijder altijd je make-up voordat je gaat slapen.
• Heb je een vervelende puist of vervelende puistjes, probeer er dan vanaf te blijven (behalve het aanbrengen van eventuele verzorging)
• Zonlicht werkt goed tegen puistjes. Zorg dat je zo vaak mogelijk lekker wat zon pakt. Kies dan wel voor de zon buiten en niet voor de zonnebank. Van de zonnebank wordt steeds vaker aangetoond dat deze slecht is voor je huid.

Dan zijn er ook nog een paar dingen die je beter níet kan doen als je last hebt van puistjes. Welke zijn dat:

• Het gebruik van vette huidproducten (producten die een erg dikke structuur hebben, of die vette olie bevatten).
• Producten met parfum of alcohol denat. Deze irriteren vaak.
• Het gebruik van tandpasta om een puistje uit te drogen: tandpasta is niet bedoeld voor je huid en kan juist extra irriteren.
• Scrubben, omdat je hiermee de puistjes kan verergeren. Wél helpt scrubben om dode huidcellen te verwijderen, wat in principe goed is om puistjes te voorkomen. Optimaal is scrubben echter niet. Je kan de dode huidcellen beter verwijderen met een exfoliant. Dit is veel effectiever en heeft nog andere voordelen. Verderop in de blog lichten we dat toe.
• Het gebruik van een houtskoolmasker kan, maar gebruik niet zo’n variant met lijm erin. Het verwijderen van zo’n masker beschadigd je huid en kan de onzuivere huid verder irriteren.

Voorkomen van puistjes:

– Goede gezichtsreiniging en intensieve reiniging van het gezicht zijn essentieel om puistjes te voorkomen. Wil je nog meer tips voor een gezonde en gladde huid? Lees dan snel verder!

Goede gezichtsreiniging

Masseer de reiniger zachtjes in cirkelvormige bewegingen in je huid en spoel het daarna grondig af met lauw water. Dit helpt bij het voorkomen van verstopte poriën en puistjes, waardoor je huid fris en schoon blijft.

Een goede gezichtsreiniging is een belangrijke eerste stap in je dagelijkse huidverzorgingsroutine. Vergeet niet om ook de rest van je routine consistent te houden voor een gezonde en stralende huid.

Intensieve reiniging van het gezicht

Naast dagelijkse gezichtsreiniging is intensieve reiniging van het gezicht essentieel voor het bestrijden van puistjes. Door twee keer per week een diepreinigend gezichtsmasker te gebruiken, kunnen dode huidcellen en overtollig talg worden verwijderd.

Dit draagt bij aan het voorkomen van verstopte poriën en het verminderen van de talgproductie, wat op zijn beurt kan helpen om puistjes te bestrijden. Gebruik van een exfoliant met salicylzuur kan ook de opbouw van dode huidcellen verminderen en de huid helderder maken.

Daarnaast kan het gebruik van een gezichtsmasker met klei helpen om overtollige oliën te absorberen en de poriën te verfijnen, wat bijdraagt aan een schonere en gezondere huid.

Gebruik van een gezichtsmasker

Gebruik van een gezichtsmasker kan helpen om onzuiverheden te verwijderen en de huid diep te reinigen. Het kan ook helpen om overtollig talg te verminderen, wat een bijdragende factor is bij puistjes op het gezicht.

Een gezichtsmasker met exfoliërende eigenschappen kan dode huidcellen helpen verwijderen, waardoor de huid gladder en helderder wordt. Bovendien kunnen gezichtsmaskers die zuren bevatten helpen bij het verminderen van de talgproductie en het bestrijden van onzuiverheden voor een gezondere huid.

Wat kan je doen om van puistjes op de neus af te komen?

Als je van de puistjes af wilt komen moet je de oorzaak aanpakken. Wat je kan proberen is:

1. Gebruik geen oliehoudende of comedogene producten die de poriën kunnen verstoppen.
Je kunt dus het beste vette crèmes omruilen voor een olievrije crème/zonbescherming. Bijvoorbeeld als dag & nacht crème de Balance Moisturiser van Medik8. En zonbescherming de brush on block (dit is een poeder als zonbescherming waardoor de kans van verstoppingen erg klein is)

2. Ga de acne bacterie aanpakken.
Dit kun je doen door middel van pre-probiotica in crèmes. Dit is ook aanwezig in de Balance Moisturiser van Medik8. Salicylzuur 2% kan effectief zijn bij het bestrijden van acnebacteriën. Ik gebruikte hiervoor de Press & Clear van Medik8. Ook kunnen peelings zoals de bio peeling goed werken en/of LED lichttherapie. Wil je zeker weten of de acnebacterie op jouw neus aanwezig is? Kom dan langs voor een huidscan.

Rode puntjes = acne bacterie te zien op een huidscan

4. Vermijd alcohol, grote hoeveelheden suiker, koemelk en zaadoliën.
Dit zijn allemaal voedingsmiddelen die ontstekingen kunnen veroorzaken op de huid.

6. Zorg ervoor dat je voldoende vitamines en mineralen binnenkrijgt.
Mineralen zoals zink reguleren de talgproductie in de huid. Talg is de olieachtige substantie die door de huidklieren wordt geproduceerd en bij overmatige productie kan leiden tot verstopte poriën en puistjes. Voldoende zinkinname kan helpen de talgproductie onder controle te houden. Sommige vitamines en mineralen hebben ontstekingsremmende eigenschappen. Ontstekingen spelen een centrale rol bij de ontwikkeling van puistjes. Vitamine C en E hebben bijvoorbeeld antioxidante eigenschappen die ontstekingen kunnen verminderen. Eet voldoende groenten (minimaal 500 g per dag) en fruit (minimaal 2 stuks per dag). Neem daarbij eventueel een supplement, bijvoorbeeld een multivitamine.

De rol van hormonen bij puistjes

Hormonen spelen een belangrijke rol bij het ontstaan van puistjes. Wanneer hormonen uit balans raken, zoals tijdens de menstruatie of in de puberteit, kan de talgproductie toenemen, wat verstopte poriën en uiteindelijk puistjes veroorzaakt.

Daarnaast kunnen hormonale schommelingen leiden tot ontstekingen in de huid, waardoor puistjes nog meer zichtbaar worden. Het is dus essentieel om te begrijpen hoe hormonale veranderingen invloed hebben op de huid om effectief met puistjes om te kunnen gaan.

Hormoonwisselingen, met name tijdens de menstruatiecyclus, kunnen leiden tot een toename van onzuiverheden en puistjes op het gezicht. Hormonale schommelingen beïnvloeden de talgproductie en kunnen de huid vatbaarder maken voor acne.

Het is belangrijk om te erkennen dat deze interne factoren mogelijk een directe invloed hebben op de conditie van onze huid.