Alles over Vichy Hyaluronzuur bij Etos - Ontdek de Voordelen en Toepassingen

WELKE VOEDINGSMIDDELEN BEVATTEN COLLAGEEN?

Collageen is niet alleen een essentieel eiwit in het menselijk lichaam, maar ook het meest voorkomende eiwit in het dierenrijk (8). Het is dus te vinden in alle dierlijke voedselbronnen. Tot de bijzonder collageenrijke bronnen behoren onder andere:

- Vezelrijk vlees, bottenbouillon en huid van runderen, varkens en gevogelte
- Vis en vishuid (vooral vette vis, zoals zalm)
- Zeevruchten
- Eieren

Welke supplementen met collageen zijn er?
Collageen als voedingssupplement is verkrijgbaar in de vorm van capsules, poeder of drinkampullen. In de meeste gevallen wordt gehydrolyseerd collageen gebruikt. Dit bevat door enzymen gesplitste eiwitten, is goed oplosbaar in water en kan gemakkelijker door het lichaam worden opgenomen. Terwijl capsules en drinkampullen kant-en-klaar zijn, moet poeder zelf worden gedoseerd en in smoothies, kwark of iets dergelijks worden gemengd.

Hoeveel collageen moet je per dag gebruiken?
Er is geen officiële aanbevolen hoeveelheid voor collageen als voedingssupplement. Verschillende studies hebben echter aangetoond dat doseringen van 2,6 gram tot 15 gram per dag over een periode van drie tot 18 maanden positieve resultaten lieten zien (10). Deze hadden betrekking op onder andere een verbeterde elasticiteit van de huid, de regeneratie van kraakbeenweefsel, verminderde gewrichtspijn en versterkte pezen en banden.

Extra tip: Gezonde voeding
Eet evenwichtig en let op vitaminerijke voedingsmiddelen die zo min mogelijk suiker of zout bevatten. Zo ondersteunt u de positieve eigenschappen van collageen tegen rimpels en voor de huid.

Welke soorten collageen zijn er?

Tot nu toe zijn er in totaal 28 verschillende collageen-types wetenschappelijk bevestigd (2). Ze verschillen allemaal in hun structuur en functie. Tot de belangrijkste varianten behoren de types I tot en met V, waarbij type I met een concentratie van bijna 90% het meest voorkomt in het lichaam.

Type I
Collageen type I bevindt zich onder andere in de huid, het hoornvlies, pezen, banden en botten. Dit type wordt ook vaak gebruikt in voedingssupplementen en bij de productie van gelatine.

Type II
Collageen type II komt voornamelijk voor in kraakbeenweefsel, tussenwervelschijven en oorschelpen, evenals in het glasachtig lichaam van het oog. Het heeft daar een aandeel van meer dan 80%. Ook dit type is vaak een bestanddeel van voedingssupplementen.

Type III
Collageen type III komt bijvoorbeeld voor in de huid, de inwendige organen en in de vaatwanden.

Type IV
Collageen type IV maakt deel uit van het basale membraan, dat zowel een verbinding als een barrière vormt tussen de cellen en het bindweefsel.

Neutrogena Hydro Boost

Dan aangekomen bij nummer 7 in deze top 10 met beste hyaluronzuur serums: het Hydro Boost Serum van Neutrogena! Dit hyaluronic acid serum is (nog) minder bekend, maar hoort naar mijn mening absoluut thuis in deze top 10. Het Neutrogena Hydro Boost serum is een ultra verfrissend en intens hydrateren gezichtsserum.

Het serum bevat een hoge concentratie aan hyaluronzuur en is verrijkt met vitamine B5. Het serum laat de huid er voller uitzien, maar ook maakt het de huid soepeler, stralender en gladder.

Het Neutrogena Hydro Boost serum is ontwikkeld door dermatologen en is vrij van parfum. Daarnaast is dit hyaluronzuur serum geschikt voor alle huidtypes inclusief de gevoelige huid.

Inhoud: 15 ml
Prijs: ± € 19,99

BESTANDDELEN VOOR COLLAGEEN-HUIDVERZORGING

Door collageen stimulerende en hydraterende werkzame stoffen te combineren, optimaliseer je je anti-agingverzorgingsroutine en draag je bij aan een strakkere huid.

Peptiden
Peptiden zijn eiwitbouwstenen die bestaan uit meerdere aminozuren en door peptidebindingen met elkaar zijn verbonden. Ze kunnen de collageensynthese van de huid stimuleren en het bindweefsel versterken. Veel peptiden hebben bovendien waterbindende eigenschappen en kunnen bijdragen aan het opvullen van de bovenste huidlaag.

Matrixyl
Dit peptidecomplex wordt beschouwd als een van de meest effectieve anti-agingstoffen. Dankzij zijn kleine moleculaire omvang kan Matrixyl de huid binnendringen en daar lichaamseigen receptoren stimuleren. Zo bevordert het de productie van collageen en elastine, evenals de celregeneratie. Zo wordt niet alleen de huidveroudering tegengegaan, maar worden ook rimpels verminderd en de gezichtscontouren verstevigd.

Vitamine C
Vitamine C staat bekend als een powervitamine voor ons welzijn. Deze vitamine is een echt multitalent dat belangrijke functies van het lichaam ondersteunt en ook positief op de huid uitwerkt. Het stimuleert de natuurlijke productie van collageen in de huid, beschermt de huidcellen tegen vrije radicalen en werkt pigmentvlekken tegen.

Vitamine E
Dankzij zijn veelzijdige en beschermende eigenschappen voor de huid wordt vitamine E vaak de "anti-aging vitamine" genoemd. Net als vitamine C is vitamine E een krachtig antioxidant. Daarnaast voorziet het de huid van waardevolle hydratatie en ondersteunt het haar regeneratievermogen. Vitamine E heeft bovendien een ontstekingsremmende werking en kan daardoor verzachtend op de huid werken.

Hyaluronzuur
Hyaluronzuur is in staat een veelvoud van zijn eigen gewicht aan water op te slaan. Zo functioneert het als een efficiënte vochtopslag in de huid, terwijl het tegelijkertijd beschermt tegen vochtverlies door verdamping. Hyaluronzuur vult de huid op en laat deze daardoor gladder lijken.