De ultieme gids voor vitamine D en acne - feiten, mythen en effectieve behandelingen

Pukkels voorkomen, verhelpen & behandelen

Puistjes, mee-eters en acne waren tien jaar geleden nog vrij lastig te behandelen. Inmiddels zijn er echter uiteenlopende effectieve medicijnen en behandelingen op de markt om acne, puistjes en mee-eters efficiënte te verhelpen.

Zo zijn er tegenwoordig antibiotica verkrijgbaar die de Propionibacterium Acnes (P.acne) bacterie en Staphylococcus Aureus bacterie doden. Dit zijn de bacteriën die verantwoordelijk zijn voor acne-gerelateerde huidinfecties. Bovendien zijn er inmiddels hormoonremmers op de markt die je hormoonhuishouding stabiliseren. De belangrijkste voorbeelden van effectieve medicijnen tegen acne, puistjes en mee-eters zijn als volgt:

1. Benzoylperoxide als medicijn tegen puistjes

Benzoylperoxide is een zeer effectieve en werkzame stof ter behandeling van puistjes en acne. Benzoylperoxide wordt verwerkt in gel en crème tegen puistjes zoals Benzac® en Akneroxid®. Benzoylperoxide weekt het opperlaagje van de huid los en remt de groei ervan. Bovendien zorgt benzoylperoxide ervoor dat de ‘Propionibacterium acnes’ bacterie (P. acnes) en Staphylococcus Aureus bacterie zich niet kunnen vermenigvuldigen.

2. Antibiotica zijn uiterst werkzaam als anti acne-medicijn

Antibiotica gaan bacteriële infecties tegen en remmen de vermenigvuldiging van onder meer acne-gerelateerde bacteriën. Zodoende kan een antibioticum een effectief medicijn vormen tegen puistjes en mee-eters. De bekendste antibiotica tegen huidklachten, gelieerd aan acne zijn als volgt:

• Erytromycine (Eryc®)
• Clindamycine (Dalacin T®)
• Minocycline (Aknemin®, Minocin® en Minotab®)
• Doxycycline (Unidox®, Efracea® e.a.)
• Tetracycline

3. Vitamine A-zuur als middel tegen puistjes & mee-eters

Vitamine A-zuur kan een enorm positief effect hebben op je huid. Daarom worden er in allerlei crèmes, zalven en lotions voor de huid verscheidene derivaten van vitamine A gebruikt. De bekendste hiervan zijn:

Wat zijn de belangrijkste oorzaken van acne?

Een van de belangrijkste oorzaken van acne is overmatige talgproductie. Talg is een olieachtige stof die wordt geproduceerd door de talgklieren in de huid.

Het dient om de huid te beschermen en te hydrateren, maar overmatige productie kan leiden tot verstopping van de haarzakjes en uiteindelijk tot acne.

Hoe ontstaat overmatige talgproductie?

De overmatige talgproductie wordt veroorzaakt door veranderingen in de hormonen die de talgklieren reguleren, zoals testosteron.

De verstopping van haarzakjes kan ook worden veroorzaakt door de ophoping van dode huidcellen. Deze cellen blijven aan de huid plakken en blokkeren de poriën, waardoor de talg zich ophoopt en de haarzakjes ontsteken. Dit kan leiden tot rode, gezwollen bultjes die soms pijnlijk zijn.

Hoe ontstaan ontstekingen?

Een andere factor die bijdraagt aan de ontwikkeling van acne is ontsteking. Wanneer de haarzakjes ontstoken raken, worden de omliggende weefsels rood en gezwollen. Dit kan leiden tot pijn en ongemak, en kan ook het risico op het ontwikkelen van littekens vergroten.

Naast hormonale veranderingen, dode huidcellen en ontsteking, kunnen ook andere factoren bijdragen aan de ontwikkeling van acne. Dit kunnen bijvoorbeeld bacteriën zijn die zich op de huid bevinden, of bepaalde medicijnen die hormonale veranderingen veroorzaken. Stress en een slechte voeding kunnen ook bijdragen aan het ontstaan van acne.

Het is belangrijk om te begrijpen dat de oorzaken van acne verschillen van persoon tot persoon en dat er geen eenduidige oplossing is voor het behandelen van acne.

Hormonale veranderingen

Hormonale veranderingen, zoals die tijdens de puberteit of menstruatiecyclus, kunnen bijvoorbeeld de productie van talg, de olieachtige substantie die de huid beschermt, verhogen. Ook stress, slechte voeding en genetica kunnen een rol spelen.

Deze oliën en gels zijn wél goed voor je huid

Tea Tree Olie

Tea Tree Olie staat bekend om het verminderen van acne en puistjes vanwege de antibacteriële eigenschappen. Puistjes ontstaan vaak door een ophoping van bacteriën en vuil in de poriën van de huid. Tea Tree Olie doodt deze bacteriën en maakt de poriën weer schoon.

Tea Tree Olie kan je huid daardoor een handje helpen om ontstekingen te verminderen. Deze olie heeft een natuurlijke ontstekingsremmende werking en kan daarnaast de roodheid en zwelling van puistjes doen verminderen.

Tea Tree Olie kan ook helpen bij het verminderen van vette huid, wat ook een factor is die bijdraagt aan het ontstaan van puistjes. De olie kan helpen om de talgproductie te reguleren en de huid te hydrateren, waardoor deze minder vet wordt.

Groene thee

Groene thee bevat polyfenolen, catechinen en antioxidanten. Deze stoffen hebben ontstekingsremmende eigenschappen en kunnen helpen bij het verminderen van ontstekingen. Daarnaast kan groene thee helpen bij het verminderen van talgproductie en de groei van bacteriën.

Je kunt groene thee op verschillende manieren gebruiken. Je kunt bijvoorbeeld dagelijks meerdere koppen groene thee drinken. Maar er zijn ook verschillende huidverzorgingsproducten en supplementen met groene thee-extract. Denk bijvoorbeeld aan gezicht crèmes of capsules die je dagelijks in kunt nemen.

Zelf maak ik wekelijks een kleimasker van groene thee (die van Chi Vertargil is echt een aanrader) en smeer die op mijn gezicht.

CBD Olie

Totdat ik per toeval ontdekte dat CBD olie mijn huid leek te verbeteren. Ik gebruikte het destijds niet voor mijn acne, maar tegen wat stressklachten. Sinds ik CBD olie ben gaan gebruiken, heb ik gemerkt dat mijn huid door de tijd veel gladder en egaler is geworden.

Salicylzuur vs. benzoylperoxide

Benzoylperoxide (BP) is een ander topisch middel dat kan helpen bij de behandeling van acne. Het is een antiseptisch middel dat acne veroorzakende bacteriën doodt. Mensen kunnen BP alleen gebruiken of in combinatie met SA. Beide zijn zonder recept verkrijgbaar.

Is benzoylperoxide geschikt voor iedereen?

Benzoylperoxide is mogelijk niet geschikt voor mensen met een gevoelige huid of eczeem. Mensen met reeds bestaande huidaandoeningen kunnen het beste een arts of dermatoloog raadplegen om te zien of BP veilig voor hen is om te gebruiken.

Als je BP gebruikt, kun je het beste beginnen met een concentratie van 2,5%. Hogere doses kunnen irritatie en uitdroging veroorzaken.

Benzoylperoxide kan vlekken maken op stoffen. Mensen kunnen het gebruik van BP vermijden voordat ze gaan sporten of voordat ze naar bed gaan om vlekken op kleding of beddengoed te voorkomen.