Effectieve tips tegen puistjes - Hoe je ze kunt behandelen en voorkomen

Belangrijk: pak de oorzaak aan i.p.v. het gevolg

De puistjes bleven dus komen omdat ik ze eerst van de buitenkant weg probeerde te krijgen met schadelijke rotzooi.

En doordat de oorzaak niet werd aangepakt, veranderde er van binnenuit niets. Je lijf geeft niet voor niets een signaal.

Onze huid is ons grootste orgaan en alles staat in verbinding. Zoek dus echt naar de oorzaak in plaats van het bestrijden.

Ik zou willen dat ik dit jaren geleden wist, want ik heb veel tijd, energie én geld verspild aan skincare die niets deed.

Er zijn wel degelijk hacks die mij hebben geholpen, alles dat ik heb geprobeerd/geleerd zet ik hieronder voor je op een rij!

Puistje op de kin: wat kun je ertegen doen?

Heb jij regelmatig puistjes op je kin of kaaklijn? Dan geef ik je graag advies én vijf handige tips. Lees je mee?

Kijk je in de spiegel, spot je een puistje op je kin. Natuurlijk kun je die aanstippen met mijn Aanstiplotion voor puistjes. Meer informatie over acne lees je op mijn adviespagina over acne. Maar wellicht heb je ook iets aan deze 5 tips:

1. Was je gezicht regelmatig met een milde reiniger om overtollige olie en dode huidcellen te verwijderen. Mijn Schuimende Gezichtsreiniger bevat salicylzuur (ook bekend als BHA) en glycolzuur (AHA, alpha hydroxy zuur). Reinigt de huid mild en helpt bij onzuiverheden.
2. Gebruik bij mee-eters oftewel comedonen, producten met glycolzuur of salicylzuur. Bijvoorbeeld Drs Leenarts Salicylzuur 2% Gel. Een musthave om onzuiverheden te voorkomen. Misschien een open deur, maar zorg dat je je gezicht schoonmaakt. Door de huid te reinigen verwijder je overtollig talg, vuil en make-up. Ik tip mijn Gezichtsreiniger, geschikt voor de meest gevoelige huid. Ook kun je kiezen voor de Schuimende Gezichtsreiniger, die ik eerder noemde. Het is maar net wat jij prettig vindt, huidverzorging is persoonlijk.
3. Overleg met een huisarts of dermatoloog als je acne ernstig is of als de bovenstaande stappen niet werken.
4. Houd in gedachten dat het tijd kan kosten om de juiste behandeling te vinden en dat het even kan duren voordat je resultaten ziet.

Deel 2 van de tips tegen acne

26. Test een tekort aan voedingsstoffen & overweeg dan eventueel een supplement

27. Verander je mindset: wees niet boos op je lijf, zie hoe hard het voor je werkt

28. Laat de obsessie voor een perfecte huid los, accepteer hoe het nu is (mindfulness)

29. Vergelijk jezelf niet met vrouwen in magazines, dit is gefotoshopt en dus nep

30. Ook cyclus/menstruatieklachten? Schakel dan een hormoontherapeut in

31. Houd een huiddagboek bij gedurende je cyclus, zo vind je wellicht de oorzaak

32. Verdiep je in je huidtype en pas je verzorgingsroutine daar op aan

33. Zitten je puistjes altijd op dezelfde plek? Check met face mapping wat dit betekent

34. Pas niet teveel tips tegelijk toe, want dan kun je moeilijk achterhalen wat écht hielp

35. Een voedingsdagboek kan ook inzicht geven in waar je huid op reageert

36. Kom je er hiermee niet uit? Laat een voedselintolerantietest doen

37. Visualiseer jezelf met een egale huid (lees: law of attraction blog)

38. Kijk niet te vaak & dichtbij in de spiegel, wordt het niet beter van

39. Zit ook niet de hele dag met je handen vol bacteriën aan je gezicht

40. Verander je doel van een egale huid krijgen naar een gezond lichaam krijgen

41. Stop met zuivel, hier ligt bij veel mensen een oorzaak (dat geldt ook voor eczeem)

42. Eet zo min mogelijk geraffineerde suiker en ongezonde vetten, kies een gezond eetpatroon

43. Stop met de hele dag eten, zo blijf je je darmen storen: ik eet 3x per dag voldoende

44. Ga voor langzame koolhydraten i.v.m. je bloedsuikerspiegel (lees over insuline resistentie)

Wat te doen tegen puistjes?
De beste tips voor 2021

Het nieuwe jaar is aangebroken, tijd voor goede voornemens. 2020 was niet het beste jaar, we moesten binnen blijven, aten slecht en droegen mondkapjes.

Het resultaat: puistjes.

Je hebt vast al gezocht op google wat je daar tegen kunt doen. Duizenden tips hoe je acne, jeugdpuistjes, puisten kunt tegengaan. De mooiste, ultra-dure crèmes, aangeprezen worden door de hipste influencers.

Zie je door de bomen het bos niet meer? Geen paniek!

De oplossing is eenvoudiger dan je denkt. Lees snel verder hoe je in 4 stappen van je puistjes af kunt komen.

In dit artikel: