De beste zelfbruiningscrème kiezen - Welke is het beste voor jou?

De 7 Beste Zonnebankcrèmes van 2024

Zonnebankcrème is ontwikkeld voor het gebruik onder de zonnebank en verschilt daarom van zonnebrandcrème omdat het geen beschermingsfactor (SPF) bevat. Zonnebankcrèmes bevatten meestal bruiningsversnellers, wat betekent dat deze ingrediënten het bruiningsproces versnellen.

De beste zonnebankcrèmes per categorie:

De crèmes bevatten naast bruiningsversnellers ook een zogeheten DHA-bronzer, natuurlijke bronzers, cosmetische bronzers en ingrediënten die zorgen voor een goede huidverzorging. Deze ingrediënten voorkomen fijne lijntjes, rimpels en houden het vochtgehalte van je huid op peil. Daarnaast verbeteren ze ook de kwaliteit van je huid.

Door het gebruik van een zonnebankcrème kun je dus niet alleen sneller bruin worden, maar ook je huid beschermen en verzorgen. Daarom hebben wij hieronder de 7 beste zonnebankcrèmes op een rijtje gezet.

Magnesium soorten

Nu je het verschil weet tussen organische en anorganische vormen, vraag je je misschien af: welke magnesium is het beste van de organisch gebonden varianten?

Het antwoord hangt af van je gezondheidsdoel en gevoeligheid voor bepaalde bijwerkingen.

Hieronder gaan we verder in op de verschillen tussen magnesiumbisglycinaat en magnesiumcitraat. Zo weet jij precies welke magnesium je moet hebben.

1. Magnesiumcitraat

Bij magnesiumcitraat wordt de werkzame stof magnesium gebonden aan een citroenzuur. Deze stof komt van nature voor in citrusvruchten en geeft ze hun kenmerkende zure smaak.

Magnesiumcitraat is erg goed opneembaar.

Als je op zoek bent naar een magnesiumsupplement ter ondersteuning van je normale spierfunctie, zit je goed met magnesiumcitraat.

2. Magnesiumbisglycinaat

Magnesiumbisglycinaat is een andere goed opneembare vorm van magnesium.

Bij deze vorm wordt magnesium gebonden aan het aminozuur glycine. Dit is een erg belangrijke stof in je lichaam. Het is namelijk nodig voor de opbouw van eiwitten.

3. Magnesiummalaat

Bij deze vorm wordt magnesium gebonden aan malaatzuur. Dit zuur komt van nature voor in fruit en wijn.

Magnesiummalaat is goed opneembaar. Als je magnesium slikt ter ondersteuning van je spieren en als hulp bij vermoeidheid, zit je goed met magnesiummalaat.

4. Magnesiumtauraat

Met magnesiumtauraat bedoelen we de verbinding van magnesium met het aminozuur taurine.

Je zit goed met een supplement met magnesiumtauraat als je op zoek bent naar ondersteuning voor je normale spierfunctie.

Junglück Tanning Drops

junglÜck | tanning drops

Een alledaags product dat je iedere dag voorziet van een stralende, gebruinde gloed? Dat is Junglück Tanning Drops. Deze tanning drops bieden een natuurlijke bruining zonder uv-straling, zijn gemakkelijk te mengen met je gezichtscrème of bodylotion en bevatten DHA en erythrulose voor een langdurig en gelijkmatig resultaat zonder vlekken. Verrijkt met hyaluronzuur, voeden en hydrateren ze ook nog eens de huid. Zo heb je een veilige én mooie teint. Je kan de drops mixen met je favoriete crème of direct op de huid aanbrengen. Extra leuk is dat dit product budgetproof is en genomineerd voor de 23/24 Dutch Beauty Awards.

Samenvatting

In dit artikel gaven we antwoord op de vraag: Welke magnesium is het beste?

Magnesium is een essentieel mineraal en een elektrolyt. Het is onmisbaar voor je spierfunctie en de opbouw van lichaamseiwitten.

In supplementen kun je verschillende soorten magnesium vinden.

Erg belangrijk is het onderscheid tussen twee vormen van magnesium:

• Organisch gebonden magnesium
• Anorganisch gebonden magnesium

Organisch gebonden magnesium komt in verschillende vormen voor. Die bevatten allemaal een draagstof die in de natuur voorkomt, waardoor je lichaam ze beter kunt opnemen.

Alle organische vormen van magnesium zijn goed opneembaar, maar ze zijn niet allemaal geschikt voor elk gezondheidsdoel.

Vormen van organisch gebonden magnesium zijn:

• Magnesiumbisglycinaat
• Magnesiumcitraat

[1] Schwalfenberg, G. K., & Genuis, S. J. (2017). The importance of magnesium in clinical healthcare. Scientifica, 2017, doi: 10.1155/2017/4179326
[2] Ashique, S. et al. (2023). A narrative review on the role of magnesium in immune regulation, inflammation, infectious diseases, and cancer. Journal of Health, Population and Nutrition, 42(1), 74, doi: 10.1186/s41043-023-00423-0.
[3] Pardo, M. R. et al. (2021). Bioavailability of magnesium food supplements: A systematic review. Nutrition, 89, 111294, doi: 10.1016/j.nut.2021.111294.
[4] Werner, T. et al. (2019). Assessment of bioavailability of Mg from Mg citrate and Mg oxide by measuring urinary excretion in Mg-saturated subjects. Magnesium Research, 32(3), 63-71, doi: 10.1684/mrh.2019.0457
[5] Kawai, N. et al. (2015). The sleep-promoting and hypothermic effects of glycine are mediated by NMDA receptors in the suprachiasmatic nucleus. Neuropsychopharmacology, 40(6), 1405-1416, doi: 10.1038/npp.2014.326
[6] Wiss, D. (2023). Can Magnesium Help with Sleep and Anxiety?. Mental Health. Geraadpleegd via Wise Mind Nutrition.
[7] Baliou, S. et al. (2021). Protective role of taurine against oxidative stress. Molecular medicine reports, 24(2), 1-19, doi: 10.3892/mmr.2021.12242.