Eczeem en Vitaminetekort - Ontdek de Verbinding en Behandelingsopties

Hoe weet je wat de oorzaak is van een jeukende hoofdhuid en schilfers?

Je hebt waarschijnlijk roos: vette of droge roos. 1 op de 5 van alle mensen heeft hier last van.

Wat is het verschil tussen vette en droge roos?

Vette roos, ook wel bekend als seborröisch eczeem, komt vooral voor bij mensen met een verminderde weerstand die snel vet haar hebben en/of die niet vaak genoeg hun haar wassen.

Droge roos komt voor bij mensen met een uitgedroogde hoofdhuid, omdat je talgklieren te weinig vet aanmaken of omdat je (te vaak) producten gebruikt die je huid uitdrogen.

En de andere mogelijke oorzaken?

Als het aankomt op psoriasis: daar heeft 2,4 op de 100 Nederlanders volgens het Centraal Bureau van de Statistiek last van. Psoriasis herken je aan dikke schilferige plakkaten op je huid.

Dus heb je hoofdhuidklachten: ga naar je huisarts. Of nog beter: laat je doorverwijzen naar een dermatoloog (huidarts). Die kunnen aan de hand van onderzoek bepalen waar het nou precies is waar je last van hebt.

Tot slot

Eczeem is een complexe huidaandoening waarbij meerdere factoren een rol spelen. Mensen met eczeem hebben vaak baat bij het vermijden van bepaalde voedingsmiddelen en een verhoogde inname van voeding die de eczeemklachten helpen verlichten. Zo kun je met voeding de huid van binnenuit ondersteunen. Echter geldt hierin geen one-size-fits-all. Daarom is het belangrijk om erachter te komen wat jouw specifieke triggers zijn. Dat kun je het beste samen met een deskundige of diëtist doen.

1. Nemeth, V., & Evans, J. (2022). Eczema. StatPearls.
2. Kolb, L., & Ferrer-Bruker, S. J. (2023). Atopic Dermatitis. StatPearls.
3. Rusu, E., Enache, G., Cursaru, R., et al. (2019). Prebiotics and probiotics in atopic dermatitis. Experimental and Therapeutic Medicine, 18(2), 926-931.
4. Mao, R., Yu, Q., & Li, J. (2023). The causal relationship between gut microbiota and inflammatory dermatoses: a Mendelian randomization study. Frontiers in Immunology, 14, 1231848.
5. Sadighara, P., Safta, M., Limam, I., et al. (2022). Association between food additives and prevalence of allergic reactions in children: a systematic review. Reviews on Environmental Health, 38(1), 181-186.
6. (2016). Inname onverzadigde vetzuren. Voedselconsumptiepeiling 2012-2016. Wateetnederland.nl
7. DiNicolantonio, J. J., & O’Keefe, J. H. (2018). Importance of maintaining a low omega–6/omega–3 ratio for reducing inflammation. Open Heart, 5(2), e000946. https://doi.org/10.1136/openhrt-2018-000946
8. Nosrati, A., Afifi, L., Danesh, M. J., et al. (2017). Dietary modifications in atopic dermatitis: patient-reported outcomes. Journal of Dermatological Treatment, 28(6), 523-538.
9. Maintz, L., Benfadal, S., Allam, J., et al. (2006). Evidence for a reduced histamine degradation capacity in a subgroup of patients with atopic eczema. Journal of Allergy and Clinical Immunology, 117(5), 1106-1112.
10. (2006). Dossier Richtlijn voor de vezelconsumptie.
11. Pilkington, S. M., & Rhodes, L. E. (2010). Omega-3 fatty acids and skin. In Nutrition for Healthy Skin (pp. 91-107). Springer, Berlin, Heidelberg.
12. Lin, J., Ma, L., Yuan, J., Yu, P., & Bai, B. (2023). Causal effects of fatty acids on atopic dermatitis: a Mendelian randomization study. Frontiers in Nutrition, 10, 1083455.
13. Sawada, Y., Saito-Sasaki, N., & Nakamura, M. (2020). Omega 3 fatty acid and skin diseases. Frontiers in Immunology, 11, 623052.
14. Kawamura, A., Ooyama, K., Kojima, K., et al. (2011). Dietary supplementation of gamma-linolenic acid improves skin parameters in subjects with dry skin and mild atopic dermatitis. Journal of Oleo Science, 60(12), 597-607.
15. Lee, Y. M., Yoon, Y., Yoon, H., Park, H. M., Song, S., & Yeum, K. J. (2017). Dietary anthocyanins against obesity and inflammation. Nutrients, 9(10), 1089.

Even samenvatten

In veruit de meeste gevallen is vette roos (seborroïsch eczeem) of droge roos de oorzaak van een jeukende hoofdhuid en schilfers. Bij vette roos heb je last van een vette hoofdhuid, terwijl je bij droge roos juist last hebt van een droge hoofdhuid. Een oorzaak zoals parfumallergie of psoriasis komt minder vaak voor.

Als je last van een jeukende hoofdhuid en schilfers hebt, gebruik dan een milde shampoo. Als de oorzaak seborroïsch eczeem is, was dan vaker je haar en gebruik daarvoor een shampoo met een anti-schimmelwerking.

Wordt de jeuk en schilfers veroorzaakt door droge roos? Was je haar dan zo min mogelijk en zorg dat je haarproducten met veel olie en hydraterende ingrediënten erin gebruikt.

Heb je last van een parfumallergie of lijd je aan psoriasis? Gebruik dan een shampoo zonder parfum en cocamidopropyl betaine.

Voorzorgsmaatregelen die moeten worden genomen tijdens het gebruik van essentiële oliën

U kunt allergieën, ontstekingen of andere ongewenste reacties op bepaalde essentiële oliën ontwikkelen. Ook zijn sommige essentiële oliën kruisreactief, wat betekent dat ze interageren met bepaalde medicijnen. U moet dus extra voorzichtig zijn als u al andere geneesmiddelen voor eczeem gebruikt.

Het is altijd belangrijk om uw arts te raadplegen voordat u begint met het gebruik van een essentiële olie voor de behandeling van uw eczeem.

Voordat u een essentiële olie gebruikt, kunt u een schar-test uitvoeren door een kleine hoeveelheid olie op een niet-aangetast deel van uw huid aan te brengen. Als u roodheid, huiduitslag of allergieachtige symptomen ontwikkelt, vermijd dan het gebruik van die specifieke essentiële olie.

Welke shampoo is goed voor een jeukende hoofdhuid?

Sowieso een milde shampoo. Oftewel: een zonder sulfaten en mét verzorgende ingrediënten erin. Dan droog je je hoofdhuid niet uit. Dat is ook belangrijk als je last van vette roos (seborroïsch eczeem) hebt: als je te sterke shampoo gebruikt, kan het gebeuren dat je haar nóg sneller vet wordt.

Voor de rest hangt het af van de oorzaak:

Jeukt jouw hoofdhuid, omdat je allergisch bent voor parfum, cocamidopropyl of een andere stof?

Dan ligt de oplossing voor de hand: gebruik een shampoo zonder die ingrediënten. Ook als je last hebt van psoriasis is dit aan te raden.

Heb je last van een vette hoofdhuid en seborroïsch eczeem?

Was dan met een milde shampooscrub met schimmelremmende ingrediënten erin. Bijvoorbeeld de Scalp Therapy Exfoliating Shampoo van Neofollics. Die verwijdert schilfers, stilt jeuk en gaat bacteriën en schimmels tegen. De shampoo voedt daarnaast ook nog eens je hoofdhuid. Of als je liever een natuurlijke shampoo gebruikt: de Instant Relief Anti-Dandruff Shampoo van Hairlust.

Heb jij juist jeuk, omdat je hoofdhuid heel droog is?

HairLust – Moisture Hero Shampoo (droge roos)

Neofollics – Scalp Therapy Exfoliating Shampoo (vette roos)