Zelfbruiner versus Zonnen - Wat is het beste voor een gezonde gloed?

Het beste supplement voor een mooie bruining: keratine-hydrolysaat, rijk aan melanine

U zoekt iets om het bruiningsproces te versnellen of te intensiveren? Ga dan voor keratine-hydrolysaat, op dit moment het meest effectieve voedingssupplement voor de zon. Het wordt onttrokken aan zwarte schapenwol en het combineert uitzonderlijke voedingsstoffen die de voorlopers vormen voor de bruining van de huid (7). Dit supplement springt er met name uit vanwege de uitzonderlijke concentratie aan melanine, het pigment dat verantwoordelijk is voor de verkleuring van de huid.

Zoals we al aangaven zijn deze boosters voor een zomers tintje niet ontwikkeld om de huid tegen de zon te beschermen. Wilt u ontspannen zonnebaden (zonder te verbranden en te vervellen), houd u dan aan deze basisregels:

1. Stahl W, Sies H. β-Carotene and other carotenoids in protection from sunlight. Am J Clin Nutr. 2012 Nov,96(5):1179S-84S. doi: 10.3945/ajcn.112.034819. Epub 2012 Oct 10. PMID: 23053552.
2. Meléndez-Martínez, Antonio J et al. “Skin Carotenoids in Public Health and Nutricosmetics: The Emerging Roles and Applications of the UV Radiation-Absorbing Colourless Carotenoids Phytoene and Phytofluene.” Nutrients vol. 11,5 1093. 16 May. 2019, doi:10.3390/nu11051093
3. Nobile, Vincenzo et al. “Skin photoprotective and antiageing effects of a combination of rosemary (Rosmarinus officinalis) and grapefruit (Citrus paradisi) polyphenols.” Food & nutrition research vol. 60 31871. 1 Jul. 2016, doi:10.3402/fnr.v60.31871
4. Seo SA, Park B, Hwang E, Park SY, Yi TH. Borago officinalis L. attenuates UVB-induced skin photodamage via regulation of AP-1 and Nrf2/ARE pathway in normal human dermal fibroblasts and promotion of collagen synthesis in hairless mice. Exp Gerontol. 2018 Jul 1,107:178-186. doi: 10.1016/j.exger.2018.02.017. Epub 2018 Feb 27. PMID: 29499374.
5. Flament F, Bazin R, Laquieze S, Rubert V, Simonpietri E, Piot B. Effect of the sun on visible clinical signs of aging in Caucasian skin. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2013,6:221-232. Published 2013 Sep 27. doi:10.2147/CCID.S44686
6. Pullar JM, Carr AC, Vissers MCM. The Roles of Vitamin C in Skin Health. Nutrients. 2017,9(8):866. Published 2017 Aug 12. doi:10.3390/nu9080866
7. Mokrejs P, Hutta M, Pavlackova J, Egner P, Benicek L. The cosmetic and dermatological potential of keratin hydrolysate. J Cosmet Dermatol. 2017 Dec,16(4):e21-e27. doi: 10.1111/jocd.12319. Epub 2017 Feb 6. PMID: 28164425.
8. Wolber R, Schlenz K, Wakamatsu K, et al. Pigmentation effects of solar-simulated radiation as compared with UVA and UVB radiation. Pigment Cell Melanoma Res. 2008,21(4):487-491. doi:10.1111/j.1755-148X.2008.00470.x
9. Gabros S, Nessel TA, Zito PM. Sunscreens And Photoprotection. [Updated 2021 Nov 15]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing, 2022 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537164/
10. Rünger TM. Role of UVA in the pathogenesis of melanoma and non-melanoma skin cancer. A short review. Photodermatol Photoimmunol Photomed. 1999 Dec,15(6):212-6. doi: 10.1111/j.1600-0781.1999.tb00090.x. PMID: 10599968.

Ik word niet bruin door zelfbruiner

Word je niet bruin door zelfbruiner? Helaas kan dit bij een kleine groep mensen voorkomen. Welke zelfbruiner je dan ook gebruikt, je wordt er niet bruiner van. Hoe komt dit? De werkzame stof (DHA) reageert met de bovenste laag van de huid om die te bruinen. De DHA reageert met de aanwezige eiwitten in de huid. Als die eiwitten niet voldoende aanwezig zijn, werkt de zelfbruiner minder goed. Een zelfbruiner kan ook minder goed werken als je huid te zuur is. De pH-waarde van je huid ligt dan te hoog, waardoor de zelfbruiner niet goed kan inwerken.

Tip: Je kunt met een zelfbruiner op nog wel verbranden! De zelfbruiner werkt niet hetzelfde als de uv-straling van de zon. Uv-straling zorgt dat de huid melanine aanmaakt, een pigment in de huid dat een lichte bescherming geeft tegen verdere uv-stralen. Zelfbruiners doen dit echter niet, die reageren vooral met de bovenste laag huidcellen. Smeer je daarom altijd goed in met SPF als je naar buiten gaat. Dit voorkomt niet alleen dat je verbrandt, het helpt je huid ook bij de strijd tegen huidveroudering en verkleint het risico op huidkanker. Lees er meer over in ons artikel Zelfbruiner en zonnen.

Een zelfbruiner gebruiken is altijd veiliger dan bruinen door de zon

FEIT. Zoals gezegd heet het stofje dat ervoor zorgt dat je verkleurt ‘DHA’. Er zijn mensen die twijfelen aan de veiligheid van dit ingrediënt. Maar 1 ding is zeker: bruinen door de zon, uv-straling dus, (of zonnebank) vergroot de kans op huidkanker en beschadigt de huid, terwijl rond DHA geen enkele wetenschappelijk bewezen gevaren bekend zijn. Wil je een kleurtje, is het dus veiliger om zelfbruiner te gebruiken dan in de zon te bakken of onder de zonnebank te gaan. Heb je een gevoelige huid? Dan zou je allergisch kunnen zijn voor een van de bestanddelen van een zelfbruiner. Test de zelfbruiner voor gebruik op een klein plekje op de huid.

FABEL. Net zoals bij alle andere claims op huidverzorgingsproducten, ‘natuurlijk’ zegt niks over de kwaliteit. In dit geval zou het betekenen dat DHA uit natuurlijke ingrediënten is gemaakt maar er is geen wetenschappelijk bewijs dat dit veiliger of beter zou zijn dan DHA van niet-natuurlijke oorsprong. Kies vooral een product dat je fijn vindt en dat (bij jou) een mooie kleur geeft.

Zelfbruiners en laseren gaan niet goed samen

FEIT. Je vergroot het risico op blaren en verbranding door de laser. Dit komt doordat laserlicht reageert op de kleur van je haartjes. Als je huid donkerder is gemaakt door zelfbruiners, trekt dit extra licht van de laser aan. Hierdoor wordt er meer laserenergie geabsorbeerd door de opperhuid in plaats van in de basis van het haarzakje. Dit veroorzaakt een verhoogd risico op blaren en verbranding.

TIP. Aangezien het belangrijk is je zelfbruiningscrème gelijkmatig aan te brengen, neem je hier waarschijnlijk rustig de tijd voor. Bovendien laat je de zelfbruiner meestal ruimte tijd intrekken. Een uitgelezen kans om in de tussentijd je lichaam te checken op moedervlekken. Gebruik hiervoor de ABCDE-methode en vergeet plekjes tussen tenen en vingers of op je voetzolen niet. Toch de zon in? Lees mijn tips over zonnebrand insmeren.