Is Eénmaal Per Dag Zonnebrandcrème Aanbrengen Voldoende?

Alles wat je moet weten over zonnebrandcrème, van SPF tot UV-straling

Het zonnetje schijnt volop en dat betekent: smeren, smeren, smeren. Het is niet alleen op vakantie belangrijk om zonnebrand te gebruiken, maar ook elke dag. Waar moet je op letten en wat zijn de verschillen? Wij zoeken het uit.

Maar in de praktijk is dat net iets anders, je verbrandt sneller als de zonnebrand niet dik genoeg is aangebracht, of door zweten en zwemmen. Daarom wordt het aangeraden om je elke 2 uur opnieuw in te smeren. Hoe lang de zonnebrand echt werkt, hangt ook af van je huidtype en de zonkracht.

Fabel: Je hebt de zonnebank nodig voor vitamine D

Dat klopt niet.
Je maakt wel vitamine D aan onder de zonnebank, maar je hebt veel meer licht nodig om een beetje vitamine D aan te maken. En zo lang en zo vaak onder de zonnebank is niet gezond.
Je hebt zonnebanken ook helemaal niet nodig, want de zon, goede voeding en zo nodig vitamine D-tabletten zorgen samen voor genoeg vitamine D.

De meeste mensen maken genoeg vitamine D aan als zij in de lente en zomer 15-30 minuten met handen, gezicht en nek onbeschermd in de zon zijn. Heb je een donkere huid? Dan heb je 20-40 minuten nodig.
Je wil niet te vaak dezelfde huid onbeschermd laten. Daarom is nog beter om met zoveel mogelijk huid in de zon te zijn. Maar dan niet langer dan een paar minuten!
Let op: kinderen moeten altijd beschermd de zon in.

Sommige mensen maken zelf niet genoeg vitamine D aan. Dan kan het nodig zijn om extra vitamine D binnen te krijgen. Overleg met je huisarts of vitamine D-tabletten goed zijn voor je.

Hoe kiest u de beste zonnebrandcrème?

Er zijn veel soorten en merken zonnebrand. Let op de volgende punten bij het kiezen van de juiste zonnebescherming:

De UVB-factor: SPF

Om uw huid tegen verbranding (UVB) te beschermen moet u kiezen voor een Sun Protection Factor (SPF) die past bij uw huid. Over het algemeen geldt: hoe lichter uw huid, hoe sneller u verbrandt, dus hoe hoger de factor die u nodig heeft. Er zijn vier beschermingsniveaus:

- laag (factor 6 tot 10)
- gemiddeld (factor 15 tot 20)
- hoog (factor 30 tot 50)
- zeer hoog (50+)

Wij adviseren altijd om voor hoog of zeer hoog te gaan, want met een hoge beschermingsfactor is uw huid beter beschermd.

Bent u bang dat een hoge factor ervoor zorgt dat u niet bruin wordt? Geen zorgen: uw huid verkleurt nog steeds door de zon. Dit wordt echter langzamer opgebouwd, waardoor u minder snel verbrandt en het ‘kleurtje’ langer blijft zitten.

De UVA-factor: PPD

Veel zonneproducten bieden alleen bescherming tegen UVB-straling. Let erop dat de zonnebrandcrème ook beschermt tegen UVA-straling. Op de voorkant van de verpakking staat dan een rond logo met UVA erin. De beschermingsfactor hiervan staat aangegeven met PPD (Persistent Pigment Darkening). De verhouding PPD ten opzichte van de SPF is belangrijk. Deze moet tenminste een derde van de SPF zijn.

De producten van Solero hebben bijvoorbeeld een zeer hoge bescherming tegen zowel UVA- als UVB-straling en zijn ontwikkeld voor alle huidtypen. Voor de extra gevoelige huid en voor kinderen zijn er speciale producten verkrijgbaar.

Er bestaan veel soorten zonneproducten. Bijvoorbeeld in de vorm van een spray , gel-crème , een oog- en lippenbalsem, face mist of zelfs een beschermend water met bruine teint. Er zijn speciale zonnebrandcrèmes voor het gezicht die minder vet zijn en zonneproducten voor de gevoelige huid.