De Ultieme Gids voor Zonnebrandcrème SPF 50 - Bescherming tegen de Zon

Was bringen After-Sun-Produkte bei einem Sonnenbrand?

After-Sun-Produkte unterscheiden sich von normalen Körpercremes vor allem durch einen geringeren Fett- und einen höheren Feuchtigkeitsgehalt. „Am besten sind hier Gelformulierungen, weil die zusätzlich kühlend wirken“, sagt Lea Baschab, Apothekerin in der See Apotheke in Herrsching am Ammersee. „Allerdings sollte man bei diesen Produkten genau auf die Inhaltsstoffe achten. Einige enthalten Alkohol. Der sorgt beim Verdunsten zwar ebenfalls für einen kühlenden Effekt, allerdings könnte der Alkohol die Haut noch zusätzlich reizen und sogar austrocknen.“

„Aloe Vera wird von unseren Kundinnen und Kunden gerne verwendet“, sagt die Apothekerin Lea Baschab. „Das Gel kühlt die sonnenverbrannte Haut. Außerdem wird ihm eine reizlindernde und feuchtigkeitsspendende Wirkung nachgesagt. Allerdings haben Studien das bislang noch nicht hinreichend belegt.“

Bei der Krebs-Strahlentherapie konnte kürzlich eine schützende Wirkung von Aloe-Vera-Lotions nachgewiesen werden. „Diese Ergebnisse lassen sich durchaus auf Entzündungen durch einen Sonnenbrand übertragen, sodass wir auch hier von positiven Effekten ausgehen können“, sagt Prof. Bayerl.

Welcher Lichtschutzfaktor passt zu mir?

Schnelle Berechnung :
Eigenschutz (s. Tabelle) x LSF = Zeit in Minuten
Beispiel: Eigenschutz ca. 10 Min. x LSF 30 = 300 Minuten
Du könntest also theoretisch ein fünfstündiges Sonnenbad genießen.

Um sicherzugehen, sollte man aber nicht die volle Zeit ausnutzen, da durch kleine »Anwendungsfehler« der Lichtschutz verringert werden kann. 15 Tipps rund um Sonne und Haut

Für die richtige Wahl des Lichtschutzfaktors empfiehlt das Bundesamt für Strahlenschutz für Erwachsene einen LSF von mindestens 20 und für Kinder mindestens einen LSF 30. Einen höheren Sonnenschutz (LSF 50+) benötigt man eigentlich nur in großen Höhen, auf Schnee, am und im Wasser und in Berufen, die täglich im Freien ausgeübt werden.

Wissenswertes:
Man sollte sich seinen Lichtschutzfaktor also nicht nach dem Motto »Viel hilft viel « auswählen, sondern nach dem eigenen Hauttyp. Hierzu noch mehr erfahren: 15 Tipps rund um Sonne und Haut

Bei Pigmentstörungen und zum Schutz neuer Narben empfiehlt sich allerdings die Verwendung eines höheren Lichtschutzfaktors (50+).

Lichtschutzfaktor Tabelle

Lichtschutzfaktor für jeden Hauttyp

Lichtschutzfaktor berechnen

Um zu berechnen, wie lange der gewählte Lichtschutzfaktor die Haut vor Sonnenbrand schützt, kann folgende Rechenformel angewendet werden:

Eigenschutzzeit * LSF = maximale Zeit in der Sonne

Beispiel: Eigenschutzzeit 10 Minuten, LFS 15
10 Minuten * 15 = maximale Zeit in der Sonne = 150 Minuten = 2 Std. 30 Min
minus 40% = 90 Minuten = 1 Std. 30 Min.

Um sich umständliche Berechnungen zu ersparen, können Sie bereits berechnete Werte auf der Seite Hauttyp bestimmen in den Bereichen der jeweiligen Hauttypen aus der Tabelle ablesen.

Wer weiß, wielange er sich in der Sonne aufhalten möchte, dreht die Formel um. Dann erhält er die Höhe des Lichtschutzfaktors, die für seinen Hauttyp notwendig ist, um keinen Sonnenbrand zu bekommen.

gewünschte Bräunungszeit : Eigenschutzzeit = benötigter Lichtschutzfaktor

Beispiel: geplanter Aufenthalt in der Sonne 2 Stunden, Eigenschutzzeit 10 Minuten
120 Minuten : 10 Minuten = benötigter Lichtschutzfaktor = 12

Achtung: Bei diesem letzten Rechenbeispiel werden die abzuziehenden 40% nicht berücksichtigt! Außerdem bleibt die Intensität der Sonneneinstrahlung unbeachtet. Es wird nicht hinterfragt, wo und zu welcher Jahreszeit der Aufenthalt in der Sonne stattfindet. Daher ist das Ergebnis mit Vorsicht zu genießen. Für Kinder darf die Formel keinesfalls angewendet werden!