De voordelen van aloë vera voor puistjes - een natuurlijke oplossing

Oorzaken van acne: puistjes & mee-eters

Er zijn uiteenlopende factoren die ten grondslag liggen aan het ontstaan van pukkels. De belangrijkste factoren die meespelen bij het ontstaan van acne, puistjes en mee-eters zijn als volgt:

1. Hormoonhuishouding als oorzaak van pukkels & mee-eters

Hormonen staan met stip op #1 als oorzaak van pukkels en mee-eters. Hormonen reguleren namelijk de talgproductie. Hormoonschommelingen brengen zodoende vaak pukkeltjes en mee-etertjes met zich mee. Het is niet voor niets dat puistjes vaak worden veroorzaakt door of samengaan met:

Helaas zijn hormonale veranderingen, hormoonschommelingen en pieken in de hormoonhuishouding niet of nauwelijks te voorkomen. Gezond en gevarieerd eten, veel bewegen en stress tot een minimum beperken, komt een gebalanceerde hormoonhuishouding ten goede en kan een hormonale disbalans helpen voorkomen.

2. Stress kan van invloed zijn op het ontstaan van pukkels

Door mentale en psychologische stress wordt meer van het stresshormoon cortisol geproduceerd. Hoe meer cortisol er binnen je lichaam in omloop is, des te meer talg er wordt geproduceerd door de talgkliertjes in je huid. Meer talg betekent meer mee-eters en puistjes en dus hevigere acne.

3. Cosmeticagebruik kan mee-eters + puistjes veroorzaken

Vette make-up werkt acne in de hand doordat vet en olie de poriën kunnen doen verstoppen. Daarnaast zijn natriumlaurylsulfaat, isopropylmyristaat, lanoline, laureth-4 en bepaalde (D&C) rode kleurstoffen zeer slecht voor de huid.

Ook kunnen de zuurgraad (pH-waarde) en het vetgehalte van de huid uit balans raken door make-up & cosmetica. Hierdoor zullen makkelijker ontstekingen, puistjes, acne en mee-eters ontstaan. Gebruik om puistjes te camoufleren bij voorkeur een zeer dun laagje foundation op waterbasis.

4. Verkeerde huidreiniging kan acne in de hand werken

Wanneer je je huid niet voldoende reinigt of op onjuiste wijze ontdoet van cosmetica, dan kunnen er restjes en vuil op de huid achterblijven. Deze restproducten kunnen in de poriën terechtkomen en samen met talg en huidschilfertjes bijdragen aan pukkels: puistjes en mee-eter.

Zelf Aloë Vera gel maken + gezondheidsvoordelen

Heb jij toevallig een aloë vera plant in huis staan? Het is een makkelijke vetplant die leuk in je vensterbank staat. Maar deze plant is zoveel meer. Aloë vera staat bekend om zijn helende eigenschappen en wordt al eeuwenlang in de traditionele geneeskunde gebruikt om verschillende gezondheidsproblemen te behandelen.

De gel die uit de bladeren van de aloë vera-plant wordt gehaald is rijk aan vitamines, mineralen en antioxidanten. Hierdoor is het een populair ingrediënt in veel huidverzorgings- en gezondheidsproducten.

Zoals jullie misschien wel weten ben ik altijd op zoek naar natuurlijke doe-het-zelfoplossingen op het gebied van schoonmaakmiddelen maar ook verzorgingsproducten. En dan ook nog het liefst van producten die ik al in huis heb. Aangezien ik meerdere aloë vera planten in huis heb staan leek het me leuk om daar iets mee te gaan doen. Laten we eens kijken waar je aloë vera allemaal voor kunt gebruiken.

Vitamines en supplementen

Zink

Zink helpt om de talgproductie van de huid te reguleren en ontstekingen die bijdragen aan de vorming van puistjes te verminderen. Zink is daarnaast ook nog eens goed voor het immuunsysteem, waardoor je lichaam beter infecties kan bestrijden. Win-win dus.

Je kunt zink binnen krijgen door voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan zink. Denk bijvoorbeeld aan oesters, rood vlees, noten, zaden en peulvruchten. Als je het lastig vindt om genoeg zink uit voeding te halen, dan kun je ook zinksupplementen nemen. Die zijn verkrijgbaar als tabletten en capsules.

Vitamine D

Vitamine D is belangrijk voor een gezonde huid en kan helpen bij het verminderen van puistjes. Een tekort aan vitamine D kan leiden tot verschillende huidaandoeningen, waaronder acne. Vitamine D reguleert namelijk de talgproductie van de huid en kan de groei van bacteriën op de huid remmen.

Je kunt vitamine D op verschillende manieren binnenkrijgen, bijvoorbeeld via zonlicht of voedingsmiddelen zoals vette vis, eieren en verrijkte zuivelproducten. Daarnaast kun je ook vitamine D supplementen nemen.

Puistjes op de kin voorkomen

Je kunt het risico op puistjes verkleinen door wat basis preventieve verzorging uit te voeren.

• Face wash. Was je gezicht twee keer per dag, vooral na het zweten.
• Haren uit je gezicht. Was je haar regelmatig of houd het uit de buurt van je kaaklijn.
• Niet-comedogene producten. Gebruik huidverzorgingsproducten die je poriën niet verstoppen.
• Verlicht je stress. Vermijd stress, dat kan je hormonen in de war sturen.
• Gezond dieet. Eet gevarieerd, gezond en zo puur mogelijk. Probeer eens een tijdje lactose en suiker zoveel mogelijk te vermijden. .
• Gebruik een SPF. Draag dagelijks een olievrije zonnebrandcrème.
• Schone kussensloop. Maak je lakens en kussenslopen vaak schoon.
• Raak je huid niet aan. Houd je handen uit de buurt van je kin en kaaklijn.
• Eventueel zacht ontharen. Gebruik zachte ontharingstechnieken.
• Eet gezond. Sommige mensen ervaren meer puistjes bij het consumeren van zuivel en/of suikers. Probeer deze eens te vermijden en kijk of je verschil ziet.