Dagelijkse routine voor huidverzorging - Tips voor een gezonde en stralende huid

Kies je producten zorgvuldig

Elke goede skincare routine begint met de basics: een reiniger, een hydraterende crème en een zonnebrandcrème. Start met een reiniger om vuil en make-up te verwijderen, en geef je huid daarna een boost met een voedende dag- of nachtcrème vol actieve ingrediënten. En last but not least, vergeet overdag niet je zonnebrandcrème met minimaal SPF 30 – je beste vriend tegen vroegtijdige veroudering. Simpel, effectief, en precies wat elke huidtype nodig heeft!

En dan de hamvraag: “Wat is de juiste volgorde voor mijn gezichtsverzorging?”. Een vuistregel die in vrijwel elke skincare routine geldt: begin met producten met een dunne textuur en eindig met rijkere crèmes. Hierdoor worden de lichtere serums en lotions, vaak rijk aan actieve ingrediënten, niet gehinderd door zwaardere crèmes. Maak van deze volgorde een gewoonte.

Een belangrijke vuistregel: gebruik dunne texturen eerst en dikke als laatste.

Tips voor huidverzorging: 20’ers

In je twintiger jaren is het belangrijk om een goede basis te leggen voor een levenslange huidverzorgingsroutine. Een van de cruciale aspecten van huidverzorging op deze leeftijd is zonbescherming. Het dagelijks gebruik van een breed-spectrum zonnebrandcrème met minstens SPF 30 helpt om vroegtijdige veroudering te voorkomen en beschermt tegen schadelijke UV-stralen die huidschade kunnen veroorzaken. Daarnaast is het essentieel om twee keer per dag een milde gezichtsreiniger te gebruiken om vuil, olie en onzuiverheden te verwijderen.

Hydratatie tegen een droge huid

Het hydrateren van de huid is ook van groot belang in je twintiger jaren. Kies voor lichte, niet-comedogene moisturizers die de huid hydrateren zonder de poriën te verstoppen. Een moisturizer met antioxidanten kan helpen bij het neutraliseren van vrije radicalen en het beschermen van de huid tegen schade door milieu-invloeden. Vergeet niet om ook aandacht te besteden aan je ogen door een oogcrème te gebruiken om fijne lijntjes en donkere kringen te verminderen.

Stap 1: Gezichtsreinigers

Start je ochtend- en avondroutine met het reinigen van je huid. 's Ochtends verwijdert dit zweet en vuil dat zich 's nachts heeft opgehoopt, terwijl het 's avonds make-up, talg en dode huidcellen wegspoelt. Sla deze stap over en je loopt het risico op verstopte poriën en puistjes. Begin je skincare routine dus letterlijk met een 'frisse lei’ voordat je verdergaat met de volgende stappen.

Reinigingsmelk of –gel

Kies een reiniger die bij je huidtype past. Heb je een droge huid? Dan is reinigingsmelk ideaal. Het reinigt zacht zonder natuurlijke oliën te verwijderen. Je huid behoudt op die manier de juiste vochtbalans en voelt niet trekkerig aan.

Zo gebruik je een reinigingsmelk:
- Maak je handen nat met water.
- Doe een beetje reinigingsmelk op je handen.
- Wrijf het product tussen je handpalmen om het op te warmen
- Masseer de melk zachtjes in op je gezicht en hals.
- Verwijder de melk met een lauwwarm, vochtig washandje.

Oogreiniging

Mascara en andere make-up rond je ogen verwijder je best met een oogmake-upremover. Breng het product aan op een wattenschijfje en veeg voorzichtig over je ogen.

Toner

Next up is de toner. Een toner helpt om eventuele restjes van je cleanser of make-up te verwijderen, verfrist de huid en ondersteunt de natuurlijke pH-waarde. Een toner is daarom perfect voor mensen met een vette en onzuivere huid of een gevoelige huid.

Veel mensen denken dat een toner niet dagelijks nodig is. Zonde, want je huid is pas echt schoon na gebruik van zowel een cleanser als een toner.

Net als je reiniger moet je toner mild zijn en kalmerende, beschermende ingrediënten bevatten. Vichy's Purete Thermale Tonic doet precies dat en is geschikt voor alle huidtypen. Het hydrateert je huid, waardoor deze zacht en fris aanvoelt.

Na een cleanser en een tonic is je huid pas écht gereinigd.

Waaruit bestaat de huidverzorging voor mannen?

Mannen moeten hun huid goed verzorgen en dit kan met een aantal producten. Allereerst is het belangrijk om de huid goed te reinigen. De huidverzorging voor mannen begint altijd met een reiniging, omdat je met een goede reiniging de huid goed schoon kan maken.

Na het reinigen van de huid is het belangrijk dat er goede producten gebruikt worden. Er kan een serum aangebracht worden en vervolgens een dag- of nachtcrème. De huidverzorging voor mannen kan ook aangevuld worden met een geschikt masker of een dieptereiniging.

Daarnaast is het belangrijk om de huid van mannen goed te beschermen.

Reinigen van de mannenhuid

Start de huidverzorging voor mannen altijd met een reiniging. Kies voor een effectief reinigingsproduct die past bij het huidtype. Een goede reiniging dringt door tot diep in de poriën, zodat alle viezigheid en overtollig talg verwijderd wordt. Door de huidverzorging voor mannen te starten met een reiniging, minimaliseer je de kans op onzuiverheden en onderhuidse ontstekingen. De zuurtegraad van de mannenhuid ligt hoger dan bij vrouwen en ook transpireert de man sneller dan de vrouw.

Omdat de huid van de man dikker is dan de huid van vrouwen, kan de mannenhuid sneller verstopt raken. Mannen hebben daardoor sneller last van onderhuidse ontstekingen, puistjes en mee-eters. Door goed te reinigen kun je de huid schoon houden en zal de huid beter in balans kunnen blijven. De mannenhuid kan gereinigd worden met een milde reiniging. Afhankelijk van het huidtype kan er gekozen worden voor een milk, een foamreiniger, een gelreiniger of een reiniging op oliebasis.

Naast het gebruik van een milde dagelijkse reiniging, is het ook verstandig om een dieptereiniging te gebruiken. Een dieptereiniging kan verder in de huid doordringen dan een dagelijkse reiniging. Daardoor kan een dieptereiniging nog beter de viezigheid verwijderen en de huid ondersteunen. Kies bijvoorbeeld voor een lysing of een peeling, afhankelijk van het huidtype. Gebruik een dieptereiniging niet te vaak, maar maximaal 1 keer in de week.

Ingrediëntenlijst

In principe kan elke huid het af met bovenstaande routine. Als je het gevoel hebt dat je huid toch meer hydratatie nodig heeft, zou je kunnen letten op de volgende ingrediënten: Niacinamide, Lipiden, Ureum en Hyaluron. “Deze kunnen ervoor zorgen dat de huid het vocht beter vasthoudt. Dit kan van pas komen in de winter, als je veel binnen zit met de verwarming aan. Je huid verdampt dan meer vocht, dus een extraatje kan prettig aanvoelen. Als je alleen een dag- of nachtcrème gebruikt, kan het ook al helpen om je huidverzorging uit te breiden naar allebei.”

Van Drooge noemt ook ingrediënten waar je beter weg van kunt blijven. Producten waar parfum of alcohol aan toegevoegd is, bijvoorbeeld. Maar ook vitamine A, of retinol, kan voor mensen met een gevoelige, droge huid te veel zijn. “Dit is een product dat de huid irriteert. Het stimuleert de doorbloeding, je huid zwelt er minimaal van op. Daardoor lijkt het alsof je rimpels minder diep zijn, een resultaat waar veel mensen voor vallen. Het resultaat is slechts tijdelijk. Dit geldt ook voor peelings: dit is een heel intensieve manier van behandelen. Je ziet er tijdelijk fris en blozend uit, maar eigenlijk irriteert het je huid.”

De dermatoloog geeft nog een gratis tip mee: koop geen producten die in een glazen potje zitten. Daar komt lucht en daglicht bij, elke keer dat je het openmaakt. “Door die twee factoren worden de werkzame stoffen in je crèmes veel minder effectief. Producten in een tube blijven beter bewaard. Heb je toch potjes staan? Bewaar ze dan in een donker kastje, zodat je invloed van licht in ieder geval vermindert.”

Dr. Anne Margreet van Drooge