Effecten van de Zonnebank op Atopisch Eczeem - Voordelen en Risico's

Wat is eczeem?

Wanneer je eczeem hebt is je huid ontstoken. Je kunt het volgende zien aan de huid:

• Roodheid,
• Bultjes,
• Blaasjes,
• Schilfers,
• Korsten.

Als je lang genoeg eczeem hebt of vaak genoeg krabt, zie je dat de huid dikker en de huidlijnen grover worden. Dit zie je sneller bij de donkere huid.

Eczeem gaat vaak gepaard met jeuk. Bij jonge kinderen kun je dit zien doordat ze met hun hoofd in jouw borst gaan wrijven of schuren.

Er bestaan verschillende types eczeem. Hieronder in de tekst bedoel ik met eczeem “atopisch of constitutioneel eczeem”. Dit type komt het meest voor bij kinderen.

Wat is atopisch eczeem?

Roodheid, blaasjes, een huid die voelt als schuurpapier, schilfers en vooral jeuk. We hebben het hier over atopisch eczeem. Misschien ken je iemand die deze huidaandoening heeft, of mogelijk heb je het zelf. Eén op de vijf kinderen heeft eczeem. Een deel van hen houdt het tot op volwassen leeftijd. Maar wat is atopisch eczeem precies?

Atopisch eczeem wordt ook wel constitutioneel eczeem genoemd. Het is een ontstekingsziekte van de huid. De eerste verschijnselen van atopisch eczeem ontstaan vaak twee tot drie maanden na de geboorte. Een baby krijgt rode, ruwe plekken op zijn huid die niet lijken over te gaan na het smeren van vette zalf.

Uiteindelijk krijgt ongeveer één op de vijf kinderen eczeem. Meestal verdwijnt de aandoening rond de puberteit. Soms gebeurt dat eerder. Maar atopisch eczeem kan ook chronisch worden, dan houd je het je hele leven. Zo’n 3 tot 5 procent van de volwassen Nederlanders heeft chronisch eczeem.

LIFESTYLE-TIPS
VOOR DROGE HUID

• Als je in een droog gebied woont, overweeg dan om een luchtbevochtiger aan te schaffen voor thuis.

• Zet de verwarming in de slaapkamer niet te hoog. Probeer in de winter de verwarming 's nachts uit te laten en in de zomer het raam open te laten, zonder dat je het koud krijgt natuurlijk.

• Neem korte, lauwe douches en baden en vermijd heet water.

• Dep de huid voorzichtig droog, in plaats van te wrijven.

• Drink voldoende water. Maak er een gewoonte van om tijdens het werken regelmatig water te drinken (als je werk dit toelaat!) en drink voldoende water voor en na het sporten of bij warm weer.

• Gebruik aangepaste verzorgingsproducten: Reinig de huid met milde producten of micellair water en gebruik voedende, verzorgende crèmes om de huid te verzachten en te beschermen. Lees verder en ontdek onze aanbevelingen.

Werkt zinkzalf tegen eczeem?

De volgende leefregels kunnen u helpen om allergene en niet-allergene (irriterende factoren) te helpen beperken

1.Irriterende factoren voorkomen

2. Voedingsmiddelen en eczeem

• Het vermijden van bepaalde voedingsmiddelen blijkt alleen zinvol bij kinderen onder de 5 jaar. Wanneer u merkt dat uw kind na inname van bepaalde voedingsmiddelen, zoals koemelk, kippeneiwit, vis of noten direct klachten krijgt van galbulten, darmkrampen, diarree of verergering van het eczeem, dan wordt een allergie op dit voedingsmiddel verdacht. Wanneer de klachten verdwijnen na het elimineren van deze voedingsmiddelen uit de voeding, dan is een allergie op dit middel waarschijnlijk aanwezig. Voor adviezen omtrent het uitvoeren van deze eliminatie-provocatietest kunt u het beste terecht bij de allergoloog.

3. Huisstofmijt reductie, saneringsadviezen

De onderstaande saneringsadviezen zijn vooral zinvol bij aangetoonde allergie op huisstofmijt. Oudere kinderen en volwassenen blijken daarbij het meest baat te hebben.

• Overdag ventileren slaapkamer (ramen openzetten), beddengoed openleggen.
• Gebruik als vloerbedekking geen tapijt in de slaap- of woonkamer, maar tegels, vinyl of laminaat.
• Het gebruik van allergeendichte hoezen voor matras, kussen en dekbed blijkt geen invloed te hebben op het beloop van het eczeem. Deze maatregel is alleen zinvol voor patiënten met klachten van verstopte neus, niezen en benauwdheid.
• Verminderen huidbacteriën (stafylokokken). Dit wordt aangeraden ook al zijn er klinisch geen tekenen van infectie. Door uw lichaam te wassen 1-3 X per week met een desinfecterende wasemulsie-of oplossing (bijv. Hibiscrub) kunt u de hoeveelheid Stafylokokken bacteriën op de huid verminderen.

5. Stress reductie

• Vermijd overmatige stress, en zoek voldoende ontspanning op.
• Ontspanningsoefeningen. Het is verstandig uw arts hulp te vragen indien er psychische problemen zijn. In sommige gevallen is de hulp van een psycholoog aan te bevelen.