Effectieve tips tegen puistjes - krijg een stralende huid!

HOE KUN JE PUISTJES OP DE RUG VOORKOMEN?

Het is misschien niet mogelijk om acne op de rug helemaal te voorkomen, maar er zijn wel maatregelen die je kunt nemen om het tot een minimum te beperken. Hier zijn onze negen preventietips:

1. HYGIËNE:

houd uw huid zo schoon mogelijk door regelmatig te douchen en een zachte reiniger te gebruiken. Kies indien mogelijk voor een niet-comedogene reiniger, omdat deze speciaal is ontwikkeld voor de huid met puistjes, en was je na het sporten om te voorkomen dat zweet in je poriën terechtkomt.

2. DRAAG LOSZITTENDE KLEDING:

strakkere kleding en synthetische stoffen kunnen zweet en bacteriën vasthouden, wat kan bijdragen aan puistjes. Kies waar mogelijk voor loszittende, ademende kleding van natuurlijke materialen zoals katoen.

3. WAS JE KLEDING REGELMATIG:

vuile kleding kan zweet en vuil vasthouden, wat bijdraagt aan puistjes. Was je kleding regelmatig om ophoping te voorkomen, en kleed je na het sporten meteen om.

4. BLIJF GEHYDRATEERD:

een uitgedroogde of droge huid is vaak een oorzaak van overmatige talgproductie - je kunt dit minimaliseren door veel water te drinken om je huid gehydrateerd te houden.

5. BEHEERS STRESS:

stress is een veelvoorkomende oorzaak van puistjes. Meditatie en lichaamsbeweging zijn geweldige manieren om de geest te ontspannen als je er tijd voor hebt, en 7-8 uur slaap per dag kan ook helpen om stress te minimaliseren.

6. VERMIJD HET AANRAKEN VAN JE RUG:

vuil en bacteriën kunnen worden overgedragen op je huid, wat rugacne kan infecteren of verergeren.

7. EXFOLIEER:

het voorzichtig scrubben van dode huidcellen op de rug kan helpen, maar vermijd agressieve scrubs die de huid kunnen irriteren en het ontstaan van puistjes kunnen verergeren.

8. VERMIJD HET DRAGEN VAN ZWARE RUGZAKKEN:

hoewel dit misschien niet mogelijk of handig is, zal het verlichten van de last van een rugzak of het kiezen voor een schoudertas de druk op de rug verlichten.

Gebruik niet te veel producten door elkaar

Als je last hebt van huidklachten ben je zeker geneigd om van alles te proberen. Het is niet verstandig om veel verschillende huidproducten te proberen. Deze kunnen invloed op elkaar hebben. Een goede tip is om het zo simpel mogelijk te houden. Gebruik 1 soort gezichtsreiniger, 1 soort vochtinbrenger en 1 soort acne zalf (zoals zz creme).

Dit is een verlengstuk van de voorgaande tip. Nu zijn er zeker supplementen die effectief zijn om acne / jeugdpuistjes te verminderen. Denk aan visolie, lysine, multivitaminen en bijv. msm. Echter, het is niet handig om te veel supplementen te nemen. Wat veel mensen niet weten is dat bij supplementen andere voorschriften gelden.

Zo heeft een fabrikant bijna vrije keuze met betrekking tot de gezondheidsclaims. Tevens moet je altijd oppassen met de dosis van supplementen. Meer is zeker niet beter wanneer het gaat om supplementen.

Wat te doen tegen puistjes?
De beste tips voor 2021

Het nieuwe jaar is aangebroken, tijd voor goede voornemens. 2020 was niet het beste jaar, we moesten binnen blijven, aten slecht en droegen mondkapjes.

Het resultaat: puistjes.

Je hebt vast al gezocht op google wat je daar tegen kunt doen. Duizenden tips hoe je acne, jeugdpuistjes, puisten kunt tegengaan. De mooiste, ultra-dure crèmes, aangeprezen worden door de hipste influencers.

Zie je door de bomen het bos niet meer? Geen paniek!

De oplossing is eenvoudiger dan je denkt. Lees snel verder hoe je in 4 stappen van je puistjes af kunt komen.

In dit artikel:

Stap 4: Ondersteun je huid van binnenuit

Zoals in het begin van dit artikel aangegeven, is de oorzaak van acne, puistjes of jeugdpuistjes meestal hormonaal. Als er een onbalans in je hormoonhuishouding is kan de natuurlijke weerstand van je huid afnemen, doordat je lichaam 'voorrang' geeft aan andere processen (denk hierbij aan de puberteit, overgang of tijdens zwangerschap).

De kleine zuigtablet met kersensmaak is suikervrij en lost gemakkelijk op in de mond. Hierdoor worden de vitamines en mineralen sneller door het lichaam opgenomen.

Instructies:
Aanbevolen dosering: 1-4 acne tabletten per dag. Bij voorkeur in te nemen voor de maaltijd. Wij adviseren met 1-2 acne tabletten te beginnen en de dosis te verhogen indien nodig.

[3] Yang, M., Moclair, B., Hatcher, V. et al. “A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study of a Novel Pantothenic Acid-Based Dietary Supplement in Subjects with Mild to Moderate Facial Acne", Dermatol Ther (Heidelb) 4, 93–101 (2014), 16 Mei 2014

De lichamelijke gevolgen van jeugdpuistjes

De behandeling tegen jeugdpuistjes zich, in de meeste gevallen, op één of meerdere van de volgende elementen:

• De hormoonhuishouding in balans brengen, meestal met behulp van de anticonceptiepil.
• Het terugbrengen van de talgproductie.
• Groei van de zogenaamde ‘acne-bacterie’ afremmen, of zelfs helemaal tegenhouden.
• Het weghalen van de dode huidcellen en de verhoornde huid om verdere verstoppingen zo veel mogelijk tegen te gaan.

Over wat je allemaal kunt doen tegen Jeugdpuistjes, is al heel veel geschreven. Om je even op weg te helpen, wil ik je een aantal artikelen aanbevelen:

• Huidverzorging en jeugdpuistjes: Alle informatie over hoe je je huid het beste kunt verzorgen als je last van jeugdpuistjes hebt.
• Natuurlijke behandelingen tegen jeugdpuistjes: Als je geen liefhebber bent van, soms zware, medische behandelingen, geef ik hier een aantal natuurlijke oplossingen.
• De invloed van alcohol op jeugdpuistjes: Deze oorzaak is vaak onderbelicht, en maar al te vaak een probleem bij jongeren: Na een weekendje stappen worden de jeugdpuistjes alleen maar erger. Hoe komt dat toch?
• Hoe voorkom je blijvende littekens als gevolg van jeugdpuistjes?: De jeugdpuistjes zelf kun je vaak niet helemaal voorkomen, maar de littekens wel!
• Jeugdpuistjes bestrijden met gezonde voeding:Gezonde en gevarieerde voeding is erg belangrijk voor je lichaam. Je kunt dit gegeven gebruiken in je strijd tegen jeugdpuistjes.
• De meest gemaakte fouten bij het behandelen van jeugdpuistjes: Als laatste een verwijzing naar een artikel met de meest gemaakte fouten. Doe hier je voordeel mee!