Eczeem Behandelen van Binnenuit - De Sleutel tot Gezonde Huid

Oorzaken van een droge huid

Een droge huid kan iedereen op elk moment treffen, en meestal niet alleen het gezicht maar ook op benen of andere lichaamsdelen. Je kunt het hele jaar door een droge huid hebben of alleen tijdens koude weermaanden, wanneer de temperatuur en de luchtvochtigheid daalt.

Andere oorzaken van een droge huid, zijn onder meer:

• Agressieve verzorgingsproducten: Zeep, shampoo en gezichtsreinigers bevatten vaak agressieve ingrediënten die de olie op je huid grondig verwijderen. Met als resultaat een droge (gezichts)huid.
• Slechte nutriëntinname: onze huid is ons grootste orgaan en heeft voldoende voedingsstoffen nodig om goed te functioneren. Zorg voor een compleet voedingspatroon.
• Warmte: iedere warmtebron, van centrale verwarming tot open haard en houtkachel, kan de luchtvochtigheid in een ruimte verlagen. Dit kan een droge huid veroorzaken.
• Warme douche of bad: Lange, hete douches of weken in een warm bad kunnen een droge huid veroorzaken.
• Zwemmen in zwembaden: Chloor, een veelgebruikte chemische stof in zwembaden, kan je huid uitdrogen.
• De seizoenen: tijdens de winter daalt de luchtvochtigheid en temperatuur. Hierdoor kan je huid droger worden.
• Medicatie: bepaalde soorten medicijnen hebben als bijwerking dat ze een droge huid kunnen veroorzaken.

Eczeem behandeling: 25 praktische tips voor het bestrijden van eczeem
(plus 1 bonustip)

Eczeem behandeling: 25 praktische tips voor het bestrijden van eczeem (plus 1 bonustip) https://www.reverta.nl/wp-content/uploads/2014/03/Moeder-en-kind-vrij-van-eczeem.jpg 550 389 Paul Paul https://secure.gravatar.com/avatar/9d3d65370caf40c40aab2911c3c73beb?s=96&d=mm&r=g 12 februari 2021 5 mei 2022

Eczeem is een vervelende huidaandoening die ons echt tot wanhoop kan drijven. En daarom zijn velen van ons op zoek naar verschillende manieren voor de behandeling van eczeem.

Eczeem leidt vaak tot stress, schaamte en zorgen. En tot onrust, onzekerheid en ongemak.

Hoog tijd dus om eczeem en de daarmee gepaard gaande frustraties te verminderen. We hebben maar liefst 25 praktische tips (plus 1 bonustip) voor een natuurlijke, effectieve behandeling van eczeem.

Op basis van vele wetenschappelijke studies en ervaringen uit de praktijk presenteren wij 25 tips (plus 1 bonustip) die kunnen bijdragen aan de behandeling van eczeem op lichaam en/of gezicht bij zuigelingen, kinderen en volwassenen:

Welke natuurlijke middelen helpen tegen eczeem?

Wil je eczeem behandelen van binnenuit? Dan kan het eten van ontstekingsremmende voedingsmiddelen verergering van klachten te voorkomen. Mik de volgende producten dus zeker in je mandje, de volgende keer dat je boodschappen gaat doen:

• Vette vis: Zalm en haring bevatten veel omega-3-vetzuren, die ontstekingsremmend werken. Je kunt ook een omega-3-supplement nemen om je huid te kalmeren.
• Appels, bosbessen, broccoli, spinazie en boerenkool: Zie deze als je 'feel good five'. Ze bevatten namelijk allemaal quercetine, een plantaardige flavonoïde (antioxidant) die deze voedingsmiddelen hun rijke kleur geeft en ontstekingen kan verminderen.
• Probiotica: Bepaalde voedingsmiddelen, zoals yoghurt, kefir, tempeh en yoghurt, bevatten levende culturen (bacteriën) die helpen een sterk immuunsysteem te ondersteunen.

Waardoor ontstaat een droge huid?

De buitenste laag van de huid bestaat uit dode huidcellen ingebed in een mengsel van natuurlijke oliën die worden gemaakt door onderliggende levende huidcellen. Deze natuurlijke huidoliën, ook bekend als sebum of talg, zorgen ervoor dat het water in ons lichaam niet verdampt.

Daarnaast voorkomen ze ook dat irriterende stoffen het lichaam kunnen binnendringen. Zowel de talg als dode huidcellen houden een bepaalde hoeveelheid water vast die helpt de huid zacht, soepel en glad te houden. De hoeveelheid talg die jij aanmaakt is deels genetisch bepaald.

Een droge huid ontstaat wanneer er niet genoeg water in de bovenste huidlaag zit om goed te kunnen functioneren. Een van de redenen waarom dit kan gebeuren, is wanneer er te weinig beschermende oliën in de opperhuid aanwezig zijn. Hierdoor kan er meer water verdampen dan normaal.

Het droger worden van de huid is ook het gevolg van veroudering. Zo neemt bijvoorbeeld de hoeveelheid hyaluronzuur in ons lichaam af naarmate we ouder worden, een stof die belangrijk is voor de hydratatie van de huid.

Een droge huid kenmerkt zich over het algemeen door:

• Droge plekken op de huid
• Een trekkerig gevoel
• Jeuk
• Huidschilfers
• Irritatie
• Een matte kleur
• Ruwe huid
• Rimpeltjes

Eczeem behandeling tip 2: Bewaak de bacteriële balans op de huid door de pH-waarde te verlagen

Zoals bij de meeste huidaandoeningen speelt ook bij eczeem de bacteriële balans tussen “goede” en “slechte” bacteriën en andere micro-organismen op de huid een belangrijke rol.

Onze natuurlijke huidbarrière en daarmee het immuunsysteem van onze huid moet zo sterk mogelijk zijn om deze balans te bewaken en ontstekingen te voorkomen.

Een belangrijk aspect van de huidbarrière is de zuurgraad (pH-waarde) van de huid. Deze is op zijn beurt weer van invloed op de bacteriën (huidflora of huidmicrobioom) en de enzymen die de huid gezond moeten houden, maar ook op signaalstoffen die bij ontstekingen en jeuk betrokken zijn.

Gezonde huid is zuur: de pH-waarde ligt tussen 4 en 6. De juiste zuurgraad is van cruciaal belang voor een gezonde huidbarrière (zie tip 1) en bescherming tegen micro-organismen.

Het defect in de huidbarrière bij eczeem kan veranderingen in de pH-waarde van de huid veroorzaken. De pH-waarde van de huid bij mensen met atopisch eczeem blijkt vaak verhoogd te zijn. Hierdoor kunnen “slechte” bacteriën de overhand krijgen en de immuunrespons verhevigen.

Het is gebleken dat juist deze stafylokokken in staat zijn om het eczeem te uit te lokken dan wel te verergeren.

De oppervlakte-eiwitten van Staphylococcus aureus verminderen de productie van vrije vetzuren in de opperhuid (zie tip 4). Dit leidt tot een verhoogde doorlaatbaarheid van de huid (oftewel: de huid gaat meer lekken).

En zo blijft de vicieuze cirkel in stand!

Het behoud van de normale pH-waarde van de huid is dan ook cruciaal om de populatie “slechte” bacteriën zoals stafylokokken te onderdrukken en eczeem succesvol te behandelen. Dit wordt door talloze wetenschappelijke studies bevestigd.