Eczeem door Hormonale Disbalans - Oorzaken, Symptomen en Behandelingen

De lever en een disbalans in hormonen

Onze lever heeft dagelijks grote hoeveelheden gifstoffen te verwerken en is een heel belangrijk orgaan. De lever zit onder je rechterlong en heeft een gewicht van maar liefst 1,5-2 kilogram, het grootste orgaan in ons lichaam. Een optimale werking betekent ondersteuning van je gezondheid, hormonale balans en een positief gemoed.

Het leverdetoxificatieproces bestaat uit fase 1 en fase 2. In de eerste fase verzamelt de lever afvalstoffen en maakt deze wateroplosbaar zodat ons lichaam ze goed kan uitscheiden. In de tweede fase worden de afvalstoffen afgevoerd en/of onschadelijk gemaakt. Het juist uitvoeren van fase 1 en 2 is een delicaat proces waarbij beide fases effectief en gelijkmatig moeten verlopen om te voorkomen dat gifstoffen die ontstaan na fase 1 niet afgevoerd kunnen worden. Als die afvalstoffen in het lichaam blijven circuleren ontstaan er gezondheidsklachten.

Wanneer de lever overbelast raakt door toxines, ongezonde voeding, medicatie, alcoholgebruik of andere factoren, kan dit leiden tot een verminderde capaciteit om hormonen adequaat te metaboliseren en te verwijderen. Dit kan resulteren in een ophoping van hormonen in het lichaam, wat leidt tot een hormonale disbalans. Omgekeerd kunnen hormonale disbalansen ook de leverfunctie beïnvloeden, waardoor een vicieuze cyclus ontstaat waarin beide elkaar negatief beïnvloeden.

Eiwitten als wapen tegen hongerhormoon

Ook ons honger- en verzadigingsgevoel worden in werking gezet door hormonen. Ghreline is het hongerhormoon en wordt maakt in de maagwand zodra de maag leeg is. Daar tegenover staat leptine dat -je raadt het al- zorgt voor het verzadigde gevoel. Ghreline en leptine kunnen net als alle andere hormonen uit balans raken. Bijvoorbeeld door een dieet dat rijk is aan enkelvoudige koolhydraten (‘snelle suikers’), chronische stress of een slechte slaapkwaliteit. Met als gevolg: vreetbuien en gewichtstoename.

Het verzadigingsgevoel nam toe met 7 en 6 procent voor maaltijd één, 16 en 19 procent voor maaltijd twee en 25 en 26 procent voor maaltijd drie.

Voorbeeldlijst van eiwitrijke voedingsmiddelen:

Dierlijk:

• Eieren
• Kipfilet
• Mager rundvlees
• Vis
• Hüttenkäse
• Kwark
• Kefir

Plantaardig:

• Amandelen
• Hennepzaden
• Walnoten
• Havermout
• Quinoa
• Chiazaden
• Lijnzaad
• Peulvruchten
• Tofu
• Tempeh

Waardoor raken hormonen uit balans?

Je hormoonhuishouding raakt uit balans wanneer je van bepaalde hormonen te veel of te weinig aanmaakt. Hormonen zijn stofjes die signalen aan organen afgeven, waardoor allerlei lichaamsprocessen in gang worden gezet. Deze belangrijke stofjes worden gemaakt in onze hormoonklieren.

Waarom zijn ze eigenlijk zo belangrijk? Ze hebben onder andere invloed op je stofwisseling, eetlust, hartslag, slaap, stemming, stressniveau, lichaamstemperatuur en voortplanting.

Er zijn verschillende oorzaken en factoren die ervoor kunnen zorgen dat ze uit balans raken. Vaak worden ze beïnvloed door factoren waarvan je niet weet dat ze invloed hebben op je hormoonbalans. Denk bijvoorbeeld aan het gebruik van bepaalde parfums, cosmetica, schoonmaakmiddelen of het eten van specifieke (ongezonde) voeding.

Darmmicrobioon en hormonale disbalans

Een goede gezondheid begint in de darmen! De darmen zijn van cruciaal belang voor een optimale gezondheid. Het grootste deel van het immuunsysteem, zo’n 70%, bevindt zich in de darmen. De slechte darmbacteriën worden onschadelijk gemaakt. Erg belangrijk is dus dat de goede darmbacteriën de overhand hebben.

Een onevenwichtig darmmicrobioom kan de hormonale balans verstoren door:

Invloed op hormoonsynthese en -metabolisme, zoals oestrogeen en serotonine. Het estroboloom, een groep micro-organismen in de darmen, speelt een cruciale rol bij het metabolisme en de omzetting van oestrogeen. Wanneer het estroboloom uit balans is kan dit leiden tot een verstoring van de hormonale balans. Een ongezond estroboloom kan resulteren in een oestrogeendominantie,