De Verbinding Tussen Eczeem en Darmflora - Wat Je Moet Weten

Was ist das intestinale Mikrobiom?

Das Mikrobiom ist die Gesamtheit der Mikroorganismen (Viren, Bakterien, Hefen), die in einer spezifischen Umgebung leben. Im menschlichen Körper gibt es mehrere Arten von Mikrobiomen (oral, Haut, vaginal. ), aber das Darmmikrobiom ist das am dichtesten besiedelte von ihnen.

Es gibt 10 Mal mehr Bakterien im Darm als Zellen im menschlichen Körper und 100 Mal mehr bakterielle Gene im Darm als Gene im menschlichen Genom.

Das intestinale Mikrobiom ist ein großes Ökosystem , das ab der Geburt aufgebaut wird. Unter den Individuen gibt es eine sehr große Vielfalt des intestinalen Mikrobioms. Allerdings können verschiedene Faktoren die Zusammensetzung des intestinalen Mikrobioms eines Individuums beeinflussen.

Das Darmmikrobiom spielt eine wesentliche Rolle für die menschliche Gesundheit. Ein reiches und vielfältiges Mikrobiom fördert eine bessere Gesundheit. Darüber hinaus wurde ein Ungleichgewicht des Darmmikrobioms (Dysbiose) bei vielen Krankheiten nachgewiesen. Aber gibt es einen Zusammenhang mit der Entwicklung von Ekzemen?

Können Allergien durch Darmprobleme entstehen?

Die Darmflora steht mit unserem Immunsystem in regem Austausch. Nützliche Darmbakterien wehren nicht nur Erreger und Schadstoffe ab, sie dienen unserem gesamten Immunsystem auch als „Trainingslager“. In diesem sammeln unsere Immunzellen wertvolle „Kampf“-Erfahrungen und lernen zudem – allen voran im ersten Lebensjahr – zwischen Freund (körpereigene oder harmlose Antigene) und Feind zu unterscheiden. Diese „Immuntoleranz“ gilt als eine wichtige Eigenschaft eines intakten Immunsystems. Zusätzlich regen die mikroskopisch kleinen Darmbewohner auch die Bildung körpereigener Abwehrstoffe an, die dem gesamten Organismus zugutekommen.

Unser hauseigener Bakterienzoo trainiert jedoch nicht nur unsere Immunzellen. Er stärkt auch unsere Darmbarriere, indem er für uns nicht-verdaubare Ballaststoffe zu kurzkettigen Fettsäuren zersetzt, die wiederum unsere oberen Darmschleimhautzellen nähren. Ist die Barrierefunktion der Darmschleimhaut hingegen gestört, können unkontrolliert Stoffe, wie z.B. Allergene, vermehrt ins Blut gelangen und so eine Überempfindlichkeit bzw. Überreaktion des Immunsystems begünstigen.

Eczeem oorzaak 8: Een verstoorde darmflora, veroorzaakt door te weinig vezels, teveel simpele koolhydraten en langdurige stress

Heeft u wel eens gehoord van de “darm-huid-connectie” (Engels: gut-skin axis)?

Deze term wijst op een onmiskenbare relatie tussen de gezondheid van onze darmflora en de gezondheid van onze huid.

De darm-huid-connectie houdt in dat de darmflora met de huid communiceert. Dit geschiedt via complexe interacties met het immuunsysteem om ontstekingen te reguleren.

Er is een duidelijk verband gevonden tussen een ongunstige, minder diverse darmflora (met overgroei van “slechte” bacteriën, schimmels of gist) en eczeem.

Een verstoorde darmflora houdt een op hol geslagen immuunsysteem in stand, en daarmee ook een continue “laaggradige” (sluimerende) ontsteking in het lichaam én in de huid.

Een dieet rijk aan volwaardige voeding met veel oplosbare vezels helpt de slijmbarrière van de darm dik en gezond te houden. Het standaard westerse dieet kan die beschermende darmbarrière echter aantasten.

Bacteriën hebben in het algemeen de voorkeur voor koolhydraten boven eiwitten en vetten als primaire energiebron.

Het is dus verstandig om je consumptie van simpele koolhydraten (suiker) en zetmeel te beperken. Onverteerbare koolhydraten (vezels) zijn echter wél belangrijk voor het goed functioneren van de darmen en dus voor het immuunsysteem. Eet dus zoveel mogelijk onbewerkte voeding in plaats van westerse gemaksvoeding.

Andere oorzaken van een verstoorde darmflora die kunnen bijdragen aan eczeem zijn: langdurig gebruik van maagzuurremmers, alcohol, antibiotica, corticosteroïden, anticonceptiepil, maar ook langdurige stress, bijnieruitputting, trage schildklier, verminderde werking van de spieren in de dunne darm en/of het ventiel tussen dunne en dikke darm, divertikels (zakvormige uitstulpingen in de darm), en vervuiling van voedsel met zware metalen en bestrijdingsmiddelen.

Ekzem

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