Effecten van Sauna op Eczeem - Verlichting of Verergering?

Eczeem en astma: de link

De exacte oorzaken van zowel eczeem als astma zijn niet bekend. Beide aandoeningen leiden echter tot overmatige ontstekingen in uw lichaam.

Eczeem is een groep huidaandoeningen die roodheid, pijn, jeuk, sijpelen, zwelling en korstvorming in de getroffen gebieden veroorzaakt. Symptomen komen en gaan, afhankelijk van uw triggers. Hoewel eczeem onaangenaam is, is het niet levensbedreigend.

De atopische mars

Veel aandoeningen veroorzaakt door allergieën, waaronder eczeem en astma, ontwikkelen zich vaak samen, beginnend in de kindertijd of kindertijd. Dit komt zo vaak voor dat het de ‘atopische mars’ wordt genoemd. Meestal begint deze progressie van ziekten met eczeem, vervolgens voedselallergieën, astma en allergische rhinitis (ook wel hooikoorts genoemd). Deze aandoeningen komen ook vaak voor in gezinnen.

Niet iedereen met eczeem of astma zal de andere aandoening ontwikkelen. Mensen met ernstigere gevallen van eczeem hebben echter meer kans op astma en vice versa. Als een kind beide aandoeningen heeft, is de kans ook groter dat het als volwassene symptomen blijft houden.

Typen sauna

Fins / Zweedse sauna

De meeste sauna’s worden gebouwd met behulp van hout. Houten sauna’s geven een natuurlijke uitstraling. Bij dit type is de lucht erg droog en warm en lastig om in te ademen. Dagelijks gebruik van deze sauna wordt ontraden en als beginner kun je er beter maximaal 10 minuten in verblijven. Soms, als de temperatuur in een houten sauna heel hoog is, is het zitten op de houten bank of stoel moeilijk, het is dan aan te raden om een handdoek te plaatsen op het hout voordat u gaat zitten. Dit type is mijn favoriet.

Stoom sauna

Infrarood Lamp Sauna

In deze sauna’s wordt er gebruikgemaakt van infraroodlampen. Deze zenden infrarode stralen, en dringen diep binnen in het lichaam. Na gebruik van deze sauna mag men nooit afkoelen met koud water omdat de warmte anders opgesloten zit in het lichaam.

De gezondheidsvoordelen van de sauna zijn onder meer:

Verbetering van de algehele doorbloeding
Tijdens een saunasessie van 10 – 20 minuten stijgt de hartslag met zo’n 50-75%. Dit veroorzaakt een metabolisme vergelijkbaar met sporten. De belasting op de hartspier is hetzelfde als wanneer je stevig wandelt.

Uitscheiden van afvalstoffen
Omdat het bloed flink gaat stromen en alle aderen opengaan stimuleer je de ontgiftingsorganen zoals de lever en de nieren hun werk te doen. De poriën van de huid gaan door de warmte open en daardoor kan het lichaam via de huid afvalstoffen kwijt. In onze huidige maatschappij doen we teveel zittend werk, waardoor veel mensen weinig zweten en het lymfevocht niet goed in het lichaam kan stromen. De sauna brengt de doorstroming van alle lichaamsvloeistoffen opgang waardoor er maximaal ontgift kan worden.

Zorgt voor een gezonde huid
De bloeddruk stijgt nauwelijks omdat de warmte de kleine vaten doet opengaan. Hierdoor stijgt de bloedtoevoer naar de huid en zorgt hiermee dat er meer voedingsstoffen bij de huid kunnen komen waardoor je huid van binnenuit gevoed wordt. De huid is ons grootste orgaan en is voor het lichaam ook een orgaan om van afvalstoffen af te komen. Dit wordt zichtbaar wanneer iemand ongezonde voedingsmiddelen eet, want enkele dagen later kunnen er dan op de huid eczeem of pukkels verschijnen.

Wat is voeteczeem?

Bij voeteczeem is er sprake van huidontsteking aan de voeten. Het is geen ernstige huidaandoening, maar wel een hele vervelende. Vooral, omdat de huidklacht aan je voeten zit. Waardoor je er gedurende de dag constant wrijving en druk op de ontsteking staat.

Er zijn heel veel verschillende soorten eczeem. Maar alleen bepaalde vormen van eczeem komen vaker voor aan de voeten. Vier veel voorkomende vormen eczeem aan de voeten zijn:

ALs je een lichte huid hebt, wordt de huid rood. De huid jeukt en er kunnen schilfers, bultjes, blaasjes, kloofjes of korstjes ontstaan. In sommige gevallen wordt de huid ook dik.

2. Tylotisch eczeem

Bij dit type eczeem zijn de voeten ook aangedaan. Maar wel op een ander soort manier als de twee eczeem soorten hierboven. Bij tylotisch eczeem is de huid verdikt en zijn er in deze verdikking allerlei huid kloven te zien. De verdikking van de huid bestaat vooral uit eelt.

Naast deze uiterlijke kenmerken van tylotisch eczeem geeft de huidontsteking ook pijn en jeukklachten. Met name als er druk op de voeten wordt gezet, bijvoorbeeld bij het opstaan of een lange wandeling geeft het eczeem pijnklachten.

De oorzaak van deze eczeem soort is helaas nog niet duidelijk. Wel speelt erfelijkheid mogelijk een rol.

3. Dyshidrotisch eczeem (blaasjes eczeem voet)

Een andere vorm van eczeem aan de (handen en) voeten is dyshidrotisch eczeem. Bij deze vorm van eczeem ontstaan er allemaal kleine, met vocht gevulde, blaasjes aan de handen en voeten. Wat hierin typerend is, is dat deze blaasjes vaak grijzig van kleur zijn.

Dyshidrotisch eczeem op de voeten komt veel minder vaak voor dan dyshidrotisch eczeem aan de handen en vingers. Zowel handen en voeten zijn extra vatbaar voor infecties met bacteriën.