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Maßnahmen der Vorbeugung können bei Kratzen im Hals je nach Diagnose verschieden aussehen. Kratzen im Hals durch Schnarchen und zu trockene Luft kann man mit befeuchteter Luft vorbeugen. Trockeneisnebel auf einer Bühne kann so geleitet werden, dass er den Sänger nicht einhüllt. Gegen erkältungsbedingtes Kratzen im Hals kann man sich durch warme Kleidung, Abhärtungsmaßnahmen, viel Schlaf und eine vitalstoffreiche Kost wappnen. Gurgeln, viel trinken und Inhalieren kann den Hals-Rachenraum feucht halten.
Häufigste Ursache für entdeckte Knoten am Hals ist eine Schwellung der Lymphknoten aufgrund eines bakteriellen oder viralen Effektes. In diesem Fall sind die Erhebungen Zeichen der erhöhten Aktivität der Lymphknoten, die Krankheitserreger zu bekämpfen.
Vor allem bei Kindern, die ein weitaus aktiveres Abwehrsystem haben als Erwachsene, treten diese Schwellungen sehr häufig auf, verschwinden aber normalerweise mit Abklingen der Infektion. Ebenfalls durch Krankheitserreger und Grippeviren kann es zu Abszessen und Erkrankungen der Speicheldrüse kommen, die entsprechende Knoten am Hals zur Folge haben.
Relativ harmlos und gut behandelbar sind auch Knoten am Hals, die durch eine Erkrankung der Schilddrüse oder sogenannte Halszysten entstehen. Bei letzteren handelt es sich um mit Flüssigkeit gefüllte Säcke, die zwar ungefährlich sind aber sich auch entzünden können. In den schlimmsten aber auch seltensten Fällen können Lymphdrüsenkrebs oder Metastasen der Halslymphknoten Ursache für Knoten am Hals sein.