De ultieme gids tegen rode puistjes - Effectieve oplossingen en preventieve maatregelen

50 natuurlijke tips bij puistjes (wat te doen tegen acne)

Word je onzeker of zelfs moedeloos van puistjes? Heb je al wat dingen geprobeerd, maar zijn ze nog niet weg? Ik weet als geen ander hoe dat voelt… Jarenlang heb ik gestruggeld met acne en ben er zelfs voor naar de dokter geweest, maar het mocht niet baten. Ik ging daarom zelf op onderzoek en heb zo veel geleerd over onzuiverheden of huidklachten in het algemeen. Dieper duiken in de mogelijke oorzaak en een oplossing die daarbij past… In dit artikel lees je wat te doen tegen acne met 50 natuurlijke tips tegen puistjes die ik heb geprobeerd in de afgelopen jaren!

50 natuurlijke tips tegen puistjes (acne)

1. Was altijd je handen met zeep voor je je gezicht aanraakt

2. Reinig je gezicht tweemaal per dag, niet meer of minder

3. Verwijder ALTIJD je make-up voordat je gaat slapen

4. Double cleanse (dus reinig 2x je huid) als je make-up draagt

5. Gebruik géén agressieve maar milde producten (zoals baby shampoo)

6. Kies basic & natuurlijke verzorging (zie mijn favorieten)

7. Wissel ook niet te vaak van verzorgingsproducten, dat geeft onrust!

8. Skip foundation, hierdoor kan je huid niet ademen

9. Wanneer het kan, draag dan even geen make-up

11. Knijp puistjes niet uit, je duwt de ontsteking zo naar binnen

12. Gebruik geen scrubs, ga liever voor een kleimasker of exfoliator

14. Was je kwasten elke week met een milde shampoo i.v.m. bacteriën

15. Gebruik een apart handdoekje voor je gezicht (of dep zelfs met keukenrol)

16. Wissel je kussensloop ook regelmatig (of draai je kussen gewoon even om)

17. Slaap elke nacht minimaal 7 à 8 uur voor een goede gezondheid

19. Reduceer stress, want dit beïnvloedt je hormoonbalans

20. Pak voldoende zon mee (maar ga uiteraard niet de hele dag bakken)

21. Stop met roken en alcohol drinken, dat is nergens goed voor

23. Spoel je gezicht af na het haren wassen (shampoo kan irriteren)

24. Vermijd plastic i.v.m. hormoonverstoring en dus kans op acne

25. Drink gedurende de dag veel water, zodat je lijf niet uitdroogt

Belangrijk: pak de oorzaak aan i.p.v. het gevolg

De puistjes bleven dus komen omdat ik ze eerst van de buitenkant weg probeerde te krijgen met schadelijke rotzooi.

En doordat de oorzaak niet werd aangepakt, veranderde er van binnenuit niets. Je lijf geeft niet voor niets een signaal.

Onze huid is ons grootste orgaan en alles staat in verbinding. Zoek dus echt naar de oorzaak in plaats van het bestrijden.

Ik zou willen dat ik dit jaren geleden wist, want ik heb veel tijd, energie én geld verspild aan skincare die niets deed.

Er zijn wel degelijk hacks die mij hebben geholpen, alles dat ik heb geprobeerd/geleerd zet ik hieronder voor je op een rij!

Wat moet je niet doen tegen puistjes?

Er zijn natuurlijk ook een heleboel dingen die je beter niet kunt doen tegen een puistje.

Hieronder staan enkele zaken die je maar beter kunt vermijden om verdere uitbraken en onstekingen te voorkomen:

• Puisten uitknijpen. Logisch, maar iedereen schijnt het toch te doen. Als je het doet, zorg dan dat je de puist uitknijpt met schone vingers.
• Steeds voelen en plukken aan je pukkels en gezicht. Je weet dat ze er zijn, laat ze met rust!
• Vaak wisselen van huidverzorgingsproducten. Dit helpt echt niet. Als je een bepaald product hebt gekozen, geef het dan even de tijd om te werken.
• Ongezond leven, bijvoorbeeld: roken, ongezond eten en veel feesten. Je lichaam reageert op hoe jij leeft. Door gezonder te leven gaat je huid er ook beter uitzien!

Onthoud dat we allemaal uniek zijn, sommige behandelingen hebben daarom meer effect bij de een dan bij de ander.

Geef ieder middel of behandeling even de tijd z’n werk te doen en kijk hoe jouw huid hierop reageert.

Laat je niet zomaar de weg wijs maken door wat andere aanbevelen. Eerst zelf proberen, daarna oordelen.