Effecten van Eczeem op Stress en Vermoeidheid - Een Diepgaande Verkenning

Wat kun je doen bij huidproblemen door stress?

Een overschot aan histamine en een tekort aan voedingsstoffen zijn belangrijke oorzaken voor het ontstaan van huidproblemen. Het kan daarom helpen om je te houden aan de volgende voedingsadviezen:

• Vermijd histaminerijke voeding
  Histamine zit vooral in:
  • Zuivel (belegen en oude kazen, schimmelkazen, blauwaderkazen, zure room/creme fraiche, kwark, yoghurt)
  • Vlees (varkensvlees, lamsvlees, wild)
  • Vis (makreel, tonijn, kabeljauw, haring, sardines, schaal- en schelpdieren (ook kroepoek), ingeblikt)
  • Groente (tomaten, spinazie, bietjes, champignons)
  • Fruit (avocado, grapefruit)
  • Kruiden (vanille, kaneel, kruidnagel, komijn, koriander, kervel, gember, nootmuskaat)
  • Gefermenteerd voedsel (kimchi, zuurkool, kombucha, kefir, augurken, yoghurt)
  • Marmite, miso, sojasaus
  • Gedroogd fruit (rozijnen, pruimen, dadels, vijgen),
  • Alle voedingsmiddelen of supplementen die gist bevatten (zuurdesembrood, voedingsgist, etc.)
  • Bottenbouillon
  • Verwerkt of gezouten vlees (droge worstsoorten zoals rauwe ham, salami en cervelaatworst)
  • Lever, varkensvlees, wild
  • Ingeblikt voedsel
  • Olijven
  • Chilipoeder, kaneel en kruidnagel

  Wat zijn de symptomen van atopisch eczeem ?

  Zowel de plaats waar atopisch eczeem op het lichaam voorkomt, als de verschijningsvorm zijn afhankelijk van de leeftijd van de persoon en het stadium waarin het eczeem verkeert.

  TWEE STADIA VAN ECZEEM

  – Acuut eczeem: We zien roodheid, zwelling, vochtblaasjes, natten en krabeffecten. Daarna drogen de blaasjes in tot korstjes, gaat de huid schilferen en neemt de roodheid af.
  – Chronisch eczeem: De roodheid neemt af, de schilfering neemt toe en de huid is wat dikker. De huidlijnen worden grover dan normaal, dit heet “lichenificatie”. In de stugge en/of droge huid kunnen (pijnlijke) kloven ontstaan.

  JEUK

  Een typische en vervelende eigenschap van eczeem is dat het altijd in meer of mindere mate jeukt. Hierdoor krabt de patiënt aan de huid . Door het wrijven en krabben wordt het eczeem echter juist verergerd en in stand gehouden. Ook is de huid meestal droog, een droge huid geeft weer aanleiding tot jeuk.

  HET BEELD VAN ECZEEM IS AFHANKELIJK VAN DE LEEFTIJD

  – Baby’s: 4 weken tot 1 jaar, acuut eczeem, d.w.z nattend, blaasjes, korstjes, met felle roodheid en veel jeuk, in het gelaat (dauwworm) , romp en ledematen
  – Kinderleeftijd, 1 jr tot 14 jr, gelaat, elleboogplooien en knieholtes, polsen en enkels: roodheid, bultjes, blaasjes, ook droog, kloofjes, verdikking en vergroving huid
  – Volwassen leeftijd, vanaf 14 jr: chronisch terugkerend eczeem met periodes van rust en verergeringen . Vooral droog, schilferend met vergroving huid.

  VARIANTEN VAN ATOPISCH ECZEEM

  1. Prurigo van Besnier: heftige jeukende bulten op de romp en strekzijden ledematen

  

  Rappel de ce qu’est l’eczéma

  Il s’agit d’une affection cutanée touchant les personnes de tout âge. Elle se manifeste sous forme de rougeur, inflammation ou démangeaison sur la surface de la peau. L’eczéma de stress se présente d’ailleurs de la même manière.

  Les zones du corps affectées sont fortement irritées. Seulement en grattant ces zones, il est possible de se blesser ou d’avoir des cloques. Le risque que des virus, bactéries ou agents polluants pénètrent la peau augmente également. De plus, cela fait que les sensations de démangeaisons se font plus intenses allant même jusqu’à être douloureuses. Il va sans dire qu’un individu atteint d’eczéma se retrouve dans un cercle vicieux.

  Il faut aussi savoir qu’il est particulièrement difficile de résister à l’envie de se gratter, même lorsque l’on est adulte. Notamment dans le cas d’eczéma de stress, c’est cette incapacité à résister qui finit par créer plus de nervosité. Mais aussi, de la culpabilité et de l’embarras. Il peut même arriver que l’eczéma empêche de poursuivre les activités et d’entretenir les relations sociales comme à l’ordinaire.

  

  Inwiefern kann ein Ekzem durch Stress verursacht werden?

  Während eine geringe Menge an Stress verhindert, dass wir träge und tatenlos werden, tut übermäßiger Stress dem Körper selten gut. Es ist medizinisch erwiesen, dass zu viel Stress der Auslöser für zahlreiche Krankheiten sein kann. Neben psychischen Erkrankungen als Folge kann sich Stress unter anderem durch Hautveränderungen äußern. Hautkrankheiten und entzündliche Hautveränderungen können durch Stress nicht nur verstärkt, sondern teils auch verursacht werden. Dazu gehört insbesondere das atopische Ekzem (Neurodermitis).