Hoe kom je van rode puistjes af - Effectieve behandelingen en tips

Oorzaak puistjes op de kin

Net zoals het voorhoofd en de neus, is de kin een veel getroffen plek van acne. Deze drie plekken op het gezicht vormen samen dan ook de zogenoemde T-zone. Het gebied van het gelaat dat het meest vatbaar is voor oneffenheden zoals mee-eters, pukkels en puistjes. En dat is niet voor niets.

De T-zone bevat namelijk vele actieve talgkliertjes. Dit is dan ook de meest voorkomende oorzaak van puistjes op de kin. Talgkliertjes worden actief genoemd wanneer ze relatief veel talg aanmaken en sterk reageren op veranderingen in de talgproductie. Een gezonde huid bevat de juiste balans tussen de hoeveelheid talg die wordt aangemaakt en de hoeveelheid talg die weer uitgescheiden wordt door de talgklieren. Op plekken met veel actieve talgkliertjes, zoals op de kin, is deze balans verstoord. Talg wordt overmatig geproduceerd waardoor talg zich ophoopt en poriën verstopt kunnen raken.

Naast de overactieve talgkliertjes zijn er andere diverse factoren die puistjes en acne op de kin kunnen aanwakkeren. Dit zijn enkele boosdoeners:

Hormonen

Bepaalde signaalstoffen in ons lichaam, ook wel hormonen genoemd, hebben invloed op het ontstaan van onzuiverheden op de huid. Dit zijn vooral de androgenen hormonen, de mannelijke hormonen in ons lichaam. Een grotere concentratie van deze hormonen in ons bloed stimuleren direct de talgkliertjes tot het aanmaken van talg en daardoor indirect het ontstaan van puistjes. Uit onderzoek blijkt dat vooral vrouwen boven de vijfentwintig jaar naar aanleiding van veranderde hormoonspiegels, te maken krijgen met puistjes op de kin. Hormoonspiegels veranderen nu eenmaal gedurende ons leven, maar factoren als het slikken van de pil, menstruatie, onvoldoende nachtrust en stress kunnen hier invloed op uitoefenen.

Hoe verwijder je puisten op de kin?

Zoals je misschien wel weet, is er nog geen magisch wondermiddel op de markt waarmee puistjes in een handomdraai weg te toveren zijn. Puistjes geheel verwijderen is dan ook een onmogelijke opgave, maar wees niet getreurd. Deze tips kunnen je helpen om puistjes op de kin te verminderen én te voorkomen:

Leef gezond

Dit klinkt misschien als een onbereikbaar ideaal, maar een gezonde levensstijl is erg belangrijk in combinatie met acneklachten. Ongezonde voeding, onvoldoende slaap of te weinig ontspanning kan namelijk invloed hebben op de talgproductie in jouw lichaam. En wanneer de talgproductie gestimuleerd wordt, zijn puistjes het gevolg. Kijk daarom kritisch naar jouw levensstijl. Wat kun je zelf veranderen en verbeteren om je gezondheid een boost te geven?

Benzoylperoxide

Benzoylperoxide is een effectieve en werkzame stof tegen puistjes. Het kan dan ook helpen om de rode plekjes op je kin aan te stippen met deze snelwerkende stof. Het zuur weekt de bovenste huidlaag los waardoor het overtollig talg sneller zijn uitweg kan vinden en bovendien heeft het een ontstekingsremmende werking.

Heb je dagelijks last van vervelende, rode puistjes op je kin? Helaas is acne op de kin een veel voorkomend probleem met diverse oorzaken. Hopelijk heeft het lezen van deze blog je meer inzicht gegeven in deze oorzaken en mogelijke oplossingen daarvan. Ga niet bij de pakken neerzitten bij het zien van de rode puistjes, maar pak ze aan!

Deel 2 van de tips tegen acne

26. Test een tekort aan voedingsstoffen & overweeg dan eventueel een supplement

27. Verander je mindset: wees niet boos op je lijf, zie hoe hard het voor je werkt

28. Laat de obsessie voor een perfecte huid los, accepteer hoe het nu is (mindfulness)

29. Vergelijk jezelf niet met vrouwen in magazines, dit is gefotoshopt en dus nep

30. Ook cyclus/menstruatieklachten? Schakel dan een hormoontherapeut in

31. Houd een huiddagboek bij gedurende je cyclus, zo vind je wellicht de oorzaak

32. Verdiep je in je huidtype en pas je verzorgingsroutine daar op aan

33. Zitten je puistjes altijd op dezelfde plek? Check met face mapping wat dit betekent

34. Pas niet teveel tips tegelijk toe, want dan kun je moeilijk achterhalen wat écht hielp

35. Een voedingsdagboek kan ook inzicht geven in waar je huid op reageert

36. Kom je er hiermee niet uit? Laat een voedselintolerantietest doen

37. Visualiseer jezelf met een egale huid (lees: law of attraction blog)

38. Kijk niet te vaak & dichtbij in de spiegel, wordt het niet beter van

39. Zit ook niet de hele dag met je handen vol bacteriën aan je gezicht

40. Verander je doel van een egale huid krijgen naar een gezond lichaam krijgen

41. Stop met zuivel, hier ligt bij veel mensen een oorzaak (dat geldt ook voor eczeem)

42. Eet zo min mogelijk geraffineerde suiker en ongezonde vetten, kies een gezond eetpatroon

43. Stop met de hele dag eten, zo blijf je je darmen storen: ik eet 3x per dag voldoende

44. Ga voor langzame koolhydraten i.v.m. je bloedsuikerspiegel (lees over insuline resistentie)