Hoe te voorkomen en behandelen van huiduitslag door hitte

Vormen van oververhitting…

Oververhitting draait om vochtverlies en uitdroging. Een tekort aan vocht in het lichaam leidt tot verminderde doorbloeding van de huid van romp en ledematen, waardoor deze lichaamsdelen bleek in plaats van rood / bruin / roodbruin worden (en bovendien stoppen met transpireren!). Zonder dit natuurlijke koelmechanisme van het menselijk lichaam loopt de lichaamstemperatuur pijlsnel op. Hoe warmer je lijf wordt, des te meer vocht je verliest via transpiratie en des te minder je hiervan merkt: doordat zweet zéér snel verdampt. (bron)

Inhoudsopgave

• 1. Hitte-uitslag / warmte-uitslag
• 2. Hitte-oedeem / warmte-oedeem
• 3. Hittekramp / warmtekramp
• 4. Warmtestuwing / hittestuwing
• 5. Hitte-uitputting / warmte-uitputting
• 6. Hitteflauwte / warmteflauwte
• 7. Hittetetanie / warmtetetanie
• 8. Hitteberoerte / warmteberoerte
• 9. Zonnesteek / zonneslag

1. Hitte-uitslag / warmte-uitslag

Sterker nog: als specifiek licht de veroorzakende factor is, dan is er eigenlijk geen sprake van warmte-uitslag of hitte-uitslag, maar veeleer van zonne-allergie c.q. polymorfe lichteruptie (PMLE) door toedoen van UVA-stralen en/of UVB-stralen uit het lichtspectrum van zonlicht. In dat geval hoeft er dus niet per definitie sprake te zijn van extreme hitte / warmte en volstaat een mild zonnetje al om zonne-uitslag te krijgen… Als expliciet warmte c.q. hitte c.q. oververhitting de boosdoener is, dan spreken we ook wel van warmte-allergie of hitte-allergie.

2. Hitte-oedeem / warmte-oedeem

Oedeem betreft overmatig vocht vasthouden. Hitte-oedeem betekent dan ook dat je een overmatige hoeveelheid vocht vasthoudt in je lichaam ten gevolge van hitte. Als je lijf oververhit raakt, zullen je bloedvaten immers verwijden om meer warmte te kunnen afstaan via de huid aan de buitenlucht, waardoor meer vocht kan uittreden vanuit je bloed via de vaatwanden in je weefsels.

Uitlokkende factoren van warmte uitslag

Hieronder heb ik de voorkomende oorzaken en uitlokkende factoren van warmte uitslag onder elkaar gezet. Dit zijn factoren die ervoor zorgen dat de zweetklieren makkelijker verstopt raken, en zo voor warmteblaasjes zorgen.

• Warme zomermaanden
• Te warm aangekleed zijn
• Strakke broek
• Het hebben van een geïrriteerde huid
• Overmatige transpiratie
• Wanneer pasgeboren baby's te lang in bed liggen
• Het dragen van afsluitende kleding
• Afsluiten van zweetklieren
• Slapen onder een elektrische deken
• Irritatie in de huidplooien
• Slapen in een warme kamer
• Sterk geparfumeerde producten (irriteren)
• Het dragen van schurende kleding
• Het smeren van te vette crèmes
• Wassen met irriterende zepen

Hoe ontstaat oververhitting?

In de hersenen bevindt zich een temperatuurregelcentrum: de hypothalamus. Stijgt je lichaamstemperatuur te veel, dan probeert je hypothalamus deze weer nabij de 37 °C te brengen. Dit gebeurt op 2 manieren:

• Meer zweten: Het zweet op de huid zorgt voor verkoeling als het verdampt.
• Een sterkere doorbloeding van de huid: de bloedvaten in je huid worden wijder, waardoor je hart meer bloed kan rondpompen. Dit bloed geeft warmte af, via de huid, aan de lucht rondom.

Hoe warmer het is, des te meer je zweet en des te meer vocht via je ademhaling verdampt. Als het vochtverlies té groot wordt, zal je lichaam de vochtverdeling echter aanpassen: méér vocht reserveren voor inwendige organen en minder voor bloed en zweet.

Ontstaat een vochtgebrek, dan stop je dus met zweten. De bloedstroom in de huid neemt bovendien af, waardoor een nóg slechtere warmteafgifte optreedt en de lichaamstemperatuur nóg verder stijgt. Kortom: de beschermingsmechanismen om lichaamswarmte kwijt te raken, zullen tekortschieten. (bron + bron)

Bepaalde groepen kunnen extra last hebben van hitte vanwege een afwijkende temperatuurregulatie, warmteafvoer, hart-longfunctie, zweetexcretie en dorstgevoel / dorstbeleving: met name ouderen, zieken (hartpatiënten, longpatiënten e.a.), obesitaspatiënten en kleine kinderen.