Huiduitslag - Kleine rode puntjes onder de loep

Verschil keratosis pilaris en folliculitus

Keratosis pilaris wordt vaak in de war gehaald met een andere huidklacht: folliculitus. Ondanks dat deze twee huidaandoeningen op elkaar lijken, zijn er ook een aantal belangrijke verschillen! Allereerst zit er een verschil in het uiterlijk van beide huidklachten.

Uiterlijk

Bij keratosis pilaris is er sprake van kleine ruwe rode bobbeltjes die lijken op kippenvel. Deze rode bultjes ontstaan op plekken waar haren uit de huid komen, zoals je bovenarmen, bovenbenen, billen en wangen. Ze voelen ruw aan en geven meestal geen jeukklachten.

Bij folliculitis (linker foto) zijn daarentegen niet zo zeer bultjes te zien, maar meer rode puistjes rond de haarfollikels (haarzakjes). Soms zit er ook pus in en kan het pijnlijk of jeukend zijn. Deze kleine ontstekingen zitten net als bij keratosis pilaris op en rondom je haartjes. Met als voorkeurslocaties: je hoofdhuid, baardstreek, nek, benen, billen en oksels. De uitslag lijkt niet zo zeer op kippenvel, maar meer op acne klachten.

Oorzaak

Ook verschillen beide huidklachten in oorzaak. Zo ontstaat keratosis pilaris als gevolg van keratine dat zich ophoopt rond je haarzakjes en zo voor kleine verstoppingen zorgt. Terwijl folliculitis wordt veroorzaakt door bacteriën. In de meeste gevallen gaat het om het Staphylococcus aureus bacterie dat je huid binnendringt en zo een infectie veroorzaakt.

Wat kun je doen bij huidproblemen door stress?

Een overschot aan histamine en een tekort aan voedingsstoffen zijn belangrijke oorzaken voor het ontstaan van huidproblemen. Het kan daarom helpen om je te houden aan de volgende voedingsadviezen:

• Vermijd histaminerijke voeding
  Histamine zit vooral in:
  • Zuivel (belegen en oude kazen, schimmelkazen, blauwaderkazen, zure room/creme fraiche, kwark, yoghurt)
  • Vlees (varkensvlees, lamsvlees, wild)
  • Vis (makreel, tonijn, kabeljauw, haring, sardines, schaal- en schelpdieren (ook kroepoek), ingeblikt)
  • Groente (tomaten, spinazie, bietjes, champignons)
  • Fruit (avocado, grapefruit)
  • Kruiden (vanille, kaneel, kruidnagel, komijn, koriander, kervel, gember, nootmuskaat)
  • Gefermenteerd voedsel (kimchi, zuurkool, kombucha, kefir, augurken, yoghurt)
  • Marmite, miso, sojasaus
  • Gedroogd fruit (rozijnen, pruimen, dadels, vijgen),
  • Alle voedingsmiddelen of supplementen die gist bevatten (zuurdesembrood, voedingsgist, etc.)
  • Bottenbouillon
  • Verwerkt of gezouten vlees (droge worstsoorten zoals rauwe ham, salami en cervelaatworst)
  • Lever, varkensvlees, wild
  • Ingeblikt voedsel
  • Olijven
  • Chilipoeder, kaneel en kruidnagel
  

  Hoe ziet keratosis pilaris eruit?

  Keratosis pilaris is op zich vrij makkelijk te herkennen. Je herkent keratosis pilaris vooral aan de kleine bultjes op en rondom je haartjes. Een beetje vergelijkbaar met hoe kippenvel eruit ziet. Alleen gaat het niet om huidskleurige bultjes, maar om kleine rode bultjes. Keratosis pilaris bij de donkere huid ziet er daarentegen juist weer wat bruiner uit.

  Veel mensen beschrijven de keratosis pilaris huiduitslag ook wel als: bruine of rode puntjes op de huid. Maar in werkelijkheid zijn het dus onderhuidse bultjes. Deze rode bultjes voelen ruw aan en zitten vooral op de armen, benen, rug, billen en het gezicht. Eigenlijk overal waar haar groeit kunnen de bultjes optreden.

  Keratosis pilaris arm (rode bobbeltjes op armen)

  De meest voorkomende plek is: keratosis pilaris op de bovenarmen. De ruwe rode bultjes zitten dan vooral aan de buitenkant van de bovenarmen, maar kunnen ook zeker aan de binnenkant voorkomen. Wat hierin opvalt is dat de huiduitslag zich meestal symmetrisch verspreid. De linker bovenarm en rechter bovenarm zien er qua huiduitslag dus hetzelfde uit.

  De grootte van de bultjes varieert, maar over het algemeen zijn ze klein, ongeveer enkele millimeters in diameter. Keratosis pilaris op de bovenarmen kan ongemakkelijk zijn vanwege de ruwe textuur en het cosmetische aspect. Sommigen beschrijven het zelfs als schuurpapier.

  Keratosis pilaris bovenbenen (rode puntjes op benen)

  Keratosis pilaris op de bovenbenen zien er, net als keratosis pilaris op de bovenarmen, uit als rode bultjes of puntjes op de huid. De bultjes komen verspreid over de bovenbenen voor. Wat je vaak ziet is dat ze of aan de voorkant van de dijen zitten of aan de achterkant.

  Soms komen de keratosis bultjes ook op andere delen van de benen voor, bijvoorbeeld de kuiten. Maar het grootste geval verschijnt op de bovenbenen. Wat hierin opvalt is dat ze met warm weer vaak verergeren. Dit komt waarschijnlijk door een combinatie van transpieren en het dragen van strak zittende korte broeken.