Jeukende Huiduitslag Door Stress - Oorzaken, Symptomen en Behandelingsopties

Hoe kan stress huiduitslag veroorzaken en erger maken?

Misschien heb je zelf al gemerkt dat er een verband bestaat tussen hoe je je voelt en wat er met je huid gebeurt.

Doe de gratis Stress test

Ontdek in 5 minuten wat jouw symptomen en klachten zijn en krijg een indicatie waar jij staat.

Je bent vast wel eens zo nerveus geweest dat je begon te blozen. In dit geval ervaarde je acute, tijdelijke stress.

Maar verschillende wetenschappelijke studies tonen aan dat ook psychologische stress en chronische stress een invloed kunnen hebben op je huid. En deze invloed gaat veel verder dan alleen maar blozen. Sommige effecten kunnen je huid permanent beschadigen.

Laten we even nagaan hoe het komt dat stress zo’n negatieve invloed heeft op je huid.

Als je gestrest bent, maakt je lichaam stresshormonen aan. In acute stressvolle situaties zorgen deze ervoor dat je lichaam zich klaarmaakt om te overleven. Je spieren spannen zich op, je hart gaat sneller kloppen en je wordt alerter.

Een van de belangrijkste stresshormonen is cortisol.

Cortisol wordt in de bijnieren aangemaakt en speelt een belangrijke rol bij de normale werking van je lichaam.

Misschien denk je: hoe meer van dit wonderstofje in mijn lichaam hoe beter! Cortisol zorgt namelijk voor allerlei belangrijk functies.

Een hoog cortisolniveau tast je immuunsysteem aan

Cortisol is gewoonlijk ontstekingsremmend en houdt de immuunrespons onder controle.

Een constante te grote hoeveelheid cortisol in je lichaam zorgt er echter voor dat je immuunsysteem in de war raakt. Hierdoor gaat je immuunsysteem minder goed werken en kan het zelfs fouten maken waardoor het je eigen goede lichaamscellen gaat aanvallen.

Hoe minder goed je immuunsysteem werkt, hoe vatbaarder je wordt voor ziektemakers. Virussen, bacteriën en schimmels dringen je lichaam makkelijker binnen waardoor wondjes op je huid minder snel genezen of je schimmelinfecties kunt krijgen op je huid.

Welke soorten huiduitslag kan stress uitlokken?

#1: Acne

Hoewel stress op zich niet de enige oorzaak is van acne, speelt stress wel een grote rol bij het uitlokken van acne. Bestaande acne kan er ook erger door worden.

Onder invloed van stress komt het CRH of het Corticotrope Relasing Hormoon in werking. Dit hormoon stimuleert de bijnieren tot het aanmaken van cortisol.

Maar het CRH-hormoon kan zich ook binden aan receptoren in de talgklieren. Hierdoor neemt de talgproductie toe. Als je van nature al gevoelig bent voor acne, kan dit je acne verergeren of zorgen voor een opflakkering van acne.

Je weet vast wel dat je onder invloed van stress vaker gaat prutsen aan korstjes of puistjes.

Omdat je immuunsysteem door hoge cortisolwaarden minder goed werkt, gaan puistjes makkelijker ontsteken en dat maakt acne erger.

Meld je aan voor mijn gratis training:

In 5 stappen naar een stress- en zorgen vrij leven

Leer in onze training leer je hoe:

Een permanente en pijnloze oplossing voor gevoelige mensen om voorgoed controle op stress te krijgen.

#2: Rode vlekken op huid

Er zijn wel meerdere soorten rode vlekken die onder invloed van stress op je huid kunnen verschijnen.

Als je je in een stressvolle situatie bevindt dan heb je vast al gemerkt dat je soms bloost. Dit blozen begint vaak in je gezicht maar kan zich ook uitstrekken naar je halsstreek. Neemt je stress af, dan verdwijnen deze rode vlekken.

Sommige mensen ontwikkelen hierdoor echter bloosangst waardoor de stress alleen maar toeneemt en ze eigenlijk in een vicieuze cirkel terechtkomen.

Verschillende soorten uitslag behandelen

Als een huiduitslag niet ernstig is, dus niet gepaard gaat met ernstige symptomen zoals hoge koorts of veel pijn, dan kunnen veel receptvrije huidverzorgingsproducten symptomen van de huiduitslag behandelen. Hieronder lees je mijn stappenplan!

1. De oorzaak vermijden

Bij alle verschillende soorten huiduitslag is het belangrijk om eerst de mogelijk oorzaak ervan te achterhalen. Krijg je last van een jeukende rode huiduitslag na het eten van bepaalde voedingsmiddelen? Na het slikken van bepaalde medicatie? Door warmte? Of wanneer je een bepaalde crème opsmeert?

Door deze trigger te vermijden, zal de huiduitslag in de meeste gevallen vanzelf wegtrekken en ook niet meer optreden. Toch is dit vaak makkelijker gezegd dan gedaan. Eventueel kun je het bijhouden door iedere keer wanneer je de huiduitslag krijgt, op te schrijven wat je de afgelopen twee dagen gedaan hebt en (avond) gegeten.

2. Kalmeer de huidbarriere (ook huiduitslag zonder jeuk)

Naast het vermijden van uitlokkende factoren, is het natuurlijk ook fijn om iets aan de huiduitslag zelf te doen. Wat je het beste kunt smeren om de huid te kalmeren hangt natuurlijk vooral af van de soort uitslag. Door op de verschillende soorten huiduitslag hierboven te klikken, lees je per uitslag mijn tips.

Wel zijn er bepaalde cosmetische ingrediënten die een kalmerende en ontstekingsremmende werking op de huid hebben en daarom bij meerdere soorten huiduitslag verlichting kunnen geven! Hieronder heb ik een aantal voorbeelden hiervan gezet:

Kalmerende producten voor het gezicht

Kalmerende producten voor het lichaam

3. Voorkom uitdroging van de huid

Wat ook belangrijk is, is zorgen voor een goed gehydrateerde huid. Dit komt, omdat een droge huid vatbaarder is voor prikkels van buitenaf en daarom ook veel sneller overgevoelig reageert. Pas daarom op met de droge lucht van een airconditioning of verwarming. En douche niet te heet.