Huidverzorging na het zwemmen - Tips en Adviezen

Huidirritatie na zwemmen: Eczeem, chloor of iets anders?

Chloor in het zwembad kan soms de pret bederven als je graag zwemt om te ontspannen en actief te blijven. Niet iedereen stapt even blij uit het water als hoe ze erin doken, vooral als ze last krijgen van huidirritatie. Als je na het zwemmen irritatie voelt, vraag je je misschien af wat de boosdoener is: is het een reactie op chloor, een symptoom van eczeem, of iets totaal anders? Het is belangrijk om de oorzaken van deze huidproblemen te doorgronden, zodat je onbezorgd kunt genieten van je tijd in het water. Wat gebeurt er met je huid nadat je het zwembad in bent geweest?

Chloor heeft de neiging deze lipiden af te breken, wat resulteert in een verstoring van deze beschermende barrière. Het gevolg? De huid verliest haar natuurlijke vocht en wordt vatbaar voor droogheid en irritatie, resulterend in dat oncomfortabele, jeukende gevoel.

Wat te doen tegen eczeem?

Wat kun je tegen eczeem doen? Genezen gaat niet, maar goed nieuws: er zijn wel veel behandelingen mogelijk om het eczeem onder controle te krijgen. Er zijn verschillende soorten medicinale zalven en soms is het even zoeken naar welke het beste werkt. Eczeem wordt vaak behandeld met hormoonzalven, ofwel corticosteroïden. Ik schreef een blog met alles wat je wilt weten over hormoonzalf.

Gebruik neutrale, verzorgende crèmes en zalven en liever geen producten die parfum bevatten. Die kunnen de gevoelige huid alleen maar verder irriteren. Kies een zalf die je zelf prettig vindt, want dan smeer je tenminste vaak genoeg. Voor de droge eczeemgevoelige huid is de Droge Huid Zalf een aanrader. Vind je ’m te vettig? Dan kan de Bodycrème met 5% iets voor jou zijn. Deze bodylotion is minder vet en trekt lekker snel in.

Huidtypes

Bij huidtypes moet ikzelf, en veel dermatologen met mij, vooral denken aan de Fitzpatrick-classificering. Hierbij kijken we naar de hoeveelheid pigmentatie van de huid. Meer hierover lees je op de adviespagina zonbescherming & zonverbranding. Maar een indeling die vaker wordt gebruikt, is een indeling die wat zegt over de hoeveelheid huidvetten die de huid produceert.

• Normale huid. Als je geluk hebt, heb je een normale huid die precies de goede hoeveelheid huidvetten produceert. Fijn!
• Droge huid. Een droge huid produceert te weinig huidvetten. Gevolg is dat de huid snel trekkerig aanvoelt.
• Vette huid. Een vette huid produceert juist te veel huidvetten. Hierdoor voelt deze huid vet aan en ontstaan er sneller puistjes.
• Gecombineerde huid. Velen hebben een combinatie van droog en vet, dus een gecombineerde huid. De huid is bijvoorbeeld droog op de wangen en te vet in bijvoorbeeld de T-zone (voorhoofd en neus).

Welk huidtype heb ik?

Lees de punten hieronder om na te gaan of je een droge of vette huid hebt.

Droog

• mijn poriën zijn klein
• ik heb vaak last van een droog, trekkend gevoel
• crèmes trekken supersnel in
• ik heb regelmatig last van schilfertjes en ruwe huid
• na douchen of gezicht wassen trekt mijn huid

Vet

• mijn poriën zijn groot, met name op mijn neus, kin en voorhoofd
• ik heb last van verstopte poriën
• wanneer ik mijn huid aanraak voel ik olieachtige / vette substantie
• ik heb regelmatig last van acne / puistjes
• crème’s zorgen vaak voor een vettig laagje
• mijn huid gaat glimmen in de loop van de dag en vaak sta ik ook glimmend op foto’s

Vind je het alsnog lastig om te bepalen welk huidtype je hebt? Dan kun je de volgende test doen: was je gezicht en houd een paar uur na het wassen een stukje vloeipapier tegen je neus of wang, net naast je neus. Als het papiertje blijft plakken of een vette plek laat zien, dan heb je waarschijnlijk een vette huid.