Alles wat je moet weten over Hyaluronzuur in voeding

Wat doet hyaluronzuur?

Hyaluronzuur is een populair huidverzorgingsingrediënt dat tegenwoordig veel gebruikt wordt in serums, maskers en vochtinbrengende crèmes. Het staat bekend om zijn vermogen de huid te hydrateren, waardoor het een goede keuze is voor mensen met een droge of vochtarme huid.

Maar ook andere huidtypes hebben baat bij deze stof. Hydrateren is immers gezond voor elk huidtype. Daarnaast is de stof ook een antioxidant, waardoor het beschermt tegen vrije radicalen en een ontstekingsremmende werking heeft.

• Hyaluronzuur is helemaal natuurlijk
• Hyaluronzuur is een vochtinbrenger
• Hyaluronzuur vervaagt fijne lijntjes en rimpels
• Hyaluronzuur maakt je huid steviger
• Hyaluronzuur maakt je huid voller
• Hyaluronzuur is ontstekingsremmend
• Hyaluronzuur is een antioxidant en beschermt de huid tegen vrije radicalen

Wat is hyaluronzuur?

Hyaluronzuur is een smerende, heldere stof die van nature door het lichaam wordt aangemaakt. In het menselijk lichaam komt hyaluronzuur in de grootste concentraties voor in de huid, in gewrichten, in oogkassen en in andere weefsels waar het helpt collageen vast te houden, vocht te verhogen en elasticiteit en flexibiliteit te bieden.

Hyaluronzuur werd oorspronkelijk gewonnen uit hanenkam. Hoewel die vorm nog steeds verkrijgbaar is, is het beter om hyaluronzuur te gebruiken dat is gemaakt van een fermentatieproces dat in een laboratorium is gecreëerd.

Het wordt zowel in vloeibare als in poedervorm verkocht. Vloeibare vormen bevatten een conserveermiddel en misschien zelfs propyleengylcol en alcohol, maar poeder bevat dat niet en verdient de voorkeur.

Tegenwoordig wordt hyaluronzuur verwerkt in verschillende antiverouderingsproducten voor schoonheid en gezondheid – je kunt nu hyaluronzuur lotions, crèmes, serums en supplementen vinden in natuurvoedingswinkels. Er is zelfs een kans dat je dermatoloog hyaluronzuur in injectievorm aanbiedt.

Hyaluronzuur komt ook van nature voor in bottenbouillon, dus als je meer bottenbouillon of proteïnepoeder gemaakt van bottenbouillon aan je dieet toevoegt, kan dat automatisch je inname van hyaluronzuur verhogen.

Bij plaatselijk gebruik kan hyaluronzuur niet worden opgenomen. Natriumhyaluronaat is echter het zout van hyaluronzuur. Omdat het een veel lagere molecuulgrootte heeft, kan natriumhyaluronaat de huid binnendringen als het plaatselijk wordt aangebracht en verschijnt het dus in crèmes en andere drankjes.

Wirkungen von Hyaluronsäure

Gegen Falten

Hyaluronsäure gegen Falten

Die richtige Hautpflege kann den Prozess allerdings verlangsamen und die richtigen Maßnahmen können kleinere Fältchen ausbügeln.

Über 50 Prozent der körpereigenen Hyaluronsäure befindet sich in der Haut.

Dein Körper baut diese Moleküle ständig ab, baut aber genauso regelmäßig neue auf. Bis dann mit Mitte 20 die Produktion immer mehr abnimmt. Mit etwa 60 Jahren befindet sich nur noch ein Bruchteil der ursprünglichen Menge an Hyaluronsäure im Körper.

Verliert dein Körper diesen Mehrfachzucker, kann er weniger Wasser binden. Die Haut trocknet aus, die einzelnen Hautschichten werden dünner und Falten bilden sich.

Hyaluronsäure versorgt die Haut einerseits mit Feuchtigkeit, andererseits hilft sie, diese nachhaltig zu binden. Dadurch wirkt der Mehrfachzucker aufpolsternd und glättend, kleine Fältchen scheinen zu verschwinden.

Darüber hinaus soll Hyaluron freie Radikale abfangen können. Ausgelöst durch oxidativen Stress entstehen freie Radikale oft im Zusammenhang mit negativen Umwelteinflüssen. Besonders UV-Strahlen sind in der Lage, selbst tiefliegende Hautzellen langfristig zu schädigen.

Daher solltest du neben Hyaluronsäure auch immer eine Sonnencreme verwenden.

Für eine strahlende Haut

Der natürliche Wirkstoff Hyaluron ist enorm feuchtigkeitsspendend und -bindend, weshalb er der Haut ein frischeres Aussehen schenkt. Am wirkungsvollsten ist dieser Effekt, wenn Cremes und Salben auf Hyaluronsäure-Basis weitere effektive Inhaltsstoffe beinhalten.

Für schöne Haare

Hyaluron für schöneres Haar

Hyaluronzuur bijwerkingen

Normaal gesproken zijn er weinig tot geen hyaluronzuur bijwerkingen wanneer het via de mond wordt ingenomen of plaatselijk op de huid/mond worden gebruikt.

Supplementen en injecties met hyaluronzuur moeten echter wel worden vermeden door zwangere vrouwen of tijdens borstvoeding, omdat het in de moedermelk lijkt te kunnen achterblijven en een negatief effect kan hebben op de zich ontwikkelende foetus of baby.

Het meeste onderzoek suggereert dat hyaluronzuur dermale fillers bij de behandeling van gezichtsrimpels, -plooien en -lijnen over het algemeen veilig is als patiënten de instructies van hun arts daarna opvolgen.

Sommige tijdelijke bijwerkingen na het krijgen van deze injecties zijn mogelijk, zoals milde ontstekingsreacties en gevoeligheid voor zonlicht, maar deze verdwijnen meestal binnen 2-7 dagen. Bijwerkingen van hyaluronzuur injecties komen wel voor als iemand permanente fillers krijgt.

Glucosamine verhoogt de productie van hyaluronzuur.

Als er complicaties optreden bij injecties met hyaluronzuurvullers, wordt soms hyaluronidase gebruikt om de effecten van de vullers ongedaan te maken. Hyaluronidases zijn enzymen die HA kunnen afbreken.

Op recept verkrijgbare en commerciële producten die hyaluronzuur bevatten worden meestal gemaakt van ofwel bacteriën die in een laboratorium worden gemaakt of bereid uit vogeleiwit en kraakbeen.

Mensen met allergieën voor eieren of veren kunnen deze producten beter niet gebruiken, omdat ze reacties en zelfs bloedingen kunnen veroorzaken. Als je allergieën hebt, lees dan altijd de ingrediënten en doseringsaanwijzingen zodat je niet onzeker bent over het type hyaluronzuur dat je binnenkrijgt.

Mensen die medicijnen gebruiken die de bloedstolling beïnvloeden, zoals warfarine (Coumadin) of aspirine, kunnen beter geen hyaluronzuur supplementen gebruiken omdat dit het risico op bloedingen kan verhogen.

Hyaluronzuur smeren

Hyaluronzuur is van nature dus al aanwezig in onze huid. Maar je kunt deze stof ook extra aanvullen door hyaluronzuur te smeren. Dit is vooral effectief naarmate we ouder worden. De hoeveelheid hyaluronzuur neemt namelijk met de leeftijd af.

Maar ook zonlicht speelt een belangrijke rol in de afbraak van hyaluronzuur in ons lichaam. Het is zelfs de grote boosdoener in het afbraakproces van deze stof. Super belangrijk dus om je huid goed tegen zonlicht te beschermen.

Of eventueel extra hyaluronzuur te smeren. Het smeren van hyaluronzuur zorgt namelijk voor een betere huidhydratatie. Maar vult ook fijne droogte lijntjes op, waardoor deze minder zichtbaar worden. Het effect is helaas wel tijdelijk. Zodra je stopt met het smeren van hyaluronzuur, neemt het resultaat ook af.

Wat is hyaluronzuur?

De biochemicus Karl Mayer ontdekte het in 1934 voor het eerst in het glasachtig lichaam van een runderoog. Hyaluronzuur, of hyaluronan, is een polysacharide (een complexe koolhydraat) die van nature aanwezig is in het menselijk lichaam, of beter gezegd, in de meeste dierlijke weefsels (1). Het komt om precies te zijn voort uit de verbinding van urinezuur met een aminoglycaan.

Voor de mens vormt het een essentieel onderdeel van de extracellulaire matrix, die de biochemische en structurele ondersteuning vormt van onze cellen (2). We vinden er een aanzienlijke hoeveelheid van in onze lederhuid (de huidlaag onder de opperhuid), maar ook in onze ogen, ons bindweefsel en in de synoviale vloeistof die de frictie tussen de gewrichtsdelen vermindert (3).