Waarom Eczeem Erger Wordt in de Winter

Tips winter huidverzorging

Tijdens de wintermaanden is een beetje extra aandacht voor huidverzorging dus geen overbodige luxe om uitdroging, kloven en schraalheid van de huid te voorkomen. Hieronder een paar wintertips:

Lichaam
Douche niet te lang en niet te warm! Water droogt je huid enorm uit. Gebruik bij het badderen bij voorkeur een neutrale Badolie, dit laat een verzorgend, vettig laagje achter op de huid waarmee je je huid beschermt tegen het verdampen van vocht. Onder de douche helpt de Douchecrème je huid. Het is daarnaast van belang om je huid goed te hydrateren. Smeer je bodylotion vaker dan je gewend bent en gebruik zo nodig een vettere crème. Bijvoorbeeld mijn Bodycrème met 5% ureum. Voor de extra droge plekken kun je mijn Droge Huid Zalf gebruiken.

Lippen
De huid van de lippen bevat weinig talgklieren. Hierdoor zijn lippen erg gevoelig voor vocht en kou. Bij droge lippen heb je snel de neiging om je lippen te bevochtigen met speeksel, maar doe dit vooral niet! In deze video leg ik uit waarom. Smeer je lippen regelmatig in met een vette verzorgende lippenbalsem.

Zonbescherming
Vaak wordt gedacht dat zonbescherming in de winter niet nodig is omdat de zon niet schijnt. Realiseer je echter dat UVA het hele jaar door aanwezig is. UVA-straling wordt minder goed gefilterd door wolken en gaat dwars door ramen en kleding heen. Bescherm jezelf daarom ook in de wintermaanden met een zonnebrandcrème.

Winter Eczeem – waar moet je op letten?

Er zijn een aantal punten waar u zelf op kunt letten als u of een familielid last heeft van eczeem in de winter. Hieronder bespreken wij deze punten in het kort.

Zorg ervoor dat je douche of bad in de winter niet te warm is en dat je er niet te lang van geniet. Zowel de warmte als het vocht drogen uw huid uit, wat veruit het ergste is voor eczeem.

Neem kortere, koelere douches en baden en probeer dagen over te slaan als dat mogelijk is voor je. Vermijd zeepproducten die uw huid van vocht onttrekken, en gebruik in plaats daarvan producten die vocht aanvullen, zoals kokosolie. Geitenmelkproducten kunnen ook nuttig zijn. Havermoutbaden zijn een geweldige manier om vocht in je huid vast te houden en vast te houden.

Centrale verwarming

De centrale verwarming leidt tot oververhitting en uitdroging van de huid in de winter, maar het roert ook stof en andere allergenen op die ook uitbarstingen kunnen veroorzaken.

Elektrische dekens

Omdat deze constant warm blijven, laten ze je lichaam niet toe om zijn temperatuur zelf te regelen. Deze zijn een enorme no-g0 voor mensen met eczeem.

Handschoenen en andere wollen producten

De eczeemhuid moet kunnen ademen, dus een opeenhoping van lagen in de winter is niet goed voor de huid. Wol is voor de meeste mensen een trigger en kan eczeem doen opkomen, dus de gebruikelijke gebreide handschoenen, mutsen en sjaals zijn voor mensen met deze aandoening niet geschikt.

Als u handschoenen draagt om uw handen te beschermen, moeten ze nog steeds uw huid laten ademen en gemaakt zijn van huidvriendelijke en gevoelige materialen, zoals katoen. Een andere optie is het dragen van een zijden voering in uw handschoenen.

Clownseczeem

Clownseczeem komt alleen in het gezicht voor. De verwijzing naar een clown is ontstaan doordat de plekken dezelfde vorm en kleur aannemen als de karakteristieke rode mond van een clown. Verder komt het in mindere mate voor rondom de neus en ogen. Vooral vrouwen tussen de 20 en 45 jaar krijgen ermee te maken. De aandoening wordt vaak verward met acne en rosacea, vanwege dezelfde kenmerken. Het gebruik van cosmetica en/of hormooncrèmes in het gezicht kunnen de kans op het ontwikkelen van clownseczeem verhogen.

Clownseczeem komt alleen in het gezicht voor. De verwijzing naar een clown is ontstaan doordat de plekken dezelfde vorm en kleur aannemen als de karakteristieke rode mond van een clown. Verder komt het in mindere mate voor rondom de neus en ogen. Vooral vrouwen tussen de 20 en 45 jaar krijgen ermee te maken. De aandoening wordt vaak verward met acne en rosacea, vanwege dezelfde kenmerken. Het gebruik van cosmetica en/of hormooncrèmes in het gezicht kunnen de kans op het ontwikkelen van clownseczeem verhogen.

Hoe vaak komt atopisch eczeem voor?

In geïndustrialiseerde landen komt atopisch eczeem voor bij 5-15% van de kinderen en bij 1-3% van de volwassenen. Geschat wordt dat ongeveer 400.000 mensen in Nederland deze huidaandoening hebben. Atopisch eczeem begint al meestal in de eerste 6 levensmaanden, maar kan in principe op iedere leeftijd beginnen. Ongeveer 75% van de patiënten is jonger dan 20 jaar. Geschat wordt dat 3-5% van alle kinderen atopisch eczeem heeft. Het eczeem kan gedurende een betrekkelijk korte tijd aanwezig zijn, maar ook chronisch blijven bestaan. Bij sommige mensen verdwijnt het om vervolgens veel later weer terug te keren.

Jazeker. Ook baby’s kunnen eczeem krijgen, al na een paar weken tot maanden. Op babyleeftijd wordt atopisch eczeem ook wel “dauwworm” genoemd.

Werkt zinkzalf tegen eczeem?

De volgende leefregels kunnen u helpen om allergene en niet-allergene (irriterende factoren) te helpen beperken

1.Irriterende factoren voorkomen

2. Voedingsmiddelen en eczeem

• Het vermijden van bepaalde voedingsmiddelen blijkt alleen zinvol bij kinderen onder de 5 jaar. Wanneer u merkt dat uw kind na inname van bepaalde voedingsmiddelen, zoals koemelk, kippeneiwit, vis of noten direct klachten krijgt van galbulten, darmkrampen, diarree of verergering van het eczeem, dan wordt een allergie op dit voedingsmiddel verdacht. Wanneer de klachten verdwijnen na het elimineren van deze voedingsmiddelen uit de voeding, dan is een allergie op dit middel waarschijnlijk aanwezig. Voor adviezen omtrent het uitvoeren van deze eliminatie-provocatietest kunt u het beste terecht bij de allergoloog.

3. Huisstofmijt reductie, saneringsadviezen

De onderstaande saneringsadviezen zijn vooral zinvol bij aangetoonde allergie op huisstofmijt. Oudere kinderen en volwassenen blijken daarbij het meest baat te hebben.

• Overdag ventileren slaapkamer (ramen openzetten), beddengoed openleggen.
• Gebruik als vloerbedekking geen tapijt in de slaap- of woonkamer, maar tegels, vinyl of laminaat.
• Het gebruik van allergeendichte hoezen voor matras, kussen en dekbed blijkt geen invloed te hebben op het beloop van het eczeem. Deze maatregel is alleen zinvol voor patiënten met klachten van verstopte neus, niezen en benauwdheid.
• Verminderen huidbacteriën (stafylokokken). Dit wordt aangeraden ook al zijn er klinisch geen tekenen van infectie. Door uw lichaam te wassen 1-3 X per week met een desinfecterende wasemulsie-of oplossing (bijv. Hibiscrub) kunt u de hoeveelheid Stafylokokken bacteriën op de huid verminderen.

5. Stress reductie

• Vermijd overmatige stress, en zoek voldoende ontspanning op.
• Ontspanningsoefeningen. Het is verstandig uw arts hulp te vragen indien er psychische problemen zijn. In sommige gevallen is de hulp van een psycholoog aan te bevelen.