Olijfolie Tegen Puistjes - Werkt Het Echt?

50 natuurlijke tips bij puistjes (wat te doen tegen acne)

Word je onzeker of zelfs moedeloos van puistjes? Heb je al wat dingen geprobeerd, maar zijn ze nog niet weg? Ik weet als geen ander hoe dat voelt… Jarenlang heb ik gestruggeld met acne en ben er zelfs voor naar de dokter geweest, maar het mocht niet baten. Ik ging daarom zelf op onderzoek en heb zo veel geleerd over onzuiverheden of huidklachten in het algemeen. Dieper duiken in de mogelijke oorzaak en een oplossing die daarbij past… In dit artikel lees je wat te doen tegen acne met 50 natuurlijke tips tegen puistjes die ik heb geprobeerd in de afgelopen jaren!

Wat veroorzaakt onderhuidse puisten?

De oorzaak van onderhuidse puistjes is doorgaans net zoals bij alle andere puistjes: een verstopping in de uitvoer van de talgklieren met een ontsteking als gevolg.

De oorzaak van de verstopping komt door o.a. de onderstaande redenen:

• Overproductie van de talgklieren
• Afscheiding van dode huidcellen

Een onderhuidse puist is dus in feite een ontsteking in het haarzakje van de huid als gevolg van de ophoping van talg en dode huidcellen. De verstopping en ontsteking ontwikkelt zich tot een pijnlijk gezwel onder de huid.

De talgklieren kunnen een overvloed aan talg produceren. Soms (veel) meer dan de huid nodig heeft om soepel te blijven. Je kunt dit herkennen aan de vette of glimmende huid.

Het talg neemt tijdens het wegvloeien uit de poriën ook oude huidschilfers mee. De huid heeft echter moeite om het overschot aan talg uit de poriën te voeren wanneer je veel talg en oude huidschilfers hebt. Hierdoor ontstaat er een verstopping in de opening van de afvoerbuisjes.

Er zijn verschillende redenen waarom je talgklieren overproduceren. Ieder oorzaak dat leidt tot een overproductie van talg, verstopping in de poriën en ontsteking in de haarzakjes kan een onderhuidse puist veroorzaken.

Enkele van deze redenen:

Overige oorzaken van onderhuidse puisten:

• Bepaalde medicatie
• Excessief haaruitval
• Overdadig alcohol en overmatig roken
• Schimmelinfecties
• Genetica (aanleg)
• Wrijving/belasting door bijv. kleding (acne mechanica)
• Vette cosmetica

Kurkuma, Honing en Yoghurt Gezichtsmasker

Worden jullie ook zo blij van kurkuma? Of je nu teruggrijpt op eeuwenlange toepassingen van kurkuma in oude medische boeken of leunt op letterlijk duizenden wetenschappelijke artikelen geschreven over kurkuma – of beiden -, het is moeilijk te ontkennen dat kurkuma werkelijk iets bijzonders is. Hier bij Eet Goed Voel je Goed heb je al een paar keer kunnen lezen over de gezondheidsvoordelen van kurkuma bij inwendig gebruik. Ik heb zelfs geschreven over de ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen van dit bijzondere specerij.

Maar vandaag ga ik nog een stapje verder: Kurkuma is namelijk ook erg goed te gebruiken voor uitwendig gebruik! Wisten jullie dat het in India de gewoonte is om de bruid de nacht voor haar trouwen van top tot teen in te smeren met het traditionele Bruidsmasker of Ubtan. De kurkuma in dit masker geeft de huid een subtiele glans en verbetert de elasticiteit van de huid. Ook helpt het om wondjes sneller te genezen en vermindert het gevoelige plekken op het gezicht.

Geef je huid een boost

Je kunt je huid een extra boost geven door bepaalde soorten voedsel te eten.

Er zijn namelijk voedingsmiddelen die een zeer positieve werking hebben op de kwaliteit van je huid.

1. Vitamine A

Puistjes ontstaan door verstopping van o.a. olie (talg) en dode huidcellen in de huidporiën.

Vitamines A kun je krijgen uit o.a.:

2. Vitamines C + E (groente en fruit)

Verschillende soorten fruit en groenten bevatten boordevol vitamines C en E.

Deze twee vitamines vullen elkaar aan en werken samen om ontstekingen te verminderen, bacteriële-infecties te voorkomen en de huid te kalmeren.

Vitamines C vind je o.a. in citrusvruchten zoals:

• Limoen
• Pompelmoes (grapefruit)
• Sinaasappelen
• Papaja’s.

Vitamines E kun je krijgen uit o.a.:

• Olijfolie van goede kwaliteit
• Avocado’s
• Broccoli
• Zoete aardappelen

3. Selenium

Selenium (seleen) is een mineraal dat belangrijk is voor o.a. het functioneren van de lever en schildklier.

Het fungeert – net als vitamine E – als antioxidant en beschermt de rode bloedlichaampjes en cellen in je lichaam tegen vrije radicalen.

In combinatie met vitamine E beschermt selenium je huid tegen puistjes.

Selenium kun je halen uit o.a.:

• Eieren
• Tonijn
• Tarwe/granen
• Bruine rijst

4. Zink

Zink is naar mijn mening een ondergewaardeerd mineraal dat ontzettend goed werkt bij de behandeling van acne.

Het kalmeert de huid en voorkomt irritatie en uitbraak van puistjes. Uit onderzoek blijkt ook dat mensen met acne een gebrek hebben aan zink.