Puistjes door melk - Feiten, Mythen en Oplossingen

Puisten voorkomen met huidverzorgingsproducten

Een anti-acne créme of lotion is het meest effectief als het is afgestemd op je huid.

Er zijn namelijk verschillende soorten producten verkrijgbaar die puistjes bestrijden en acne voorkomen. Het gaat erom dat je de juiste product voor je huidtype kiest.

Bekende actieve ingrediënten die onzuiverheden tegen gaan zijn o.a. salicylzuur en benzoylperoxide. Crémes waarin deze werkzame stoffen zijn verwerkt kunnen je huid flink verbeteren.

Let dus voortaan op welke ingrediënten zijn verwerkt in huidverzorgingsproducten.

1. Scrub regelmatig maar pas op met scrubs

Het is goed om je huid en gezicht regelmatig te scrubben en te ontdoen van achtergebleven huidschilfertjes.

Scrubben lijkt in eerste instantie namelijk bevorderlijk voor je huid, maar het kan ook ongewenst pukkels kapot maken. Dit kan natuurlijk littekens achterlaten en dat is iets wat we niet willen!

Begin daarom eerst met een zeer milde (niet-agressieve) scrub. Als je voelt dat je huid hier makkelijk tegen kan, dan kun je een iets agressievere scrub nemen.

2. Gebruik middelen voor plaatselijke pukkels

Spot treaments zijn producten waarmee je regelrecht een specieke puist kunt behandelen.

Je kunt hiermee bestaande en opkomende puisten direct bestrijden. Het verzacht de zwelling en vermindert de roodheid.

Wil je weten met welke producten je direct een puistje kunt aanpakken? Kijk dan op puistjes bestrijden in 1 dag om een aantal aanbevelingen te zien.

Is melk gezond of niet? En wat is de connectie met puistjes en acne? Dit moet je weten

Is melk nou echt goed voor ‘elk’, of is dat slechts een fabeltje? En kan het puistjes of acne veroorzaken, of zit dat toch anders? Alles wat je moet en wilt weten vind je in dit artikel!

De afgelopen maanden heb ik een hele tijd geen kwark of andere zuivelproducten gegeten. Het enige wat ik toen nog binnenkreeg was via kaas. Verder drink ik nooit ‘echte’ melk. De enige melksoorten die ik eigenlijk altijd in huis heb zijn amandelmelk en soja (barista) melk voor in de melkopschuimer. Hier ben ik een lange tijd geleden al vanaf gestapt omdat ik gevoelige darmen heb (PDS). Op gegeven moment kreeg ik weer zin in kwark en na een week stond mijn hele gezicht vol met puistjes. O-ve-ral had ik pukkels. Ik koppelde het niet zo snel aan het feit dat ik weer “echte” melkproducten binnenkreeg, maar na enige tijd rondstruinen op het internet kwam ik erachter dat er wel degelijk een connectie bestaat tussen de twee.

Na al mijn onderzoek heb ik een paar nieuwe dingen geleerd en kwam ik op het idee om een artikel te delen met wat basis informatie over melk en wat voor effecten dit kan hebben op je lijf.

Puistjes voorkomen met een goede hygiëne

Het is niet zo dat je direct puistjes krijgt van vuil en viezigheid. Vuil kan wel bacteriën met zich meedragen die weer ontstekingen aanwakkeren.

Belangrijk dus om te zorgen dat je een goede hygiëne erop nahoudt en alle bacteriën uitsluit.

1. Was je gezicht

Je gezicht wassen is een vereiste in je dagelijkse huidverzorgingsroutine. Gebruik hiervoor een gezichtsreiniger die bij je huidtype past (vet, droog, normaal etc.).

Was je gezicht met lauw water, niet te heet want dit kan je huid juist uitdrogen.

Na het wassen kun je met koud water je gezicht afspoelen. Je geeft je poriën hiermee de kans om zich weer rustig te sluiten.

2. Was je haren

Je haren kunnen aan het eind van de dag vol met vuil zitten. Haarlak of wax is een plakkerig boeltje dat vuiltjes uit de lucht aantrekt.

Een goede gewoonte is om je haren aan het eind van de dag goed uit te spoelen. Doe dit als het kan met een milde shampoo voor dagelijks gebruik.

3. Was je kussensloop regelmatig

Ik ken in mijn omgeving genoeg mensen die s’Avonds lekker naar bed gaan zonder te douchen.

Niets mis mee, je bepaalt zelf hoe “schoon” je jezelf houdt.

Maar zeg nou eens, je wilt toch niet gaan slapen op een kussen dat helemaal beplakt is van al dat vet van je haren?

Wil je puistjes voorkomen? Was dan regelmatig je kussensloop.

Je zal merken dat je gezicht er al snel beter uit zal zien. Voel maar eens hoe vettig je kussen is als je deze een tijdje niet hebt gewassen.

Hier wil je toch niet met je gezicht op liggen?

Een verwarde hormoonhuishouding

Het gebruik van bepaalde zuivelproducten kan de hormoonhuishouding in ons lichaam behoorlijk in de war schoppen. Dit wordt veroorzaakt door de hormonen die bij melkkoeien of andere dieren worden ingespoten. Deze ingespoten hormonen zorgen namelijk voor een vergroting van de productie, er wordt ongeveer twintig keer zoveel melk geproduceerd. Dit is voordelig voor de bedrijven, maar niet voor jouw gezondheid.

Zoals je misschien al weet, zorgen bepaalde hormonen en veranderde hormoonspiegels voor onzuiverheden op de huid. Denk maar aan de puberteit, een periode waarin de aanmaak van hormonen toeneemt en velen last krijgen van (jeugd)puistjes. Deze puistjes worden vooral veroorzaakt door de toename van de hormonen oestrogeen, progesteron en testosteron. Laat oestrogeen en progesteron nu net onderdeel zijn van de ingespoten hormonen. Door een overmatige zuivelinname of het gebruiken van zuivelproducten waarin veel hormonen verwerkt zijn, kun je dus lichaamsprocessen aanwakkeren die puistjes tot gevolg hebben.