Puistjes na eisprong - Zwanger of iets anders?

Wat is PCOS?

Bij het Polycysteus Ovarium Syndroom (afkorting PCOS) zitten er vochtblaasjes in de eierstok. Letterlijk betekent deze term:

Poly: meerdere
Cysteus: vochtblaasjes (cystes)
Ovarium: eierstok

In de eerste helft van je menstruatiecyclus ontwikkelen zich verschillende follikels (vochtblaasjes waarin de eicellen rijpen). Degene die het snelst groeit, knapt als eerste. Daarbij komt een eicel vrij. Dit is de eisprong. De eicel verplaatst zich daarna naar de baarmoeder.

Bij PCOS rijpen in de eierstok meerdere kleine follikels, die moeilijk groeien en minder vaak een eisprong geven. Door het uitblijven van de eisprong krijg je ook minder vaak of geen menstruatie. Als je minder vaak een eisprong hebt, is de kans om zwanger te worden ook kleiner. De onderontwikkelde vochtblaasjes (follikels) die bij PCOS ontstaan heten cysten.

Naar schatting heeft vijf tot tien procent van de vrouwen PCOS. Dit kan een meer of minder ernstige vorm zijn. Het is daarmee de meest voorkomende hormonale afwijking bij vrouwen.

Wanneer moet ik wel vrijen om zwanger te worden?

Je weet nu dat het maar weinig zin heeft om je eisprong af te wachten als je zwanger wil worden, omdat de eicel vrij snel sterft en dan dus niet meer bevrucht kan worden. Het zou logisch zijn als je je nu afvroeg wat dan wél een goed moment is om te vrijen als je graag een kindje wil. Gelukkig zijn er genoeg van deze momenten.

Zoals eerder uitgelegd, sterven eicellen weliswaar meestal binnen 12 uur af, maar houden zaadcellen het veel langer vol. Mannelijke spermacellen kunnen vaak wel drie dagen in leven blijven nadat ze het lichaam van de man hebben verlaten.

Op het moment dat jij je eisprong hebt, zullen er nog steeds levende zaadcellen in je lichaam zijn als je minder dan drie dagen geleden seks hebt gehad.

Dit kun je in je voordeel laten werken. Door niet op de dag van je ovulatie, maar op de paar dagen vóór je ovulatie met je partner te vrijen, zorg je ervoor dat er al een ruime hoeveelheid levende zaadcellen in je lichaam aanwezig is op het moment dat je ovulatie plaatsvindt.

Zoals je misschien wel kan bedenken, is dit een gigantisch effectieve manier om jouw kansen op zwangerschap te verhogen. Hoe meer zaadcellen er in je lichaam aanwezig zijn, hoe meer kans je hebt om zwanger te raken. Begin een dag of vijf voordat je denkt dat je je eisprong hebt met iedere dag vrijen en doe dit ook nog een keer op de dag van je ovulatie zelf. Zo is er een grote kans dat je snel resultaat zal zien.

Zwanger worden gaat nou eenmaal niet bij iedereen even makkelijk, en dat blijft vervelend. Dat wil echter niet zeggen dat je er niets aan kan doen om dit gemakkelijker te maken. Als je een paar dagen voor je ovulatie begint met vrijen, doe jij qua timing alles wat je kan om jou dichter bij het hebben van een kindje te brengen!

Wat zijn de risico’s van PCOS?

Diabetes

Meer dan de helft van de vrouwen met PCOS heeft overgewicht. Hierdoor kan je stofwisseling in de war raken, waardoor je diabetes (suikerziekte) kan krijgen.

Hoge bloeddruk, verhoogd cholesterolgehalte en hart- en vaatziekten

Als je overgewicht hebt in combinatie met meer mannelijk hormoon (testosteron) in je bloed en suikerziekte, heb je een hogere kans op een hoge bloeddruk, een verhoogd cholesterolgehalte en hart- en vaatziekten. Het is daarom belangrijk dat je zo gezond mogelijk probeert te leven.

Baarmoederkanker

Als je niet vaak of helemaal geen eisprong en dus weinig of geen menstruaties hebt, wordt het slijmvlies van je baarmoeder niet afgestoten. Hierdoor is de kans groter dat er in dit slijmvlies gezwellen kunnen komen. Hierdoor ontstaat een verhoogde kans op baarmoederkanker. Je kan deze kans kleiner maken door 3 tot 4 keer per jaar een menstruatie op te wekken met medicijnen die het hormoon progesteron bevatten. Een andere mogelijkheid is het slikken van de anticonceptiepil. Ook kan je een Mirena spiraal laten plaatsen. Daar zit ook progesteron in. Het slijmvlies van de baarmoeder blijft hierdoor mooi dun.

Hoe weet ik wanneer ik een ovulatie heb?

Je weet nu dus wat een ovulatie precies is, hoe deze precies in zijn werk gaat, en wat deze te maken heeft met vruchtbaarheid en zwangerschap. Wat je echter nog niet weet, is hoe jij kan weten wanneer jij die eisprong nou precies hebt. Gelukkig zijn er manieren om hierachter te komen, zodat je er rekening mee kan houden.

Sommige vrouwen voelen hun ovulatie al dagen van te voren aankomen. Door hormonale veranderingen hebben veel vrouwen tijdens de vier dagen voor hun ovulatie vaak een hoger libido (meer zin in seks), en zijn ze energieker, vrolijker en socialer.

Als je tot deze vrouwen behoort, is het erg makkelijk om je ovulatie aan te zien komen. Sommige vrouwen ervaren deze effecten echter niet tot nauwelijks.

Gelukkig zijn er ook voor de vrouwen die hun ovulatie niet feilloos voelen aankomen, manieren om er toch achter te komen wanneer ze ovuleren. Een eisprong brengt zelf vaak ook een aantal lichamelijke symptomen met zich mee. Aan de hand van deze symptomen kun jij bepalen wanneer jouw ovulatie plaatsvindt.

Ik zal stilstaan bij de volgende, vaak voorkomende symptomen:

• Ovulatiepijn
• Hogere lichaamstemperatuur
• Veranderd baarmoederhalsslijm

Ovulatiepijn

Bij veel vrouwen komt het voor dat ze rond hun ovulatie last krijgen van zogeheten ovulatiepijn . Deze pijn ontstaat doordat je eierstok en het follikel (het beschermende laagje om je eicel heen) tijdens een eisprong onder meer spanning komen te staan.

Deze pijn voelt als een kramp in je onderbuik, die vaak vergeleken wordt met menstruatiepijn. Meestal trekt deze pijn na een paar uur weer weg, maar soms houdt hij ook een hele dag aan.

Jouw cyclus

Wanneer is je volgende menstruatie?

Aan de hand van je afscheiding kun je zien wanneer je vruchtbare dagen zijn…

Vruchtbare dagen

Zo kun je je vruchtbare dagen meten: Aan de hand van je afscheiding kun je zien wanneer je vruchtbare dagen zijn. Beschrijf iedere dag hoe je afscheiding eruit ziet:

• Weinig tot geen afscheiding
• Vochtig en wit
• Plakkerig en helder

Bij de laatste ben je vruchtbaar. Je eisprong komt er dan nog aan dus houd er deze dagen rekening mee.

• Ovulatietesten. Test iedere dag op hetzelfde tijdstip en begin de eerste keer vroeg in je cyclus met testen zodat je zeker weet dat je het niet mist. Ga door totdat je een positieve ovulatietest hebt.
• Meet iedere ochtend meteen als je wakker wordt je temperatuur. In de eerste fase van je cyclus (voor je eisprong) is je lichaamstemperatuur 0,2 tot 0,5 graden lager dan is de tweede fase van je cyclus.

Hormonen

De belangrijkste hormonen zijn oestrogeen, progesteron, follikelstimulerend hormoon, testosteron en andere hormonen. Ze veroorzaken de groei van follikels in de eierstokken, de afgifte van een eitje (ovulatie) en de groei en het afstoten van de baarmoederslijmvlies (menstruatie).

Belangrijkste dingen om te weten:

Heb je een hele onregelmatige cyclus of merk je dat er andere problemen zijn met je vruchtbaarheid? Ga dan na wat er zou kunnen zijn. Wanneer zijn deze problemen begonnen? Hoe ziet je voedingspatroon eruit? Heb je veel stress of voel je je niet gelukkig op dit moment? We staan er vaak niet bij stil, maar alles waardoor we ons lichamelijk of emotioneel niet goed voelen heeft invloed op onze vruchtbaarheid. Door zelf al na te gaan wat er bij jou aan de hand is herken je eerder waar het probleem zit zodat je daarmee aan de slag kan gaan.