Puistjes na stoppen met roken - Hoe om te gaan met huidproblemen na het stoppen met roken

Vergoeding zorgverzekering

Het stoppen-met-roken programma wordt onder bepaalde voorwaarden volledig vergoed vanuit je basis zorgverzekering. Dat geldt zowel voor de begeleiding, de hulpmiddelen als de medicatie.

Voorwaarden

De onderstaande voorwaarden kunnen van toepassing zijn bij de vergoeding van het stoppen-met-rokenprogramma:

Raadpleeg verzekeraar

Informeer bij je zorgverzekeraar welke voorwaarden voor jou gelden en bij welke zorgaanbieders je het stoppen-met-rokenprogramma volledig vergoed krijgt (zonder eigen risico).

De onderstaande zorgaanbieders zijn door de vier grootste verzekeraars (Achmea, VGZ, CZ en Menzis) gecontracteerd:

• Smokefree
• iLifeCoach
• Medipro
• Wequit
• Sinefuma
• Rookvrij en Fitter
• ZoHealthy

Mist er een zorgaanbieder? Laat het ons weten.

Verder kun je terecht bij je huisarts als deze 'gedragsmatige begeleiding bij stoppen met roken' aanbiedt.

Voor volledige vergoeding van deze medicijnen (zonder eigen risico) maak je gebruik van een gecontracteerde apotheek.

Eigen risico

Of je eigen risico moet betalen hangt af van de situatie:

• Als je gebruik maakt van een gecontracteerde zorgaanbieder/apotheek en je voldoet aan de voorwaarden van de verzekeraar betaal je geen eigen risico.
• Als je gebruik maakt van een niet-gecontracteerde zorgaanbieder of apotheek betaal je waarschijnlijk wel je eigen risico, en mogelijk ook nog een eigen bijdrage.

Professionele hulp

Uit onderzoek van het Trimbos Instituut blijkt dat de grootste kans op permanent stoppen met roken kan worden bereikt door deskundige begeleiding in te schakelen en dit te combineren met hulpmiddelen en/of medicijnen. Dit noemt men ook wel het stoppen-met-rokenprogramma of de stoppen-met-roken zorgmodule.

Begeleiding

Je huisarts, een ondersteuner in de huisartsenpraktijk of een coach/begeleider kan je helpen bij het stoppen met roken.

Vaak is de huisarts of je behandelend longarts (of longverpleegkundige) het beste startpunt. Hij/zij kan je de juiste weg wijzen naar zorgaanbieders die een stoppen-met-rokenprogramma aanbieden (in combinatie met intensieve begeleiding).

Medicijnen en hulpmiddelen

Als je arts het nodig vindt om medicijnen voor te schrijven dan heb je bij intensieve begeleiding - 1 keer per jaar, 3 maanden lang - recht op vergoeding van de volgende middelen:

• Bupropion (Zyban)
• Varenicline (Champix)
• Nortriptyline (Nortrilen)
• Nicotinevervangende middelen, zoals pleisters, zuigtabletten, smelttabletten en kauwgom

Voordelen

Een overzicht van de effecten op korte en lange termijn:

Fases korte termijn

De effecten zijn snel merkbaar als je stopt met roken. Dat neemt voordelen met zich mee voor de korte en lange termijn:

1. Na 20 minuten: je bloeddruk en hartslagen dalen
2. Na 1 uur: het giftige koolmonoxide verdwijnt uit je lichaam
3. Na 24 uur: longen beginnen reinigen, vaak hoest je veel slijm op
4. Na 48 uur: alle nicotine is uit je lichaam en je smaak- en reukvermogen verbeteren
5. Na 72: je hebt (als het goed is) meer energie en ademen gaat eenvoudiger

Mogelijke ontwenningsverschijnselen zijn:

Deze verschijnselen gaan meestal na één tot vier weken over.

Fases lange termijn

Op de lange termijn merk je ook andere voordelen van het stoppen met roken:

• Na 2 tot 12 weken: je longfunctie en bloedsomloop zijn verbeterd
• Na 1 maand: je conditie is duidelijker beter en je beweegt gemakkelijker. Je rokershoestje verdwijnt.
• Na 1 jaar: het risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten is met de helft afgenomen. Ook de kans op het ontwikkelen van andere aandoeningen neemt langzaam af.
• Na 5 tot 15 jaar: het risico op een beroerte is vergelijkbaar met die van iemand die niet rookt
• Na 10 jaar: het risico op longkanker is gehalveerd en de kans op andere kankersoorten is sterk verminderd
• Na 15 jaar: het risico op hart- en vaatziekten is hetzelfde als van iemand die niet rookt

Welke hulpmiddelen zijn er voor het stoppen met roken?

Wat zijn nicotine vervangende middelen?

Door het stoppen met roken kun je last krijgen van onthoudingsverschijnselen zoals: onrust, irritatie en slecht slapen. Nicotine vervangers vangen deze onthoudingsverschijnselen op. Daardoor is het makkelijker het afbouwen of stoppen vol te houden. Je kunt nicotine vervangers pas nemen vanaf de dag dat je stopt met roken. Vanaf 10 sigaretten per dag wordt aangeraden om nicotine vervangende middelen te gebruiken of andere medicatie in te zetten als extra ondersteuning. Je gebruikt deze middelen voor een periode van 6 weken tot 6 maanden, afhankelijk van het aantal gerookte sigaretten en het advies van je arts. Lees bij gebruik altijd goed de bijsluiter.

Bij de Jellinek worden 2 types nicotine vervangers ingezet:

• Nicotinepleisters
• Nicotinezuigtabletten

Gebruik van zowel pleister als zuigtablet naast elkaar zijn effectiever dan 1 apart. Deze middelen zijn in verschillende sterktes verkrijgbaar. Ze zijn zonder recept verkrijgbaar bij de drogist. Maar het is het beste om ze in overleg met je behandelend arts bij Jellinek te nemen. De arts kan je namelijk helpen bij het bepalen van de juiste dosis en de duur van gebruik. Zo werken de middelen het best en voorkom je dat ernaast nog behoefte krijgt om te roken of last krijgt van bijwerkingen.

Nicotinepleisters: alleen bij stoppen

De fabrikant raadt aan om pleisters alleen bij stoppen met roken en niet bij minderen. Als je pleisters gebruikt en nog steeds rookt kun je namelijk teveel nicotine binnenkrijgen. Dan is er een risico op bijwerkingen zoals snelle hartslag, klam zweet, hoofdpijn en duizeligheid. Nicotinepleisters plak je op je huid. Pleisters zijn makkelijk in het gebruik en zij zorgen voor een zeer gelijkmatige nicotine-afgifte.

Nicotinepleisters zijn er in drie sterkten. Een pleister van 7 mg staat ongeveer gelijk aan 10 sigaretten. Een pleister van 14 mg aan 15 sigaretten en een pleister van 21 mg aan ongeveer 20 sigaretten. Wil je stoppen en rook je meer dan 20 sigaretten dan raadt de fabrikant je aan om met de sterkste pleister te beginnen en na 3 tot 4 weken een lichtere te nemen. Rook je minder dan 20 sigaretten dan raadt de fabrikant je aan om met de minder sterke pleister te beginnen.