Hoe Puistjes op de Slapen te Behandelen en Voorkomen

NADELEN VAN ZONDER KUSSEN SLAPEN

Ondanks de vele voordelen van je nachtrust door te brengen zonder kussen zij er ook wel degelijk een aantal nadelen die je zeker in overweging moet nemen voor je jouw geliefde kussen uit het raam gooit.

#1: Slapen zonder kussen niet ideaal voor zijslapers

Wanneer je een verstokte zijslaper bent dan kun je waarschijnlijk beter je kussen in je bed laten omdat het bijna onmogelijk is om te slapen zonder hoofdsteun.

Als je slaapt op je zij dan behoud je met een kussen namelijk ook de rechte lijn in je wervelkolom.

Daarnaast loop je meer kans op osteoartritis in je nek als je op je zij slaapt zonder kussen te gebruiken.

Dit komt doordat je hoofd in een onnatuurlijke houding komt te liggen als je op je zij slaapt zonder ondersteuning voor je hoofd.

Hierdoor kun je ernstige nekklachten krijgen, maar zoals gezegd zal dit niet snel gebeuren omdat op je zij slapen zonder kussen niet comfortabel is en je dit waarschijnlijk ook niet gaat doen.

#2: Oogklachten door slapen zonder kussen

Als je ligt heb je een hogere oogdruk en is deze juist lager als je rechtop staat.

Een (te) hoge oogdruk wordt ook wel glaucoom genoemd en voor hen is slapen zonder kussen ernstig af te raden en kun je er zelfs blind door worden.

Voor hen geldt hoe vlakker het hoofd ligt des te hoger de oogdruk wordt waardoor mensen met glaucoom altijd wordt aangeraden op een (extra) hoog kussen te slapen waardoor hun hoofd minder vlak ligt.

#3: Kussens helpen maagzuur voorkomen

Zwaartekracht kan zowel een goede vriend als je ergste vijand zijn als het op maagzuur aankomt.

Voor de meeste mensen is het overigens hun grootste vijand en net als met glaucoom het geval is heeft de hoek die je hoofd heeft ten opzichte van je lichaam directe gevolgen voor de intensiteit van brandend maagzuur.

Geschikte (reinigings) producten om je huid te verzorgen en puistjes te voorkomen.

Als je last hebt van puistjes, is het belangrijk om je huid goed schoon te houden met producten voor het vettere of onzuivere huidtype. Deze producten maken de huid niet vetter dan hij al is, maar drogen haar (als het goed is) ook niet uit. Deze producten heb je nodig in je routine:

• Een cleanser of reinigingslotion om de huid te reinigen
• Een toner om te verzachten en de restjes van je cleanser en eventuele make-up te verwijderen
• Een milde dagcrème of olie die niet te vet is.
• Een exfoliant op basis van salicylzuur (we lichten verderop toe wat dat is)
• Een product om puistjes plaatselijk mee te behandelen of aan te stippen. Dat kan bijvoorbeeld een klei, olie of speciale stick zijn.

Welke merken hebben geschikte producten voor een onzuivere huid?

Welke reiniger en toner kies je dan bijvoorbeeld? Welke zijn er dan eigenlijk goed? In elk geval is het belangrijk dat producten voor de huid met puistjes, geen parfum en alcohol bevatten. Niet elk merk heeft zulke producten. Bij de volgende merken kan je goed slagen voor de huid met acne of puistjes:

• Biodermal
• Clinique
• Paula’s Choice
• Uncover Skincare
• Eucerin
• Squalane (merk met adaptogene natuurlijke olie die geschikt is voor elk huidtype)

Deze merken hebben parfumvrije, milde producten voor de vettere huid. Hou er altijd rekening mee dat de ene onzuivere huid de andere niet is. Wat bij de één perfect werkt, werkt voor de ander niet altijd goed. Hou dus goed in de gaten hoe jouw huid reageert. Uitdrogen van de huid is bijvoorbeeld een signaal dat producten te heftig voor je zijn.

Belangrijk

Wat vaak gebeurt bij mensen met een onzuivere huid, is dat goede producten de puistjes de eerste weken erger maken. De verstoppingen van de poriën komen bij sommige mensen allemaal tegelijk omhoog. Dat is vervelend en kan in eerste instantie voor extra veel, en vurige puistjes zorgen. Dit voelt als een tegenvaller, maar is een kwestie van doorzetten. Vaak komt er na een paar weken geduld een rustige huid voor in de plaats, en ga je er flink op vooruit.
Als je huid ook uitdroogt of brandt, betekent dit waarschijnlijk wél dat de producten irriteren. In dat geval kan je beter stoppen. Dit geldt ook als je na een maand geen verbetering ziet.

Een exfoliant gebruiken tegen puistjes

Een exfoliant op basis van salicylzuur is één van de beste producten om puistjes te voorkomen en te genezen. Het is een ander product dan een scrub. Een exfoliant is een product met een vloeibare of gel achtige structuur, zonder scrubkorrels. Je brengt het aan na het reinigen van je gezicht met een cleanser en toner, het liefst voor de nacht. Je kan het product met een watje of met je vingers aanbrengen en voorzichtig inmasseren. Wat de exfoliant vervolgens doet, is op een milde manier zorgen dat dode huidcellen makkelijker loslaten. De onzuivere huid knapt hier op de volgende manieren van op:

• Puistjes en mee-eters worden voorkomen, doordat de poriën minder snel verstopt raken.
• Bestaande puistjes verdwijnen sneller.
• De huid voelt glad en zacht aan.
• De huid wordt egaler en stralender door het verwijderen van de dode huidcellen. Het is daarom ook een perfect product voor de huid vanaf 30 jaar (met puistjes), omdat dode huidcellen minder makkelijk loslaten naarmate je huid ouder wordt. Je huid kan dan makkelijk wat doffer worden. Een exfoliant zorgt voor een mooie teint.

Met een exfoliant kan je puistjes voorkomen en verminderen op je hele gezicht, waarmee het een geschikt product is voor:

• je voorhoofd
• puistjes en mee-eters op je kin
• puistjes tussen je wenkbrauwen
• puistjes en mee-eters op je neus
• je kaaklijn
• je wangen

Een exfoliant is een minder geschikt product voor rond je ogen, al hebben de meeste mensen rond de ogen niet veel last van puistjes.

Dit is belangrijk om te weten als je een exfoliant wilt gaan gebruiken en aanschaffen

De exfoliant is één van de beste middelen om de huid met puistjes en mee-eters te ondersteunen en te verzorgen. Daarbij helpt het om puistjes te voorkomen en te genezen. Tot slot maakt een exfoliant je gezicht ook nog eens fris en egaal. Allemaal pluspunten dus. Belangrijk is wél dat je het product goed gebruikt, want anders geeft het geen, of zelf een averechts effect.
Hier moet je rekening mee houden:

Alles wat je moet weten om puistjes te genezen en te voorkomen

Puistjes komen veel voor. Met name jong volwassenen en tieners hebben er makkelijk last van. Aanleg en hormonen spelen daarin een grote rol. Eén ding is in elk geval zeker: veel mensen ervaren ongemak van puistjes. Iedereen wil immers een mooie, gave huid. In dit artikel bespreken we daarom alle tips, zowel qua leefstijl als cosmetica, om puistjes te voorkomen en te genezen. Mee-eters of puistjes kunnen namelijk allerlei oorzaken hebben en er zijn verschillende manieren om ze tegen te gaan. Hieronder lees je hoe!

Puistjes op de kin voorkomen

Je kunt het risico op puistjes verkleinen door wat basis preventieve verzorging uit te voeren.

• Face wash. Was je gezicht twee keer per dag, vooral na het zweten.
• Haren uit je gezicht. Was je haar regelmatig of houd het uit de buurt van je kaaklijn.
• Niet-comedogene producten. Gebruik huidverzorgingsproducten die je poriën niet verstoppen.
• Verlicht je stress. Vermijd stress, dat kan je hormonen in de war sturen.
• Gezond dieet. Eet gevarieerd, gezond en zo puur mogelijk. Probeer eens een tijdje lactose en suiker zoveel mogelijk te vermijden. .
• Gebruik een SPF. Draag dagelijks een olievrije zonnebrandcrème.
• Schone kussensloop. Maak je lakens en kussenslopen vaak schoon.
• Raak je huid niet aan. Houd je handen uit de buurt van je kin en kaaklijn.
• Eventueel zacht ontharen. Gebruik zachte ontharingstechnieken.
• Eet gezond. Sommige mensen ervaren meer puistjes bij het consumeren van zuivel en/of suikers. Probeer deze eens te vermijden en kijk of je verschil ziet.

Onderhuidse puist op je kin: zo ben je er binnen enkele dagen vanaf!

Zodra je de puist in de spiegel opmerkt, gaan er allerlei alarmbelletjes af. Gewenst zijn puistjes immers nooit en je schakelt gelijk over op jouw aanvalsplan. Hoe haal je de onderhuidse puist nu zo snel mogelijk weg? Ga in ieder geval niet in paniek en overhaast over op een aanvalsplan, een onjuiste aanpak kan immers vervelende en schadelijke gevolgen hebben.

Een onderhuidse puist weghalen is niet gemakkelijk. Helaas bestaat er geen geneesmiddel waardoor je de puist in een klap kan wegtoveren. Het verdwijnen van de onderhuidse puist heeft tijd nodig, geduld is immers een schone zaak. Toch zijn er wel een aantal middelen die dit proces kunnen versnellen.

Ontstekingsremmers

Een onderhuidse puist wordt veroorzaakt door een ontsteking van een haarzakje of talgklier. Bacteriën, voornamelijk de ‘stafylococcen’, veroorzaken deze ontsteking. De ontsteking is een natuurlijke reactie van ons lichaam op deze bacteriën. De ontsteking zorgt ervoor dat talg zich ophoopt waardoor er een talgprop ontstaat die vervolgens niet zijn weg naar buiten kan vinden. Doordat de ontsteking begint in een diepere huidlaag, ook wel de lederhuid genoemd, blijft de talgprop onderhuids en spreken we van een onderhuidse puist.

Ontstekingsremmers kunnen, zoals de naam al doet vermoeden, de ontstane ontsteking en daarbij de klachten van de puist verminderen. Ons immuunsysteem zorgt ervoor dat de schadelijke bacteriën worden bestreden en de ontsteking langzaamaan verdwijnt. Toch heeft een groot deel van de mensen hier geen geduld voor. De alarmbelletjes zijn afgegaan en de puist moet zo snel mogelijk verdwijnen. Diverse ontstekingsremmers kunnen hierbij helpen. Enkele voorbeelden zijn:

De meeste ontstekingsremmers vallen dus onder de groep van de pijnstillers, ook wel de niet-steroïde ontstekingsremmers. Enkele pijnstillers zijn in een drogisterij te verkrijgen, maar enkele dienen ook door een arts voorgeschreven te worden.