Puistjes Rond de Eisprong - Oorzaken en Oplossingen

Hast du jeden Monat deinen Eisprung?

Die Entwicklung und Freisetzung einer Eizelle erfolgt in jedem Zyklus als Reaktion auf das komplexe Auf und Ab deiner Fortpflanzungshormone (1). Der Eisprung und der Menstruationszyklus als Ganzes werden von energetischen, ernährungsbedingten, emotionalen und sozioökonomischen Faktoren beeinflusst. Kurzfristige Faktoren wie Jetlag, jahreszeitliche Veränderungen, Stress, Sport und Rauchen können sich ebenso auswirken wie längerfristige Faktoren wie PCOS und Schilddrüsenerkrankungen (1,4). Alle Faktoren, die das hormonelle Pulsieren in deinem Gehirn beeinflussen, können deinen Eisprung beeinflussen.

Für manche Menschen, zum Beispiel für diejenigen, die versuchen, schwanger zu werden, ist es wichtig zu wissen, wann du deinen Eisprung hast. Unter Medizinern gilt die transvaginale Ultraschalluntersuchung in Kombination mit einem Progesteron-Bluttest als "Goldstandard" für den Eisprung (29), aber das ist für diejenigen, die ihren Eisprung zu Hause testen wollen, nicht möglich. Für Menschen, die wissen wollen, wann sie ihren Eisprung haben, gibt es viele verschiedene Methoden:

Schwangerschaft, Geburt & die Zeit danach

Frühe Anzeichen und Symptome einer Schwangerschaft

Welche Symptome und Anzeichen es gibt und worauf du achten solltest.

Obwohl einige dieser Methoden nützlich sind, um den Eisprung und die fruchtbaren Tage zu tracken, werden sie nicht zur Verhütung empfohlen (31). Wenn du nicht schwanger werden willst, sprich mit deinem Gesundheitsdienstleister, um die beste Verhütungsmethode für dich zu finden.

Normalerweise findet der Eisprung einmal pro Menstruationszyklus statt, aber die Länge der Menstruationszyklen kann stark variieren. Normale Zyklen dauern zwischen 24 und 38 Tagen und die Regelblutung dauert 8 Tage (32). Wenn dein Menstruationszyklus dauerhaft außerhalb dieses Bereichs liegt, kann das ein Anzeichen für Anovulation sein und ein Grund, mit deinem Gesundheitsdienstleister zu sprechen. Eine Studie ergab, dass selbst Frauen mit regelmäßigen 28-tägigen Menstruationszyklen gelegentlich einen Eisprung haben können (33).

Menstruatiecyclus: de 4 fases van je cyclus uitgelegd

De menstruatiecyclus is een belangrijk biologisch proces waar het vrouwelijk lichaam ongeveer een derde van haar leven doorheen gaat. Het is een cyclus die aangestuurd wordt door verschillende hormonen welke start in de puberteit en eindigt met de menopauze. In dit blog lees je meer over wat de menstruatiecyclus precies is en welke fases kenmerkend zijn.

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Onderwerpen in dit artikel

• Wat is de menstruatiecyclus?
• Van menarche tot menopauze
• Tot slot

Menopauze

Van de 1 à 2 miljoen eicellen waarmee een meisje wordt geboren, blijven er op 37-jarige leeftijd ongeveer 25.000 over. 5 Zelfs vóór de eerste menstruatie is de eicelreserve al geslonken. De overgang naar de menopauze – perimenopauze of overgang genoemd – begint doorgaans tussen de leeftijd van 45 en 50 jaar. 6 Tijdens deze fase neemt de folliculaire functie langzaam af en daalt de productie van oestrogeen en progesteron. Het is letterlijk een overgangsperiode waarin het lichaam een nieuwe balans zoekt.

De dalende hormoonspiegels worden helaas wel vaak gekenmerkt door ongemak. Zo kunnen de hormoonschommelingen zorgen voor een onregelmatige (en steeds langer uitblijvende) menstruatie, vermindert libido, vertraagde stofwisseling, gewichtstoename, opvliegers, slaapproblemen en stemmingswisselingen. Wanneer de menstruatie twaalf maanden is uitgebleven, komt een vrouw in de menopauze.