Hoe Puistjes Tijdens de Menstruatie Te Voorkomen en Behandelen

Wat is hormonale acne?

Hormonale acne verschijnt vaak op de kin, kaaklijn en nek, hoewel het soms ook op andere delen van het gezicht of lichaam kan voorkomen. De puistjes zijn vaak groter, dieper en gevoeliger dan gewone acne, en kunnen zelfs leiden tot cysten die moeilijk te behandelen zijn.

De belangrijkste oorzaken van hormonale acne zijn schommelingen in hormonen, vooral tijdens de menstruatiecyclus. Maar er zijn andere factoren die ook kunnen bijdragen:

• Stress: Stress kan je hormoonspiegels verstoren en je acne verergeren. Tijdens stressvolle periodes produceert je lichaam meer cortisol, wat indirect kan bijdragen aan een toename van talgproductie.
• Voeding: Hoewel het wetenschappelijk bewijs varieert, geloven sommige experts dat bepaalde voedingsmiddelen, zoals zuivel en suikerrijke producten, acne kunnen verergeren.
• Levensstijl: Een gebrek aan slaap, roken en alcoholgebruik kunnen allemaal bijdragen aan een slechtere huidconditie en het verergeren van hormonale acne.

Menstruatiecyclus: de 4 fases van je cyclus uitgelegd

De menstruatiecyclus is een belangrijk biologisch proces waar het vrouwelijk lichaam ongeveer een derde van haar leven doorheen gaat. Het is een cyclus die aangestuurd wordt door verschillende hormonen welke start in de puberteit en eindigt met de menopauze. In dit blog lees je meer over wat de menstruatiecyclus precies is en welke fases kenmerkend zijn.

Lees verder onder de afbeelding

Onderwerpen in dit artikel

• Wat is de menstruatiecyclus?
• Van menarche tot menopauze
• Tot slot

Hoe worden puistjes veroorzaakt?

Zoals je hierboven las, zijn puistjes ontstoken verstoppingen van je poriën. In bepaalde omstandigheden ontstaan die verstoppingen sneller, en ervaar je meer last van mee-eters en puistjes. Deze vier oorzaken zijn het meest voorkomend:

• Hormonale disbalans (zoals in de puberteit, in de overgang of tijdens stress)
• Overgevoeligheid of allergie voor bepaalde voeding (zo worden de puistjes van binnenuit veroorzaakt), of overgevoeligheid voor cosmetica (externe factor). Irritatie door cosmetica kan ontstaan omdat je een product gebruikt dat niet bij je past, of een product met irriterende ingrediënten.
• Een gist op de huid. Wat je kan doen tegen gistpuistjes bespreken we verderop in dit artikel. Dit type puistje is anders dan de mee-eters en puistjes die we hierboven besproken hebben.
• Aanleg: je hebt van nature een vette huid

Er zijn nog een aantal andere oorzaken van puistjes, maar deze drie komen het meest voor. Bij sommige mensen worden puistjes veroorzaakt door een combinatie van hormonale disbalans en overgevoeligheid voor voeding, dus een combinatie van twee factoren.

Andere oorzaken van puistjes kunnen zijn:

• roken
• onvoldoende slaap
• make-up niet verwijderen

Hieronder bespreken we wat je verder kan doen qua leefstijl om puistjes te beperken