Te Veel Eiwitten - Kan Het Huiduitslag Veroorzaken?

Wat kun je er tegen doen?

Krijg jij vaak last van puistjes na het consumeren van lactose? Dan zijn er verschillende dingen die je kunt doen.

1. Probeer je eiwitshakes te consumeren met water of een plantaardige melk in plaats van normale melk.
2. Kies voor Whey isolaat te gaan. Deze variant bevat minder vet en suiker. Hierdoor kan de kans op puistjes ook verminderd worden.
3. Maak gebruik van plantaardige eiwitshakes. Deze zijn gemaakt van plantaardige eiwitten, hierdoor zijn ze lactosevrij.
4. Zorg ervoor dat je je huid goed reinigt. Naast het aanpakken van de oorzaak, is het ook slim om het gevolg aan te pakken. Door je huid of gezicht goed te reinigen, zorg je ervoor dat vuil en bacteriën van de huid verwijderd worden. Daarnaast worden hierdoor poriën goed schoongemaakt, waardoor overtollig talg wordt verwijderd en minder ontstekingen kunnen veroorzaken. Hierdoor neemt de kans op het ontstaan van puistjes en andere onzuiverheden aanzienlijk af. Een andere manier op deze puistjes tegen te gaan is het mineraal Zinc Gluconate te nemen. Dit stofje zorgt ervoor dat je lichaam beter gezuiverd wordt op afvalstoffen.

Zoals je hierboven kunt lezen zijn er dus verschillende manieren om je eiwit puistjes te verminderen.

Je adem gaat gek ruiken

Als je te veel eiwitten eet en je koolhydraatinname tot het minimum beperkt, komt je lichaam in een bepaalde staat, genaamd: ketose (jep, van het omstreden keto dieet). Hierbij begint je lichaam relatief meer vet te verbranden voor energie, in plaats van de koolhydraten die je normaal gesproken had gegeten. 'Dit lijkt misschien een goed idee omdat je dan sneller afslankt, maar dit is een fabel. De energiebalans is hiervoor leidend, want de hoeveel calorieën die je binnenkrijgt zijn doorslaggevend', zegt Jeroen van der Mark, coach en onderzoeker bij FIT.nl.

Maar er is nog een ander punt wat interessant is. Wanneer je lichaam namelijk vet verbrandt, produceert het ketonen – een stof die je mond kunnen laten ruiken naar je sporttas. Je kunt er ook niks aan doen: de geur komt van binnenuit. Flossen, poetsen of spoelen werkt niet. Oei!

Hooggevoeligheid & histamine

Histamine is een redelijk onbekend stofje dat vooral bij (hoog)gevoelige mensen veel klachten kan veroorzaken. Ook veel mensen met de ziekte van Lyme zijn overgevoelig voor histamine. Deze zogenaamde biogene amine komt in bepaalde voeding en in jouw lichaam voor.

Histamine kun je zien als jouw munitie: het komt vrij om een ziekteverwekker te doden. Maar soms komt het vrij terwijl er géén echte ‘indringer’ is, zoals bij hooikoorts. Naast een allergische reactie kan het heftige klachten veroorzaken zoals gekmakende jeuk, huiduitslag, diarree, brandend maagzuur, paniek en depressie.

Misschien herken je de naam histamine omdat je anti-histaminica slikt. Deze medicatie zorgt ervoor dat een allergische reactie zoals hooikoorts afgeremd wordt. De nadelen zijn dat je de oorzaak niet of nauwelijks aanpakt en je last kunt hebben van de bijwerkingen zoals moeheid.