Verschil Tussen Acne en Puistjes - Wat Je Moet Weten

Wat is het verschil tussen puistjes, mee-eters en acne?

Acne, puistjes of mee-eters, elke variant is onaangenaam, maar wat is precies het verschil?

• Mee-eters verschijnen in een lichte gesloten vorm of als donkere open comedonen. Bacteriën of andere ziektekiemen kunnen ze doen ontsteken en in puistjes doen veranderen.
• Terwijl puistjes vanzelf weer verdwijnen, hebben mee-eters actieve actie nodig om te vervagen.
• Acne daarentegen is een chronische ontstekingsziekte van de talgklieren. Getroffenen hebben last van de terugkerende aanwezigheid van mee-eters, knobbeltjes en puistjes. Dit is te wijten aan een overmatige talgproductie.

Het ontstoken puistje

Als de poriën verstopt raken, kunnen overtollig huidvet en bacteriën niet meer ontsnappen. Het resultaat van deze ontsteking is puistjes. De ontstekingen kunnen echter worden verergerd als ze bijvoorbeeld verkeerd worden behandeld. Stress, cosmetica of voeding kunnen ontstekingen namelijk in de hand werken. De gevolgen zijn pijnlijke, rode bulten. Je kan echter thuis snel wat hulpmiddeltjes gebruiken:

• Wikkel een ijsblokje in een handdoek en druk het op het aangetaste gebied, dit verzacht roodheid en zwelling.
• Verstopte poriën kan je weer openen met behulp van een stoombad, bijvoorbeeld met de inhoud van een kamillethee zakje. De ontsteking vindt zo zijn weg naar buiten.
• Druk een heet theezakje van een zwarte thee op de puist. De hitte opent de poriën en de tannines van ze zwarte thee dringen zo door. Deze hebben een ontstekingsremmende werking.
• Een zinkzalf kan helpen om een ontstoken puist uit te drogen.

Acne op de rug

Als je puistjes op je gezicht hebt, dan is acne op je rug niet ongewoon. De reden hiervoor is dat beide huidgebieden meer talgklieren hebben dan andere delen van het lichaam. Bovendien zijn de poriën van de rug groter dan die op het gezicht. Dit kan leiden tot ernstige acne als de huidklieren teveel talg produceren, wat resulteert in een verstopping van de poriën. Maar wat kan je hieraan doen? PH-neutrale verzorgingsproducten zoals douchegel en crèmes zijn een aanrader, evenals peelings en luchtige kledij. Als dit alles niet helpt, ga dan eens op bezoek bij een expert.

Wat zijn de oorzaken van acne?

Er zijn vele oorzaken voor acne, maar vaak help je het probleem zelf in de hand:

• Slechte voeding
  Witte suiker, citrusvruchten, zuivelproducten, vette voedingsmiddelen en alcohol zijn de grootste vijanden van de huid. Hoge bloedsuikerspiegels en ondervoeding kunnen ook acne veroorzaken of verergeren.
• Nicotine
  Nicotine bevordert een onzuivere huid. Wanneer je als roker last hebt van mee-eters, puistjes en acne, dan is het beter om de slechte gewoonte te laten vallen.
• Geneesmiddelen
  Wie gedurende een lange tijd medicatie, zoals antibiotica of cortisone, gebruikt, kan merken dat zijn of haar darmflora is aangetast. Als je darmproblemen hebt, is dit te zien aan je huid.
• Stress
  Negatieve stress beïnvloedt veel gebieden van het menselijk lichaam. Stress stimuleert onder andere de productie van testosteron, wat de vorming van puistjes bevordert.
• Verkeerde huidverzorging
  Als je je huid verzorgt, moet je deze ook goed kennen. Als je de verkeerde producten gebruikt, kunnen je poriën verstopt raken. Dit geldt vooral voor producten die te veel vet of olie bevatten. Het is daarom aangeraden om je verzorging aan te passen aan je huid. Indien je niet zeker bent of je een vette of droge huid hebt en welke producten hiervoor geschikt zijn, kan je een schoonheidssalon raadplegen. Maar niet alleen onvoldoende of een verkeerde verzorging beschadigt je huid. Te vaak je gezicht wassen bevordert ook ontstekingen.

Puistjes

Er zijn verschillende soorten puisten, elk met hun eigen oorzaak en daarmee eigen manier van behandeling. Vaak komen ze voor op het gezicht, maar je vindt puistjes ook terug op de borst, rug en billen. Achterhaal met wat voor puist jij te maken hebt, zodat je gericht kunt behandelen en eventuele schade aan de huid minimaliseert. Hieronder vind je alle soorten puisten op een rij.

Mee-eters worden veroorzaakt door verstopte poriën die ervoor zorgen dat talg en dode huidcellen niet afgevoerd kunnen worden. Deze verstopping ligt op het huidoppervlak en komt in aanraking met licht en zuurstof. Dit zorgt ervoor dat het topje van de verstopping zwart kleurt vandaar dat mee-eters ook wel blackheads worden genoemd.

Het verschil tussen een puist en een steenpuist

Hierboven zijn al een aantal duidelijke verschillen tussen de twee verschijningsvormen besproken, maar hoe weet je nu of dat ene bultje op je gezicht is ontstaan door een ontsteking van een haarzakje of toch van een verstopte talgklier? Hoe kroon je dat ene bultje nu tot een steenpuist?

Een veelgehoord kenmerk van een steenpuist is pijn. Door dieper gelegen ontsteking, blijft de zwelling onder de huid bestaan wat erg gevoelig kan zijn. De druk op de huid neemt immers behoorlijk toe. De eerste dagen zal de huid rood zien en pijnlijk, branderig of warm aanvoelen. Na een paar dagen wordt het bultje harder (zo hard als steen) en zal er in het midden een geel uitziend kopje ontstaan. Wanneer de steenpuist volledig rijp is, zal de ontsteking zijn weg naar buiten vinden waardoor niet alleen de rode zwelling, maar ook de pijn afneemt.

Naast de hogere gevoeligheid van de steenpuist, is de steenpuist ook vaak groter dan een ‘normale’ puist. Dit is niet gek, want bij een steenpuist heeft de ontsteking meer tijd om zich te ontwikkelen en zich te verspreiden in de omliggende huid. Hoe dieper gelegen, hoe meer tijd er nodig is om te genezen en hoe groter de puist kan worden.

Hoewel een puist en een steenpuist op het eerste gezicht misschien niet van elkaar te onderscheiden zijn, zit er dus wel degelijk een verschil tussen deze twee verschijningsvormen. Naast het kleine uiterlijke verschil, verschillen ze ook in ontstaanswijze, grootte en gevoeligheid. Daarbij kun je ze het beste ook op een andere manier behandelen. Het heeft immers geen zin om een nog onrijpe steenpuist uit te knijpen. Zoek daarom altijd naar de juiste behandelwijze van jouw puist om vervelende gevolgen te voorkomen. In de tijd dat ik zelf veel last had van puisten, heb ik veel middeltjes gebruikt. Klik hier om de door mij best geteste supplementen tegen puisten te bekijken.

Meer 'snelle' suikers
in dieet van
mensen met acne

Welke rol speelt voeding bij acne? Daarnaar is al heel veel onderzoek gedaan. Vooral naar het effect van suiker op (de vorming van) puistjes. In deze studie is gekeken naar het dieet van mensen mét en zonder acneklachten. Is er verschil?

Puistjes, groot probleem in het Westen

Er is om die reden al vaak gekeken naar de mogelijke relatie tussen acne en (snelle) koolhydraten in onze voeding. Niet al die onderzoeken zijn even goed opgezet. In deze studie onder een groep New Yorkers is gekeken naar het verschil tussen de glycemische lading van het dieet van mensen mét en mensen zonder acne.

Wat is eigenlijk glycemische lading

Wat is nu eigenlijk glycemische index (GI) en waar staat glycemische lading (GL) voor? De GI van een voedingsmiddel zegt iets over de snelheid waarmee de suikerspiegel stijgt, en de snelheid van koolhydraatomzetting. De GL geeft een meer volledig beeld. Deze waarde zegt ook iets over de GI van een product, maar houdt daarbij rekening met de portiegrootte. Een hapje witte pasta heeft namelijk niet hetzelfde effect als twee volle borden.

Acne en de rol van hormonen

Acne wordt veroorzaakt door een combinatie van factoren waaronder een verhoogde talgproductie, verstopte poriën en een ontstekingsreactie in de talgklieren en haarfollikels. Mannelijke geslachtshormonen (androgenen) en verschillende andere hormoonstoffen als insuline en insuline-achtige groeifactor (IGF-I) stimuleren bijvoorbeeld de talgproductie. Ook het zogeheten IGF-bindende proteïne (IGFBP-3) en het sekshormoon bindende globuline (SHBG) dragen bij aan acne door de groeistimulatie van keratinocyten en talgklieren.

Dieet van jonge mensen mét en zonder puistjes: is er verschil?

In het onderzoek werden in totaal werden 64 mensen uit New York met een gemiddelde leeftijd van rond de 22 jaar onderzocht. De helft van de groep had matige tot ernstige acneklachten, de andere groep van 32 mensen had geen last van puistjes. De deelnemers moesten gedurende vijf dagen volgens specifieke (meet)methoden hun dieet bijhouden. Gevraagd werd om zo min mogelijk af te wijken van de normale eetgewoonten.
Er werden niet alleen metingen gedaan aan de huid. Ook werden op twee momenten in het onderzoek bloedsamples genomen om verschillende biologische factoren te kunnen meten die een rol spelen bij acne. Waaronder de glucosewaarden, de hoeveelheid insuline, insuline-achtige groeifactor (IGF), IGFB-3 en de concentratie SHBG. Er werden verder nog ‘algemene’ metingen gedaan aan de bouw van het lichaam (lengte, gewicht, BMI, tailleomvang). Ook werd onderzocht op welke manier de deelnemers keken naar voeding en acne, welke (verkeerde) aannames spelen er? Ten slotte werd de kwaliteit van leven in kaart gebracht van beide groepen.