Stralende huid en puistjes - De ultieme gids voor een gezonde huid

Wat is een vette huid?

Een vette huid is te herkennen aan verschillende kenmerken:

• Door het vet op je huid krijg je een glans op je gezicht
• Je zweet sneller, ook bij hedendaagse activiteiten
• Je poriën zullen groter zijn dan normaal
• De poriën in je huid kunnen sneller verstopt raken door het vet en dode huidcellen. Hierdoor zal je sneller puistjes krijgen en dit kan zelfs leiden tot acne

Een vette huid is een huidtype dat teveel talg aanmaakt. Huidvet is ook wel bekend als talg. Talg wordt geproduceerd in de zogenaamde talgklieren. Talg is erg belangrijk voor je huid. Het heeft namelijk de volgende functies:

• Het beschermt je huid tegen externe factoren, zoals infecties, bacteriën en kou.
• Het zorgt ervoor dat je huid vocht kan vasthouden. Hierdoor blijft je huid gehydrateerd en blijf het gezond. Ook gaat je huid hierdoor er beter van uit zien.
• Talg zorgt er ook voor dat je huid flexibel blijft.

Talg vormt als het ware een laagje om je huid heen. Daarom wordt dit ook wel huidvet genoemd. Hoe werkt dit precies? Daarvoor gaan we kijken naar je huidlagen.

De huid bestaat uit de volgende drie huidlagen:

• De epidermis (opperhuid)
• De dermis (lederhuid)
• De hypodermis (onderhuidse bindweefsel)

In de lederhuid liggen de eerdergenoemde talgklieren. Die produceren de hele dag door talg. Vervolgens verplaatst zich het talg naar de bovenste laag van de opperhuid. Deze bovenste laag noemen de we huid barrière.

Bij een vette huid maken je talgklieren dus teveel talg aan. Dit gaat zich opstapelen in je opperhuid. Hierdoor ontstaat ook het vette gevoel op je huid. De poriën zullen verwijden, omdat deze de overmatige talgproductie niet goed aankunnen. Doordat er veel talg wordt geproduceerd en de huid dikker wordt, kan talg de poriën niet meer goed verlaten. Hierdoor blijft talg achter in de poriën en kan het gaan ontsteken. Met onzuiverheden, zoals puistjes en mee-eters als gevolg.

La Roche Posay Effaclar Duo (+) – beste anti puistjes crème

La Roche Posay Effaclar Duo (+) is een dagcrème met niacinamide voor de vette en onzuivere huid. Heb je last van puistjes en restlittekens? Deze hydraterende puisten crème geeft al na 12 uur significant minder rode plekjes en een meer effen uitstraling. Het product heeft een frisse gel-crème textuur. Deze anti puistjes crème voelt daardoor niet plakkerig of vet aan. Bovendien matteert hij het huidoppervlak, waardoor je ook geen glanzend gezicht krijgt. Dat is een groot voordeel van La Roche Posay Effaclar Duo (+) acne zalf.

Je mag deze puistjes crème dagelijks gebruiken, zowel ’s ochtends als ’s avonds. Reinig eerst goed de huid, waarna je de zalf tegen puisten gelijkmatig over het gezicht verdeelt en masseert.

Voordelen La Roche Posay

✅ La Roche Posay puistjes crème werkt 24 uur door in de huid,

✅ Acne crème die al na 12 uur zichtbaar resultaat geeft,

✅ Zalf tegen puistjes voor de acne gevoelige huid in een lagere prijscategorie,

✅ La Roche Posay Effaclar Duo (+) Anti puisten crème die hydraterend en matterend werkt,

✅ Niet comedogene zalf tegen puisten (verstopt de poriën niet).

Nadelen La Roche Posay

❌ Bevat geen SPF voor bescherming tegen de zon.

Wat is de oorzaak van een vette huid?

Nu het duidelijk is wat een vette huid precies is, kunnen we gaan kijken naar de oorzaak ervan kan zijn.

2.1. Hormonen

De meest voorkomende oorzaak van een vette huid zijn hormonen. Meestal komt het specifiek door het hormoon Androgeen. Dit wordt ook wel een mannelijk hormoon genoemd, maar het komt ook voor bij vrouwen. Bij hormoonschommelingen van o.a. dit hormoon kunnen de talgklieren getriggerd worden om meer te gaan produceren.

Deze hormoonschommelingen kunnen door een aantal verschillende dingen veroorzaakt worden:

• Leeftijd. Gedurende je leven veranderen je hormonen constant. Denk hierbij bijvoorbeeld al alleen aan de pubertijd. In deze fase maakt je lichaam veel nieuwe hormonen aan. Daarom komt acne ook bij veel pubers voor.
• Lichaamsgewicht. Bij overgewicht kan het zo zijn dat je meer ‘slechte’ hormonen aanmaakt en minder ‘goede’. Dit kan invloed hebben op je talgproductie.
• Stress. Als je stress ervaart, maakt je lichaam het hormoon Cortisol aan. En ja, je raadt het al. Cortisol heeft ook een negatief effect op je talgklieren.
• Medicijnen. Hoewel medicijnen voor veel mensen noodzakelijk zijn, kunnen ze neveneffecten hebben. Zoals op je hormoonhuishouden.
• Zwangerschap. Een vette huid kan ook tijdelijk voorkomen bij zwangere vrouwen. Dat zwangerschap een rollercoaster is voor je hormonen, hoef ik je niet uit te leggen hoop ik.

2.2. Voeding en slaap

Een ander hormoon dat de talgproductie kan verhogen, is IGF-1. Dit hormoon staat ook wel bekend als het groeihormoon. Je lichaam kan dit hormoon meer aanmaken als je bijvoorbeeld veel zuivelproducten consumeert. Om deze reden komen bij sporters ook vaak eiwitpuistjes voor.

Ook als je niet genoeg slaapt, kun je last krijgen van een insulineresistentie. Dit fenomeen heeft vervolgens weer invloed op de productie van IGF-1.

Puistjes op je huid na de overgang

De toename van puistjes op je gezicht tijdens de overgang heeft ook te maken met de veranderingen in de hormoonhuishouding. Door de afname van oestrogeen kan de talgproductie gestimuleerd worden en dit kan weer leiden tot een uitbraak van puistjes in je gezicht.

Gelukkig kun je volgens Jetske Ultee wel het één en ander doen om puistjes te verminderen. Een aantal tips:

➤ “Gebruik een exfoliant om onzuiverheden tegen te gaan. Zo’n exfoliant verwijdert dode huidcellen en geeft je huid een frisse uitstraling. Kies bij een onrustige huid voor een exfoliant met salicylzuur. Deze stof is vetoplosbaar en helpt daardoor bij een teveel aan talg.”

➤ “Ingrediënten in huidverzorging die kunnen helpen tegen puistjes zijn onder andere azelaïnezuur (kalmerende en zuiverende werking) en vitamine A (helpt bij verstopte poriën, een grove huidstructuur en maakt je huid gladder en egaler).”

➤ “Laat je vitamine D-gehalte nakijken bij de huisarts. Er zijn in de wetenschap aanwijzingen dat mensen met een vitamine D-tekort vaker puistjes hebben. Vitamine D maakt je lichaam aan door daglicht, maar zit ook in voeding: denk bijvoorbeeld aan forel, zalm en makreel.”