De Rol van Vitamine A bij de Behandeling van Puistjes

Oorzaken van acne: puistjes & mee-eters

Er zijn uiteenlopende factoren die ten grondslag liggen aan het ontstaan van pukkels. De belangrijkste factoren die meespelen bij het ontstaan van acne, puistjes en mee-eters zijn als volgt:

1. Hormoonhuishouding als oorzaak van pukkels & mee-eters

Hormonen staan met stip op #1 als oorzaak van pukkels en mee-eters. Hormonen reguleren namelijk de talgproductie. Hormoonschommelingen brengen zodoende vaak pukkeltjes en mee-etertjes met zich mee. Het is niet voor niets dat puistjes vaak worden veroorzaakt door of samengaan met:

Helaas zijn hormonale veranderingen, hormoonschommelingen en pieken in de hormoonhuishouding niet of nauwelijks te voorkomen. Gezond en gevarieerd eten, veel bewegen en stress tot een minimum beperken, komt een gebalanceerde hormoonhuishouding ten goede en kan een hormonale disbalans helpen voorkomen.

2. Stress kan van invloed zijn op het ontstaan van pukkels

Door mentale en psychologische stress wordt meer van het stresshormoon cortisol geproduceerd. Hoe meer cortisol er binnen je lichaam in omloop is, des te meer talg er wordt geproduceerd door de talgkliertjes in je huid. Meer talg betekent meer mee-eters en puistjes en dus hevigere acne.

3. Cosmeticagebruik kan mee-eters + puistjes veroorzaken

Vette make-up werkt acne in de hand doordat vet en olie de poriën kunnen doen verstoppen. Daarnaast zijn natriumlaurylsulfaat, isopropylmyristaat, lanoline, laureth-4 en bepaalde (D&C) rode kleurstoffen zeer slecht voor de huid.

Ook kunnen de zuurgraad (pH-waarde) en het vetgehalte van de huid uit balans raken door make-up & cosmetica. Hierdoor zullen makkelijker ontstekingen, puistjes, acne en mee-eters ontstaan. Gebruik om puistjes te camoufleren bij voorkeur een zeer dun laagje foundation op waterbasis.

4. Verkeerde huidreiniging kan acne in de hand werken

Wanneer je je huid niet voldoende reinigt of op onjuiste wijze ontdoet van cosmetica, dan kunnen er restjes en vuil op de huid achterblijven. Deze restproducten kunnen in de poriën terechtkomen en samen met talg en huidschilfertjes bijdragen aan pukkels: puistjes en mee-eter.

Vitamin A: 4 Wirkungen & 3 Symptome für einen Mangel

Was Vitamin A eigentlich ist

Vitamin A gehört wie Vitamin D und Vitamin E zu den sogenannten fettlöslichen Vitaminen. Das bedeutet, dass es im Gegensatz zu wasserlöslichen Vitaminen wie Vitamin C vom Körper gespeichert werden kann.

Dieser Mechanismus ist ein kluger Schachzug von deinem Körper, um potentielle Engpässe in der Vitamin-A-Versorgung auszugleichen.

Vitamin A und "Provitamin A"

In erster Linie geschieht die Zufuhr über die Ernährung. Besonders in tierischen Produkten gibt es ein erhöhtes Vorkommen an Vitamin A. Doch auch auf pflanzlicher Grundlage kannst du dir den Wirkstoff zuführen.

Obwohl dein Körper Vitamin A nicht selbst produziert, kann er es nämlich bei Bedarf im Rahmen verschiedener Stoffwechselprozesse aus anderen Nährstoffen gewinnen. Diese Nährstoffe gelten daher als "Vorstufen" von Vitamin A und werden auch "Provitamin A" genannt.

Eine bedeutsame Kategorie von Provitamin A sind die sogenannten Carotinoide. Das sind Pflanzenfarbstoffe, die vor allem Obst und Gemüse eine gelbe, rote, orangene oder dunkelgrüne Färbung verleihen.

Vitamin A als Stoffgruppe

Egal, in welcher Form du das Vitamin zu dir nimmst, du solltest wissen, dass es sich gar nicht um einen einzelnen Wirkstoff handelt. Stattdessen besteht "Vitamin A" aus einer ganze Reihe von Substanzen, darunter die die Stoffe Retinol, Retinsäure und Retinylpalmitat.

Da sie alle eine ähnliche Wirkung auf den menschlichen Körper entfalten, wurden sie unter der Bezeichnung "Vitamin A" zu einer Stoffgruppe zusammengefasst. Diese Wirkung werden im nächsten Abschnitt näher erläutert.

Vitamin-A-Creme

Vitamin A Creme

Auch die Kosmetikindustrie hat inzwischen den Nutzen von Vitamin A in Bezug auf die Hautpflege erkannt. Die Säure des Vitamins wird deshalb bevorzugt in hautstraffenden und feuchtigkeitsspendenden Anti-Aging-Cremes verwendet.

Allerdings handelt es sich dabei in der Regel nicht um Tretinoin, sondern meist um den etwas schwächeren Wirkstoff Retinol.

Du solltest allerdings Vorsicht walten lassen, wenn du Vitamin-A-Tabletten einnimmst und zusätzlich dazu hautpflegende Produkte verwendest, die das Vitamin beinhalten. Sonst kann es zu einer Überdosierung kommen, die gefährliche Konsequenzen birgt, wenn sie unentdeckt bleibt.

Eine Unterscheidung ist hier zwischen tierischen und pflanzlichen Produkten zu treffen: Erstgenannte enthalten die Substanzen des Vitamin A-Komplexes bereits in einer für den Körper direkt verwertbaren Form.

Dadurch kann es bei einem hohen Konsum tierischer Produkte zu einer ungewollten Überdosierung des Vitamins kommen, da der Körper überschüssiges A nicht ausscheiden kann.

Dadurch wird die Gefahr einer Überdosierung grundsätzlich abgewendet. Aus medizinischer Sicht ist die Einnahme von Vitamin A im Rahmen einer pflanzenbasierten Ernährung daher empfehlenswerter.

• 100 Gramm Rinderleber: 18 Milligramm
• 100 Gramm Leberwurst: 8,3 Milligramm
• 100 Gramm Aal: 0,9 Milligramm
• 100 Gramm Thunfisch: 0,6 Milligramm
• 100 Gramm Butter: 0,6 Milligramm
• 100 Gramm Camembert: 0,4 Milligramm
• 100 Gramm Frischkäse (60% Fettanteil): 0,3 Milligramm
• 1 Hühnerei: 0,1 Milligramm

Der Vitamin A-Gehalt in Leber ist so hoch, dass schwangeren Frauen und kleinen Kindern aufgrund der Gefahr einer Überdosierung gänzlich vom Verzehr abgeraten wird. Das gilt auch für Produkte, die Innereien enthalten, wie zum Beispiel Leberwurst.

Pukkels verhelpen: de beste middelen tegen jeugdpuistjes

Acne is een ontstekingsziekte van de talgkliertjes die in de huid aanwezig zijn. Acne wordt met name gekenmerkt door pukkels (puistjes en mee-eters) en het is één van de meest voorkomende menselijke kwalen ter wereld. Vrijwel iedereen krijgt dan ook te kampen met pukkels en mee-eters. Acne is doorgaans geen ernstige aandoening, maar kan wel enorm hinderlijk zijn of pijn doen. Bovendien worden acne, mee-eters en puistjes veelal als onesthetisch (lelijk) ervaren.

Hoewel pukkels tot voor enkele jaren nog lastig te behandelen waren, zijn er momenteel uiteenlopende effectieve middelen tegen puistjes verkrijgbaar. Er zijn zelfs talloze nieuwe stoffen op de markt om puistjes mee-eters en acne te voorkomen, te verhelpen en actief te bestrijden. In dit artikel bespreken we alles wat je moet weten over het voorkomen & verhelpen van pukkels, puistjes, mee-eters en acne…

Vitamin B

Die Basics: Vitamin B ist kein einzelnes Vitamin, sondern eine Gruppe, die aus acht Vitaminen besteht. B-Vitamine sind wasserlöslich und dienen dem Stoffwechsel. Die Bekanntesten sind das Vitamin B9, besser bekannt als Folsäure, und B12.

Dafür ist es gut: «Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Schwangere Folsäure supplementieren sollten», so Peter Ballmer. Er ist Arzt für Innere Medizin und Professor an der Uni Zürich, sein Spezialgebiet ist die Ernährung. «Ein Mangel kann zu Fehlbildungen beim ungeborenen Kind führen.»

B12 steckt in tierischen Produkten. Deshalb ist das Supplementieren für Veganerinnen und Veganer ein Muss, so Ballmer. Bieler ergänzt: «Eine Mangelerscheinung zeigt sich erst Jahre später, durch Schädigungen der Nerven oder Blutarmut.»