Effectieve Behandelingen voor Eczeem - Tips en Adviezen

Eczeem en voeding: wat kun je beter niet eten

Eczeem en voeding kunnen dus nauw met elkaar verbonden zijn. Naast bepaalde allergenen kunnen ook andere voedingsmiddelen een rol spelen in verergering van eczeemklachten doordat ze een effect hebben op ontstekingsreacties in het lichaam.

Bewerkte en geraffineerde voeding

Het beste is om bewerkte en geraffineerde voeding zoveel mogelijk te vermijden. Dit soort voedingsmiddelen bevatten weinig vitaminen, mineralen, antioxidanten en vezels, en juist een grote hoeveelheid ongezonde vetten, suikers en voedseladditieven.

Voeding rijk aan omega 6

Met ons westerse voedingspatroon krijgen we meer dan het dagelijks advies aan linolzuur (een omega 6-vetzuur) binnen en te weinig omega 3. 6 De verhouding tussen deze twee onverzadigde vetzuren is vaak uit balans wat een nadelig effect kan hebben op het immuunsysteem. 7

Bronnen van omega 6 zijn plantaardige oliën en vetten zoals zonnebloemolie, koolzaadolie, maisolie en margarine, vlees en bewerkte voedingsmiddelen (kant-en-klaar producten).

Nachtschade groente bij eczeem

Hoewel groenten veel goede voedingsstoffen bevatten, kan het eten van bepaalde soorten ongunstig zijn bij eczeem. Een survey-onderzoek suggereert dat nachtschade groenten – zoals tomaten, paprika, aubergine, pepers en witte aardappelen – eczeemklachten kunnen verergeren. 8 Dit zou te wijten zijn aan solanine, een stofje dat in deze groenten zit. Meer onderzoek hiernaar is echter nog nodig.

Histaminerijke voeding en de huid

Histamine maken we niet alleen zelf aan maar krijgen we ook via onze voeding binnen. Een teveel kan zorgen voor een overactieve afweerreactie met huiduitslag als gevolg. Een histamine-vrij dieet kan de klachten van constitutioneel eczeem verminderen. 9

Een histamine-vrij dieet is praktisch onmogelijk omdat het in veel voedingsmiddelen voorkomt. Daarom is een histamine-arm dieet beter toe te passen. Hierbij beperk je bepaalde voedingsmiddelen zoals varkensvlees, verschillende kazen, zuivel, groenten als tomaten en spinazie, alcohol, suiker, chocolade en bepaalde soorten citrusfruit.

Eczeem behandelingen

1. Individu
Een behandeling is voor IEDEREEN verschillend. Dit hangt namelijk af van de leeftijd, algemene gezondheid,levensstijl, type en ernst van jouw eczeem.

2. Hydratatie en eczeem
Een belangrijke stap in de behandeling van eczeem is het hydrateren van de huid. Dit kun je doen door crèmes of zalven, met een hoog olie- en lage waterinhoud, aan te brengen. Daarnaast is het belangrijk om niet te vaak in bad te gaan. Het wordt aanbevolen om verzachtende crèmes, zoals vaseline-gebaseerde crèmes onmiddellijk op je lichaam aan te brengen nadat je een lauw bad van vijf minuten hebt genomen. De huid moed dan zelfs nog nat zijn.

3. Anti-jeuk medicatie
Anti-histamine medicatie is een relatief arme anti-jeuk middel. Ze zijn nuttig wanneer bewezen is dat jouw eczeem veroorzaakt is door een allergie. Daarnaast heb je verdovende middelen die je helpen bij het slapen. Deze middelen worden niet gegeven aan kinderen jonger dan twee jaar. Door verdoving lopen ze meer risico op het Sudden Infant Death Syndroom. Een risico dat je als ouder niet wil lopen.

4. Corticosteroid creme's
Corticosteroïd crèmes worden soms voorgeschreven om de ontstekingsreactie in de huid te verminderen. Deze crèmes kunnen een mild-, midden-of hoog-potentie corticosteroïd bevatten. Welk type crème je krijgt is afhankelijk van de ernst van de symptomen. De creme heeft wel bijwerkingen, zo kan de huid dunner worden op de plek waar je hem aanbrengt of strea veroorzaken. Daarnaast kunnen je bijnieren en ogen ook last krijgen door het coricossteroid dat door je lichaam wordt opgenomen. Een crème met een laag gehalte is dus aan te bevelen om als eerste te proberen. Als jouw jeuk ernstig is kan orale antihistaminica worden voorgeschreven. Om de controle jeuk te krijgen lijken het sedatieve soort antihistaminicum drugs het meest effectief. Bijvoorbeeld difenhydramine, hydroxyzine en cyproheptadine.

Algemene adviezen

Als je last hebt van eczeem, is het zaak om je voedingspatroon en/of levensstijl enigszins aan te passen. Naast de natuurlijke behandelingen waar ik later op terug kom, zijn er in ieder geval een paar algemene adviezen:

• Douchen is prima, maar beslist niet té warm en niet té vaak. Een warme douche droogt namelijk je huid uit, iets wat beslist niet goed is voor je eczeem.
• Probeer uit te zoeken welke stoffen je eczeem triggeren voor een uitbraak.
• Heb jij veel stress in je leven? Eczeem reageert heel sterk op stress, omdat deze het immuunsysteem uitschakelt zodat de eczeem de vrije hand heeft.
• Probeer je weerstand, je immuunsysteem, sterker te maken.
• Gebruik huidverzorgingsproducten die vrij van parfum zijn, hypoallergeen zijn en lekker vet zijn.